{"id":56112,"date":"2020-11-27T13:21:42","date_gmt":"2020-11-27T13:21:42","guid":{"rendered":"http:\/\/54.80.61.79\/blog\/recidiva-della-dipendenza-da-pornografia-come-affrontarla\/"},"modified":"2023-12-19T04:45:46","modified_gmt":"2023-12-19T04:45:46","slug":"recidiva-della-dipendenza-da-pornografia-come-affrontarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/it\/blog\/recidiva-della-dipendenza-da-pornografia-come-affrontarla\/","title":{"rendered":"Recidiva della dipendenza da pornografia – Come affrontarla!"},"content":{"rendered":"\n
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Potresti aver recentemente deciso di abbandonare il porno per qualsiasi problema stia causando nella tua vita. Ti sei dedicato a non usarlo pi\u00f9 e hai lottato duramente per rimanere pulito per un bel po ‘di tempo. Quindi, \u00e8 arrivata una pandemia globale, costringendoci tutti in un blocco. Chiuso in casa, senza nessun posto dove andare, hai finito per arrenderti e consumare contenuti pornografici.<\/p>\n\n\n\n

Perch\u00e9 si verificano le ricadute di Nofap?<\/h2>\n\n\n\n

Molti tossicodipendenti in via di recupero trovano quasi impossibile abbandonare il porno su Internet, soprattutto all’inizio del loro viaggio di riavvio. A differenza del comportamento sessuale nella vita reale, le persone si agganciano molto rapidamente al porno su Internet e possono avere una forte presa su una persona, causando frequenti ricadute.<\/p>\n\n\n\n

Le immagini sessuali sono ovunque guardi, a volte potrebbero persino lampeggiare sullo schermo quando meno te lo aspetti. Innegabilmente, viviamo in un mondo molto sessualizzato. Il mercato mondiale ha capito che il sesso vende, e come risultato della sua pubblicit\u00e0 che incontri o del film che guardi, avr\u00e0 almeno il minimo sottotono sessuale.<\/p>\n\n\n\n

Durante un riavvio, la mente e il corpo sono entrambi in uno stato molto sensibile. In quel momento, quasi tutto pu\u00f2 scatenare una ricaduta. Soprattutto nei tempi attuali, quando si \u00e8 messi in quarantena e bloccati in un blocco, pu\u00f2 comprensibilmente essere difficile concentrarsi sul processo di recupero. Non picchiarti per il fatto che hai appena ricaduto. Le ricadute sono inevitabili. Possono essere ridotti di numero, ma non possono essere completamente cancellati.<\/p>\n\n\n\n

Non picchiarti per il fatto che hai appena ricaduto. Le ricadute sono inevitabili. Possono essere ridotti di numero, ma non possono essere completamente eliminati.<\/p>\n\n\n\n

Invece di andare in giro, sentendosi in colpa per aver usato il porno. Ecco 6 consigli pratici per aiutarti a recuperare da una ricaduta:<\/p>\n\n\n\n

1. Notifica<\/h3>\n\n\n\n

All’inizio del tuo viaggio verso il recupero e la sobriet\u00e0, avresti deciso di scegliere un partner responsabile per te stesso. Questo \u00e8 un passaggio molto importante da non perdere. Nel caso in cui non hai ancora scelto un amico \/ familiare, vuoi renderti responsabile, c’\u00e8 ancora tempo. Fallo!<\/p>\n\n\n\n

Il tuo partner di responsabilit\u00e0 deve essere qualcuno con cui parli regolarmente e di cui ti fidi completamente. Quindi, quando ricadute, la prima cosa che farete \u00e8 rivolgersi a loro per dare la notizia. Questo passaggio ha pi\u00f9 importanza di quanto pensiate. Ricorda sempre questo, ci\u00f2 che viene portato allo scoperto viene trattato e ci\u00f2 che rimane nel buio, rimane non corretto. Invece di mantenere le informazioni per te e lasciare che la colpa si accumuli, \u00e8 sempre meglio aprirsi a un’altra persona.\n<\/p>\n\n\n\n

2. Identificare la causa<\/h3>\n\n\n\n

Scopri cosa \u00e8 andato storto e perch\u00e9 questo ti aiuter\u00e0 in futuro. Non dovrebbe essere cos\u00ec difficile, spesso non \u00e8 un mistero per te il motivo per cui si \u00e8 verificata la ricaduta. Una volta che hai indicato la causa, ora puoi rimanere concentrato sul non lasciare che lo stesso errore si ripeta.\n<\/p>\n\n\n\n

Se \u00e8 un motivo comune che ha causato ricadute anche in passato, \u00e8 giunto il momento di prendere alcune misure rigorose per assicurarsi di non cadere di nuovo nella stessa trappola. Ad esempio, se hai notato che la maggior parte delle tue ricadute sono state innescate da contenuti che hai trovato su Facebook, fai il passo per eliminare l’app da tutti i tuoi dispositivi e bloccare anche il sito web.<\/p>\n\n\n\n

3) Fai piani a lungo termine<\/h3>\n\n\n\n

Un buon consiglio che pu\u00f2 legare il tuo cervello e fermarlo da una trappola che porta di nuovo a una ricaduta \u00e8 la creazione di piani e obiettivi a lungo termine per te stesso. Ci\u00f2 richieder\u00e0 un certo impegno in quanto richiede di visualizzare se stessi con successo in futuro e una visione complessivamente positiva. Questo non si riferisce a una fantasia, come vincere alla lotteria. Invece, fissa obiettivi realistici.<\/p>\n\n\n\n

Ora, solo per pochi giorni invece di concentrarti esclusivamente sul recupero dalla dipendenza da porno su Internet, concentrati sul raggiungimento dei tuoi obiettivi di vita.<\/p>\n\n\n\n

4) Esci dalla tua routine quotidiana<\/h3>\n\n\n\n

Questo potrebbe essere un po ‘difficile durante un blocco, quando lo confrontiamo con quanto sarebbe normalmente normale. Tuttavia, \u00e8 ancora possibile.<\/p>\n\n\n\n

Per molti tossicodipendenti porno, il problema \u00e8 spesso legato all’essere in una carreggiata. Questo \u00e8 di solito sotto forma di una routine quotidiana prevedibile dall’inizio alla fine. E per quanto sia prevedibile, con una tale routine la giornata finir\u00e0 inevitabilmente con te davanti allo schermo del tuo computer, aprendo un sito porno.<\/p>\n\n\n\n

Indipendentemente dalla routine in cui ti trovi, smetti di usarla come scusa per vittimizzare te stesso. Questo finir\u00e0 solo per riportarti direttamente su PornHub, e quindi inizier\u00e0 il circolo vizioso del tentativo di riavviare ogni pochi mesi.<\/p>\n\n\n\n

Quindi, invece, prenditi del tempo per sfogliare la tua routine quotidiana. Anche se \u00e8 solo una cosa che puoi cambiare nella tua intera routine. L’esercizio fisico, soprattutto intenso, pu\u00f2 aiutare molto in questa materia, credimi, fa un’enorme differenza.<\/p>\n\n\n\n

5) Recuperare l’idea di una relazione buona e sana<\/h3>\n\n\n\n

Questo \u00e8 essenzialmente uno dei cambiamenti pi\u00f9 importanti che un tossicodipendente possa fare. Spesso la dipendenza da porno \u00e8 il risultato della mancanza di relazioni sane e felici nella vita di un individuo. La mancanza di intimit\u00e0 e amore spesso collega il tuo cervello, facendolo desiderare ardentemente questi elementi da altre fonti come il porno, ad esempio.<\/p>\n\n\n\n

Le relazioni fallite in passato possono spesso scoraggiare una persona. Pu\u00f2 farli rinunciare all’idea di avere una relazione intima pienamente impegnata. Quello che devi fare in questa situazione \u00e8 immaginare un’immagine realistica di quale sarebbe una buona relazione per te. Ci\u00f2 significa che include una buona vita sessuale, quindi devi immaginarlo anche tu. Nel modo pi\u00f9 realistico possibile.<\/p>\n\n\n\n

6. Ripristina<\/h3>\n\n\n\n

Una ricaduta non significa che rinunci all’idea di recupero. Utilizzare invece i suggerimenti sopra menzionati per concentrarsi sul ripristino. In un certo senso, il ripristino \u00e8 un’altra opportunit\u00e0 che ti dai come mezzo per dimostrare la tua forza e forza di volont\u00e0. Significa riavviare la sfida con una mentalit\u00e0 fresca e positiva.<\/p>\n\n\n\n

Conclusione<\/h2>\n\n\n\n

Usa questo reset come un’opportunit\u00e0 per lavorare sulla tua forza di volont\u00e0 e andare avanti verso una vita libera dalle grinfie di questa dipendenza.<\/p>\n\n\n\n

Saprai che sei fuori dal bosco con il porno quando stai apportando cambiamenti energetici nella tua vita e nel tuo modo di pensare. Il nuovo comportamento \u00e8 tuo amico. Sii paziente con te stesso, ma cerca di fare cambiamenti e di fare le cose in modo diverso. Soprattutto sorprenderti ad abbandonare vecchi modi di pensare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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