{"id":55811,"date":"2020-11-27T10:11:55","date_gmt":"2020-11-27T10:11:55","guid":{"rendered":"http:\/\/54.80.61.79\/blog\/5-consigli-per-combattere-la-voglia-di-guardare-il-porno\/"},"modified":"2023-10-12T19:40:51","modified_gmt":"2023-10-12T19:40:51","slug":"5-consigli-per-combattere-la-voglia-di-guardare-il-porno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/it\/blog\/5-consigli-per-combattere-la-voglia-di-guardare-il-porno\/","title":{"rendered":"5 consigli per combattere la voglia di porno"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Con l’ascesa dei dispositivi smartphone e la loro facile accessibilit\u00e0, combinata con le incredibili velocit\u00e0 del Wi-Fi, tutti nel mondo oggi hanno accesso immediato a milioni di ore di sesso.<\/p>\n\n\n\n

Se stai leggendo questo articolo, c’\u00e8 una forte possibilit\u00e0 che tu abbia guardato il porno in varie occasioni. Mentre per alcuni, fornisce la sensazione pi\u00f9 esaltante di poter guardare la loro pornostar preferita pi\u00f9 e pi\u00f9 volte. Per molti altri, l’uso eccessivo del porno ha portato a una deliberata spirale di depressione. L’elenco dei problemi di salute mentale legati al porno continua.<\/p>\n\n\n\n

<\/h2>

Perch\u00e9 One Crave Porn (Not Sex!)?<\/p>\n\n\n\n

Quello che devi capire \u00e8 che la dipendenza dalla pornografia \u00e8 molto pi\u00f9 del semplice bisogno di guardare foto e video di nudo tutto il giorno e la notte. \u00c8 profondamente connesso alle sostanze chimiche nel nostro cervello e al modo in cui funziona la nostra mente. Il cervello di un individuo che reagisce al consumo di pornografia \u00e8 un processo complicato.<\/p>\n\n\n\n

I nostri corpi sono cablati in modo tale che qualsiasi attivit\u00e0 sessuale produca grandi quantit\u00e0 di dopamina. Qualsiasi forma di sesso, masturbazione e utilizzo del porno far\u00e0 s\u00ec che il nostro cervello produca dopamina e alla fine finir\u00e0 per farci desiderare di pi\u00f9. Questo \u00e8 precisamente il motivo per cui le persone diventano dipendenti dalla pornografia. A causa di quanto sia accessibile, rende molto facile per chiunque soddisfare la propria voglia di contenuti pornografici. Il consumo di questo tipo crea presto un circolo vizioso, in cui nel tentativo di aumentare i livelli di dopamina ti troverai costantemente alla ricerca di contenuti pornografici, aggiungendo dipendenza.<\/p>\n\n\n\n

Potresti tentare di rompere questo circolo vizioso da un po ‘di tempo, ma il fatto che PornHub sia a portata di mano potrebbe non aiutarti. Il primo passo in questo processo sarebbe scaricare un blocco pornografico come BlockerX su tutti i tuoi dispositivi. Tuttavia, a volte questo potrebbe non essere sufficiente. Anche se potresti non guardare il porno in nessuna forma, potrebbe comunque essere un pensiero che indugia nella tua testa. Tali pensieri ostacoleranno solo i tuoi progressi.<\/p>\n\n\n\n

<\/h2>

Ecco 5 suggerimenti che puoi utilizzare per distrarti dal pensiero di guardare il porno:<\/p>\n\n\n\n

Inizia la tua giornata affermando le tue intenzioni<\/h3>\n\n\n\n

Ogni giorno, la prima cosa che ti svegli, ti impegni a rimanere sobrio e connesso ai tuoi obiettivi per l’intera giornata. Il recupero non avviene mai per caso, richiede un’azione da parte tua. Prima che inizi la giornata, ricorda a te stesso perch\u00e9 stai scegliendo di farlo e durante i giorni se il pensiero del porno salta fuori, torna a quelle ragioni che hai dichiarato e usale come un modo per distogliere la tua attenzione.<\/p>\n\n\n\n

Evita di stare da solo per lunghi periodi di tempo<\/h3>\n\n\n\n

\u00c8 pi\u00f9 facile cedere alle tentazioni quando sei solo. Durante la giornata, sforzati di circondarti della compagnia che ti piace. Invece di pranzare \/ cenare da solo nella tua stanza, siediti al tavolo da pranzo per i pasti con la tua famiglia e gli amici. Fai una passeggiata e senti la brezza fresca sulla tua pelle e guardi alcuni cani che giocano al parco. Piccole cose come queste possono davvero aiutarti a distrarti e ti aiuteranno molto con i tuoi progressi.<\/p>\n\n\n\n

Limita il tuo utilizzo di Internet<\/h3>\n\n\n\n

Per un po ‘di tempo usa Internet solo nelle stanze familiari della tua casa, piuttosto che nella tua stanza privata. Questo ti d\u00e0 una possibilit\u00e0 in meno di imbrogliare e spingere la tua guarigione nello scarico. Limita l’utilizzo di Internet per motivi di lavoro o di emergenza, per un breve periodo se i tuoi pensieri sul porno diventano troppo eccessivi. Se hai voglia di guardare un film online, invita un amico a unirsi e darti compagnia!<\/p>\n\n\n\n

Meditare<\/h3>\n\n\n\n

Molti ricercatori, medici ed esperti in vari campi hanno sostenuto l’efficacia della meditazione. Nel corso degli anni, molti ex utenti di pornografia affermano che ha svolto un ruolo significativo nella loro battaglia per sbarazzarsi della dipendenza. Questo tipo di meditazione aumenta i livelli di dopamina del 65%, il che aiuta a combattere i livelli di dopamina cronicamente bassi di cui soffrono i tossicodipendenti.<\/p>\n\n\n\n

Ogni volta che i tuoi pensieri stanno andando fuori strada, dedica 15 minuti della tua giornata a fare alcuni esercizi di meditazione. Puoi seguire un video informativo su YouTube o anche scaricare un’app che pu\u00f2 aiutarti a meditare.<\/p>\n\n\n\n

Sostituisci il comportamento sessuale con alternative pi\u00f9 sane<\/h3>\n\n\n\n

Il tentativo di sostituire i desideri e i comportamenti pornografici o sessuali con un’altra attivit\u00e0 considerata convenzionalmente accettabile e salutare non \u00e8 una buona scommessa. Non ci sono molte alternative salutari che possano sostituire l ‘”sballo” che si ottiene dal sesso o dalla masturbazione. Accettare questo \u00e8 una parte enorme del recupero. Tuttavia, quello che puoi fare \u00e8 riempire la giornata con attivit\u00e0 e compiti che normalmente ti piacciono, a intervalli regolari. Ci\u00f2 contribuir\u00e0 a produrre dopamina nel tuo corpo durante il giorno e ridurr\u00e0 la tua associazione con il porno.<\/p>\n\n\n\n

<\/h2>

Conclusione<\/p>\n\n\n\n

Ricorda sempre che hai il potere di cambiare il tuo atteggiamento mentale, modificare la tua mentalit\u00e0 e creare un futuro migliore. La scelta \u00e8 tua. Per qualche tempo potresti sentirti senza speranza, ma devi mantenere la tua forza di volont\u00e0. Ci auguriamo che i suggerimenti sopra menzionati ti aiutino a costruire una vita migliore. Spero che ti aiuti a comprendere la psicologia dietro la tua dipendenza. In questo modo supererai l’ossessione che ti impedisce di raggiungere la grandezza. Se hai trovato utile questo articolo, faccelo sapere nei commenti qui sotto! Questo ci aiuter\u00e0 a pubblicare contenuti pi\u00f9 simili a questo.<\/p>\n\n\n\n

In questo modo supererai l’ossessione che ti impedisce di raggiungere la grandezza. Se hai trovato utile questo articolo, faccelo sapere nei commenti qui sotto! Questo ci aiuter\u00e0 a pubblicare contenuti pi\u00f9 simili a questo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con l’ascesa dei dispositivi smartphone e la loro facile accessibilit\u00e0, combinata con le incredibili velocit\u00e0 del Wi-Fi, tutti nel mondo oggi hanno accesso immediato a milioni di ore di sesso. Se stai leggendo questo articolo, c’\u00e8 una forte possibilit\u00e0 che tu abbia guardato il porno in varie occasioni. Mentre per alcuni, fornisce la sensazione pi\u00f9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":59006,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[693,698,704],"tags":[],"class_list":["post-55811","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tutto-su-urgenze","category-intro-al-porno-dipendenza","category-modi-per-smettere-di-porno"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/08102319\/despair-513529_1920-1024x695-5.jpg",1024,695,false],"thumbnail":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/08102319\/despair-513529_1920-1024x695-5-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/08102319\/despair-513529_1920-1024x695-5-300x204.jpg",300,204,true],"medium_large":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/08102319\/despair-513529_1920-1024x695-5-768x521.jpg",768,521,true],"large":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/08102319\/despair-513529_1920-1024x695-5.jpg",1024,695,false],"1536x1536":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/08102319\/despair-513529_1920-1024x695-5.jpg",1024,695,false],"2048x2048":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/08102319\/despair-513529_1920-1024x695-5.jpg",1024,695,false],"w3speedup-mobile":["https:\/\/wordpress-blockerx-assets.s3.us-west-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/08102319\/despair-513529_1920-1024x695-5-595xh.jpg",595,404,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Michelle Scarlett","author_link":"https:\/\/blockerx.net\/it\/author\/ming\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Con l’ascesa dei dispositivi smartphone e la loro facile accessibilit\u00e0, combinata con le incredibili velocit\u00e0 del Wi-Fi, tutti nel mondo oggi hanno accesso immediato a milioni di ore di sesso. Se stai leggendo questo articolo, c’\u00e8 una forte possibilit\u00e0 che tu abbia guardato il porno in varie occasioni. Mentre per alcuni, fornisce la sensazione pi\u00f9…","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55811","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55811"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blockerx.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":154185,"href":"https:\/\/blockerx.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55811\/revisions\/154185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59006"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}