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Come concentrarsi sui compiti: 4 modifiche che devi adottare per questo

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Little boy overwhelmed with homework sitting sad at school desk with books and textbooks. Depressed pupil tired of learning. Cartoon flat vector illustration

“La concentrazione è la capacità di dire di no alle cose.”  

Steve Jobs

Questo per parafrasare Steve Jobs, uno dei visionari di maggior successo degli ultimi tempi. Ha cambiato il mondo come lo conoscevamo in più di un modo. Quindi, se vuoi scoprire come concentrarti sui compiti, puoi prendere alcune cose da lui.

Come ad esempio la citazione sopra.

Se dici di no a tutto ciò che non riguarda i compiti, vinci più della metà della battaglia. Avrai la maggior parte della tua larghezza di banda mentale da dedicare ai tuoi compiti e cose simili.

Estrapolando ulteriormente le lezioni, scoprirai anche come concentrarti sulla scuola. Parleremo di tutto questo proprio qui.

È più facile per alcuni studenti fare i compiti, ma come?  

Quando vai alla tua classe (e questo è vero per tutti tra l’altro). Troverai positivamente alcuni studenti che sono estremamente coerenti con i loro compiti.

Devi capire che stanno davvero facendo qualcosa di giusto. E puoi prendere una pagina del loro libro nel tuo. Ma andremo ben oltre, in modo che possiate avere gli strumenti giusti che vi permettano di concentrarvi.

Una cosa che dovremmo menzionare onestamente in questo contesto è che la focalizzazione è già stata un’attività continua.

Ad esempio, decidi di concentrarti quando senti il ​​bisogno di farlo. E nella tua testa, hai sia un caso emotivo che logico per una tale decisione.

Quella concentrazione che sei in grado di radunare è solo una cosa temporanea, di cui probabilmente sei consapevole mentre stai leggendo questo articolo.

Come concentrarsi sui compiti come studenti intelligenti 

Potresti pensare che gli studenti intelligenti siano più bravi in ​​questo grazie alla loro capacità di risolvere meglio le domande.

Ma non è così la maggior parte delle volte.

Dove eccellono è mettersi in una  situazione che è più favorevole per portare a termine il loro compito .  

Che cosa significa.

Si può partire dall’ascolto più attento di ciò che l’insegnante insegna in classe. Quindi fare le domande giuste sull’argomento non appena ne hanno l’opportunità. Fino all’ideazione di modi per risolvere i problemi e tutto il resto.

Hanno anche capito come concentrarsi durante un test, in modo da poter rispondere alle domande e ottenere un punteggio migliore.

Come vedrai quando elenchiamo i passaggi dell’azione, ne stanno già facendo alcuni.

Ma se fai esattamente quello che stanno facendo loro, sarà difficile fare di meglio. Quindi, abbiamo elencato più di questo per aiutarti con i compiti e gli studi generali.

3 cose che gli studenti intelligenti fanno per completare con successo i compiti ogni volta  

Ecco come gli studenti intelligenti della tua classe affrontano i compiti e li completano in modo coerente.

Prendi appunti subito dopo la fine della lezione  

Prendere appunti è un gioco da ragazzi quando si tratta di ottenere il massimo da una lezione. Ma c’è un modo giusto per farlo e un modo sbagliato.

Di solito, gli studenti frequentano una lezione con carta e penna al loro fianco solo per questo scopo. E prendono appunti man mano che la lezione procede.

Non è il modo giusto.

Sappiamo che il nostro cervello è bravo a concentrarsi su un solo compito alla volta. Ma ascoltare mentre si prendono appunti va contro questo e porta a una minore attenzione verso la lezione. Di conseguenza, la comprensione sarà scarsa.

Quello che fanno gli studenti intelligenti è ascoltare la lezione con la massima attenzione, quindi prendere le note importanti proprio come finisce. Ciò comporta un maggior grado di sforzo mentale che ne vale davvero la pena.

L’ascolto attento e il richiamo delle informazioni mentre prendono appunti è ciò che imprime le informazioni nella mente. Questo rende molto più facile per lo studente completare i compiti. 

Compiti a casa all’inizio della sessione di studio 

Ci sarà sempre molto da fare in una sessione di studio, ma gli studenti intelligenti danno la priorità correttamente.

Ora, se sospendete i compiti per più tardi nella sessione di studio, la probabilità che li completiate diminuisce.

Con questo approccio, gli studenti intelligenti sono in grado di finire i compiti in modo coerente. E parlando di richiamo ancora una volta, imparano meglio la materia. Realizzando così il vero scopo di avere i compiti da fare.

Cerca risorse extra se sono bloccati 

Ci saranno sempre cose che troverai difficili da fare. Gli studenti intelligenti usano tali scenari come opportunità per apprendere meglio la materia.

Con Internet a portata di mano, Google le risposte e le spiegazioni e quindi chiariscono i loro dubbi. Inoltre, non esitano a chiamare persone che possono aiutarli in questo.

Quindi, puoi vedere che tengono a mente l’obiettivo di completare i compiti e imparare la lezione da essi.

Quindi puoi vedere che mostrano un grande impegno quando si tratta di compiti. Ma ora ti mostreremo come concentrarti sui compiti nel miglior modo possibile.

Come concentrarsi sui compiti apportando 4 modifiche al proprio approccio 

Ora non è un segreto per te come gli studenti più intelligenti della tua classe hanno capito come concentrarsi sui compiti.

Qui ti mostreremo 5 modifiche che puoi incorporare nelle tue sessioni di studio. Con questi, sarai in grado di metterti in una situazione per avere la massima concentrazione mentre fai i compiti.

Trova il posto più tranquillo della tua casa

Un posto rumoroso è probabilmente il peggiore quando si tratta di concentrare la mente. E questo è il primo passo di cui devi occuparti.

Può trattarsi di qualsiasi punto all’interno o all’esterno della casa in cui il rumore sarà minimo. Una volta trovato un posto come questo, dovrai renderlo tuo. Meglio se quella è la tua stanza, dove puoi assicurarti che non ci sia alcun tipo di rumore fastidioso.

E dì alle persone a casa tua che stai facendo i compiti.

Ma puoi fare un ulteriore passo avanti e utilizzare una macchina per il rumore bianco per bloccare qualsiasi suono distraente.

Non è altro che una raccolta di tutte le frequenze che le nostre orecchie possono sentire riprodotte in ordine casuale. E tutti hanno la stessa ampiezza, il che lo rende un profilo sonoro piatto. 

Funziona in modo fantastico per attutire qualsiasi rumore di fondo che si rivela fonte di distrazione.

Una volta che hai organizzato questo passaggio, puoi adottare il prossimo.

Metti un rigoroso stop a tutto ciò che distrae su Internet 

Questa è una delle più grandi sfide dei nostri tempi moderni e ottiene il meglio da noi. L’intrattenimento non-stop è con noi nelle nostre tasche 24 ore su 24, 7 giorni su 7, e gli studenti sono i più vulnerabili a questo.

Se sei tentato di controllare qualsiasi notifica sul tuo telefono o vuoi visitare qualche sito Web per l’intrattenimento. Ciò creerà molti problemi alla tua concentrazione.

La cosa migliore da fare è bloccarli tutti. In questo modo non dovrai nemmeno pensare di non farlo. Quindi nessuna distrazione da quel fine, e si arriva a preservare la quantità limitata di forza di volontà per gli studi.

Puoi utilizzare uno dei tanti strumenti di blocco di siti Web/app disponibili, di cui BlockerX è un’ottima opzione. In questo modo è più facile concentrarsi sui compiti. 

Vai a correre prima di iniziare 

La ricerca nella scienza dello sport ha svelato l’effetto positivo che l’esercizio aerobico ha sull’apprendimento. 

Per dirla semplicemente, se il tuo cervello riceve una migliore fornitura di ossigeno, allora funzionerà meglio. Oltre a ciò, eseguendo una sorta di esercizio aerobico, come la corsa, espellerai molta energia repressa.

Se vuoi capire come concentrarti sui compiti, questo sarà uno dei migliori punti di partenza.

La cosa migliore di questo è che ci saranno effetti positivi sia immediati che a lungo termine. Puoi scegliere qualsiasi tipo di esercizio aerobico che ritieni opportuno e goderti i benefici in movimento.

La tecnica della pausa intelligente 

Ci sono molte istruzioni su come concentrarsi sui compiti che suggeriscono di fare delle pause tra un compito e l’altro. In questo modo sarai in grado di mantenere livelli ottimali di concentrazione.

Ma mantenere blocchi di tempo fissi dopo i quali devi fare una pausa è un approccio piuttosto rigido.

Ecco perché dovresti fare delle pause ogni volta che sei bloccato in un punto dei compiti. Tieni presente che il blocco di tempo minimo è di 20 minuti. Dopodiché puoi rispondere a una chiamata a seconda della qualità della tua concentrazione.

Se non senti il ​​bisogno di alzarti, non farlo e concentrati sul finire i compiti.

Sii strategico con le tue pause e in quel momento, cammina per circa 5-10 minuti. Questo libererà la tua mente per il prossimo round di messa a fuoco.

Avvolgendo..

Ora conosci modi efficaci per concentrarti sui compiti che ti aiuteranno. Inizia con questi e guarda come funzionano per te.

A volte può diventare difficile concentrarsi. Ma puoi ricorrere a questi per assicurarti di essere in grado di completare i compiti. E assicurati di dare il tuo tocco se ne hai per modificare questi metodi in base alle tue esigenze.

Saremo lieti di sapere da te come hanno funzionato e quali altri metodi suggeriresti.

Sentiti libero di farlo nei commenti qui sotto.