5 modi in cui il porno uccide la tua attenzione

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Hai notato che il porno ha un effetto dannoso su di te o su qualcuno che conosci di recente? Se è così, non sei solo. Considerando quanta pornografia viene consumata ogni anno. Non sorprende che gli effetti collaterali della dipendenza dal porno siano molto reali.

Secondo le statistiche, il sito web porno più famoso del mondo, Pornhub, riceve oltre 14 miliardi di visualizzazioni all’anno. Si tratta di circa 1.680.000 visite all’ora, ogni ora. Se ciò non è abbastanza allarmante, il 20% degli uomini e il 13% delle donne ammettono di guardare contenuti per adulti mentre sono al lavoro.

Ciò pone gravi problemi alla propria salute psicologica tra cui depressione, ansia, insonnia e, in casi estremi, tendenze suicide. L’eccessiva visione di contenuti pornografici può anche avere un effetto negativo sulla capacità di attenzione.

Di solito si verifica gradualmente nel tempo e senza preavviso. Tuttavia, se si possono notare i sintomi all’inizio, è facile trovare una cura. Se noti che la tua concentrazione si indebolisce, è un segno di smettere di guardare il porno sostituendolo con un’altra abitudine.

Diminuzione della durata dell’attenzione: uno dei peggiori effetti collaterali della dipendenza da pornografia

Essere in grado di concentrarsi sulle cose è il fattore chiave del successo in quella materia. Ma cosa succede se non sei in grado di concentrarti affatto?

Ecco 5 modi in cui ogni video porno che guardi. Ogni gruppo di pagine web che scorri ti sta facendo un vero danno.

Promuove la gratificazione immediata

La gratificazione istantanea è il desiderio di ottenere il piacere immediatamente dopo aver eseguito un’azione. Anche se questo può sembrare innocuo a livello superficiale, contiene molte complessità che possono significare un disastro per l’individuo.

È anche una situazione delicata. Sembra sensato che dovremmo fare cose che ci rendono felici. Perché non dovrei bere questa bottiglia di vino quando so che mi darà un’immediata sensazione di felicità e relax? Perché non dovrei accedere a Internet e guardare il porno per 4 ore di fila quando so che mi soddisferà sessualmente e dopo mi sentirò bene?

La risposta è semplice. È perché non tutto ciò che ti fa sentire bene è buono per te. È controintuitivo, ma uno dei più grandi segreti della vita: a volte, fare ciò che non è bello al momento ti porta enormi ricompense in seguito. Pensa di allenarti, praticare sport o anche solo dipingere un quadro. Queste cose richiedono tempo e impegno, ma ti portano grandi soddisfazioni e risultati a tempo debito.

Esempi di attività che forniscono gratificazione immediata sono droghe, videogiochi e pornografia. Sono intrinsecamente assuefazione e altamente avvincenti. Consente una soluzione facile per ottenere piacere senza dover fare alcuno sforzo. Questo può avere gravi conseguenze per te e per le persone intorno a te. Potrebbero notare che diventi distante e irritabile, facendoti iniziare una spirale discendente verso la solitudine e la depressione.

La pornografia è troppo facilmente accessibile

Oggi chiunque abbia un dispositivo connesso a Internet può accedere facilmente a contenuti erotici. Non ci sono vere barriere all’ingresso che impediscano a un minorenne di vederlo. Sebbene esistano leggi che impediscono determinate attività relative al porno e agli utenti minorenni, sono difficili da implementare e far rispettare senza la piena collaborazione dei fornitori di servizi Internet.

Il fatto che sia così facile arrivarci significa che alla fine perderà il suo fascino. Non c’è sfida, nessuna lotta, nessuna difficoltà per ottenerla, e sappiamo tutti che dove non c’è sfida c’è meno interesse. Questo è uno dei problemi principali con il porno. Alla fine, ci stanchiamo di poter digitare l’URL e iniziare a fare qualcosa che sappiamo in fondo che non dovremmo nemmeno fare.

Questa fonte di dopamina facile può devastare il sistema di ricompensa del tuo cervello. Può farti perdere interesse per la vita reale che potrebbe richiedere uno sforzo maggiore per produrre lo stesso risultato. Di conseguenza, questo porta a una minore concentrazione e tempi di attenzione ridotti.

Causa una desensibilizzazione

Mai prima d’ora il piacere è stato così facilmente accessibile. Nel mondo reale, si deve fare un discreto sforzo per essere ricompensati dal cervello con la dopamina. Nei tempi antichi, l’uomo doveva uscire e cercare il suo cibo, che richiedeva uno sforzo considerevole, prima di poter ricevere un colpo di dopamina che induce il piacere. Uno dovrebbe uscire nel mondo reale per trovare un compagno adatto per fare sesso e provare lo stesso piacere.

Oggi è fin troppo facile con Internet e con pochi semplici clic si può inzuppare la mente di piacere praticamente senza sforzo. Questo sta insegnando al tuo cervello che non dovrebbe sforzarsi così tanto per raggiungere la felicità. Questo sta allenando il tuo cervello a credere che la felicità dovrebbe essere a portata di clic. Tuttavia, la vita reale non funziona in questo modo. Tutti noi abbiamo sfide nella vita che dobbiamo affrontare e che richiedono molto tempo, energia e impegno per avere successo. In quei momenti particolari, c’è un conflitto nella mente sul fatto che sia davvero richiesto o meno, solo perché i nostri cervelli sono così abituati alla gratificazione immediata perché il porno è così facilmente accessibile.

Ciò porta chiaramente a una riduzione dello sforzo investito in attività della vita reale come il lavoro e la scuola, causando una notevole riduzione della capacità di attenzione. È malsano e spesso passa inosservato. Non preoccuparti, però, perché ci sono molti modi in cui la mente può essere addestrata a tornare al modo in cui era prima. Fare attività più lente come leggere, disegnare, dipingere, yoga e persino la meditazione può calmare il cervello e abbassare i suoi livelli di attività a un livello molto più cupo.

Porta a una distrazione costante

Il nostro cervello è costantemente alla ricerca della felicità. Si attaccheranno a fonti di dopamina e tenteranno di formare abitudini. Che si tratti di attività positive come l’esercizio fisico e la forma fisica in generale o di attività distruttive come droghe, alcol o pornografia.

Il porno è un comportamento altamente avvincente e gli studi dimostrano che potrebbe persino ricablare il nostro cervello interamente per il modo in cui elaborano la stimolazione. Quando guardiamo contenuti inappropriati, stiamo letteralmente allenando il nostro cervello a ciò che dovrebbe aspettarsi ea cui reagire. Questo è il motivo per cui all’inizio sembra così strano, ma col tempo iniziamo ad abituarci e alla fine ne diventiamo dipendenti. Il nostro cervello viene addestrato a credere che questo sia l’amore, e che questo sia cosa aspettarsi quando si eccita sessualmente: pixel su uno schermo di attori pagati che svolgono attività apparentemente innaturali.

Inoltre, porta a distrazioni costanti perché nel tempo, questo è ciò che il tuo cervello brama e desidera oltre ogni altra cosa. È una combinazione del fatto che è un’attività facile, dopamina veloce e il fatto che richiede uno sforzo minimo. La prossima volta che provi a fare qualcosa di anche lontanamente impegnativo, il tuo cervello pensa che sia troppo difficile e preferirebbe guardare il porno perché è più facile divertirsi.

È la nostra forza di volontà e la nostra coscienza che ci permetteranno di coltivare buone abitudini invece di cattive abitudini. Le buone abitudini promuovono uno stile di vita positivo e sano, mentre le cattive abitudini ci portano a diversi problemi psicologici. Esempi sono la dipendenza, la depressione e anche una ridotta capacità di attenzione.

Porta al disinteresse per le attività della vita

Il porno agisce come un virus che dirotta il tuo cervello per produrre dopamina e serotonina per te in momenti inappropriati. I nostri corpi sono stati fatti per accoppiarsi con i nostri partner per formare legami più stretti e produrre prole. Non sono stati fatti per consumare contenuti erotici su Internet da soli nelle nostre stanze. Una volta che ottenere la tua correzione è facile come accedere a un sito, perderai interesse per la vita reale. Perché preoccuparsi di interagire nella vita reale, quando potresti essere soddisfatto facilmente da solo con meno tempo e fatica?

Il pericolo è quanto facilmente può accadere senza che ce ne accorgiamo. Alla fine diventa tutto ciò che vogliamo e tutto ciò che desideriamo. Ci sono persone che sono così dipendenti che preferirebbero rimanere a casa e guardare il porno piuttosto che uscire con il loro partner e passare il tempo nel mondo reale.

Questo è il ragionamento logico che il tuo cervello sta attraversando mentre crea una dipendenza dalla pornografia. È semplice e veloce. Non ti costa nulla (a meno che tu non abbia un abbonamento, che potresti voler annullare) e fa il lavoro. Questa è la ragione per cui la tua mente non vuole impegnarsi in altre attività. È solo perché sta già ottenendo tutta la felicità e la soddisfazione dalla porografia e da altre attività che sembrano troppo difficili e impegnative. Questo è uno dei motivi principali per una ridotta capacità di attenzione.

Andando avanti..

Il disinteresse e una ridotta capacità di attenzione sono solo i primi sintomi. Maggiore depressione ed esclusione dalla società che possono verificarsi con l’uso continuato della pornografia. Ti suggeriamo di installare dei blocchi pornografici come BlockerX sui tuoi dispositivi se ritieni che la tua abitudine stia andando fuori controllo.

È incredibile quale effetto dannoso possa avere la pornografia su una persona senza che nemmeno se ne accorga. Ciò è in parte dovuto al fatto che il cambiamento è così graduale che la maggior parte delle persone non saprebbe nemmeno cosa cercare. A volte, non importa quanto siamo coscienti, le cose accadono e va bene.

Il lato positivo è che nessuno degli effetti negativi di cui abbiamo discusso è permanente. Puoi cambiarlo in qualsiasi momento semplicemente cambiando i tuoi comportamenti. Alla fine, la tua capacità di attenzione tornerà alla normalità e sarà come se non ci fosse mai stato un problema in primo luogo.

Onestamente, smettere di porno è una delle cose migliori che chiunque possa fare. Immagina tutto il tempo libero e l’energia extra che avresti. Suggerirei di annullare qualsiasi abbonamento e installare un blocco pornografico come BlockerX solo per quelle volte in cui potresti avere voglia di ricadere. Se stavi pensando di smettere, fallo oggi. Potrebbe trattenerti dal vivere la tua vita migliore!

Quindi facci sapere nei commenti quale di questi problemi ti ha colpito di più.

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