{"id":180512,"date":"2024-07-04T08:40:07","date_gmt":"2024-07-04T08:40:07","guid":{"rendered":"https:\/\/blockerx.net\/?p=180512"},"modified":"2024-07-04T08:40:11","modified_gmt":"2024-07-04T08:40:11","slug":"%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%94-%d7%97%d7%91%d7%a8%d7%aa%d7%99%d7%aa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/he\/blog\/%d7%94%d7%aa%d7%9e%d7%9b%d7%a8%d7%95%d7%aa-%d7%9c%d7%9e%d7%93%d7%99%d7%94-%d7%97%d7%91%d7%a8%d7%aa%d7%99%d7%aa\/","title":{"rendered":"\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea: \u05e1\u05d8\u05d8\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4, \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d2\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d4\u05d5\u05dc\u05db\u05ea \u05d5\u05d2\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea.&nbsp; \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05de\u05d3\u05d0\u05d9\u05d2 \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d6\u05d4 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4? \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4, \u05d4\u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05d7\u05e9\u05e9 \u05de\u05de\u05e9\u05d9?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d5\u05d1\u05db\u05df, \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d0\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d6\u05d4, \u05ea\u05d2\u05d9\u05d3 \u05dc\u05d9, \u05d4\u05d0\u05dd \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05dc\u05db\u05d5\u05d3 \u05d1\u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e4\u05d5\u05e1\u05e7 \u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e2\u05d3\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05da? \u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05d3\u05d7\u05e3 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3\u05d9 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05e5 \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea? \u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d3\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d4\u05dc\u05d9\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea, \u05d2\u05dd \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8?!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05de\u05d5\u05db\u05e8?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d0\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d1\u05d3! \u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05dd, \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d4 \u05d4\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e4\u05d5\u05e1\u05e7\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea. \u05d5\u05d6\u05d4 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05e0\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d0\u05d6, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea: \u05e1\u05d8\u05d8\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4, \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05de\u05d4\u05d9 \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05ea \u05e4\u05e2\u05dd \u05e9\u05dc\u05d8\u05dc\u05e4\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05da \u05d9\u05e9 \u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05d2\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea? \u05d4\u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d4, \u05e9\u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05da \u05d0\u05dc \u05d4\u05ea\u05d4\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9. (\u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5, \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05e9\u05d9\u05d5\u05e2\u05e5 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e4\u05dc \u05dc\u05d0\u05d7\u05d9\u05d6\u05ea\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dd!)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d0\u05d6 \u05de\u05d4\u05d9 \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df, \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d3\u05d7\u05e3 \u05d4\u05de\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 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\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d5\u05d2\u05ea \u05e8\u05e9\u05de\u05d9\u05ea \u05db\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea. \u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d4\u05d0\u05d1\u05d7\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05d4\u05e1\u05d8\u05d8\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea (DSM) \u05e6\u05d9\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05e8 '<\/em><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC2719452\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><em>\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05da \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3<\/em><\/a><em>'.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><br><\/em>\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc<a href=\"https:\/\/blockerx.net\/blog\/is-your-dopamine-system-hijacked\/\"> \u05d3\u05d5\u05e4\u05de\u05d9\u05df<\/a> \u05de\u05de\u05d4\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05e7\u05d1\u05dc \u05de\u05dc\u05d9\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05e3 \u05e4\u05d5\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05d5\u05e7\u05e7 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05e9\u05d9\u05d8 \u05d9\u05d3 \u05dc\u05d1\u05e7\u05d1\u05d5\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05db\u05d3\u05d5\u05e8, \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05d5\u05e9\u05d9\u05d8 \u05d9\u05d3 \u05dc\u05d8\u05dc\u05e4\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05da.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d9\u05ea\u05e8\u05d4 \u05de\u05d6\u05d0\u05ea, 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\u05de\u05de\u05db\u05e8\u05ea?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d4\u05d0\u05dd \u05ea\u05d4\u05d9\u05ea\u05dd \u05e4\u05e2\u05dd \u05de\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05de\u05de\u05db\u05e8\u05ea?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d5\u05d1\u05db\u05df, \u05db\u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d1\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05ea\u05d4\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05de\u05d4. \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4, \u05de\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d0\u05e0\u05d5\u05e9\u05d9 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05e8\u05d9\u05ea\u05e7\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9, \u05d4\u05dc\u05db\u05ea\u05d9 \u05dc\u05de\u05d7\u05e7\u05e8 \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e7.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d5\u05e0\u05d7\u05e9 \u05de\u05d4? \u05d4\u05db\u05dc 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\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05de\u05d1\u05d6\u05d1\u05d6 \u05d6\u05de\u05df \u05e8\u05d1 \u05d1\u05e4\u05dc\u05d8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05dc\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d6\u05de\u05df \u05d1\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d3\u05d2\u05dc \u05d0\u05d3\u05d5\u05dd \u05e2\u05e0\u05e7 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05de\u05e6\u05d5\u05e7\u05d4 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea:<\/strong> \u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d7\u05e1\u05e8 \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4, \u05e2\u05e6\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea? \u05d5\u05d1\u05db\u05df, \u05ea\u05dc\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong> \u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d4\u05d6\u05e0\u05d7\u05ea \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d9\u05ea \u05e1\u05e4\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05ea\u05ea \u05e2\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4. \u05d0\u05dd \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05da \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e8\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4, \u05d4\u05d0\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05d4, \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea, \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d7\u05d5\u05de\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05e6\u05e2\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d4.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8 \u05db\u05d5\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd:<\/strong> \u05d5\u05d1\u05db\u05df, \u05d4\u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05d2\u05d3 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05de\u05e6\u05d9\u05da \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05e0\u05e4\u05d5\u05e5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d0\u05d5\u05d1\u05d3\u05df \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05d9\u05d1\u05d3\u05ea \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05ea\u05d7\u05d1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05d4\u05e0\u05d9\u05ea \u05e4\u05e2\u05dd? \u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d1\u05ea\u05d7\u05d1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05d0\u05d6\u05d4\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d4\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8 \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05d6 \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05d4 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4, \u05d6\u05d4 \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 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\u05dc\u05d4\u05d9\u05d8\u05e9\u05d8\u05e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df \u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05d7\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea, \u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e2\u05e8.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05de\u05d7\u05e7\u05e8, \u05d1\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e2\u05e8 \u05e9\u05de\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05e9 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd <\/em><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9103874\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><em>\u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05ea \u05ea\u05e1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df<\/em><\/a><em> \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05d1\u05d0\u05d7\u05e8 <\/em><a href=\"https:\/\/digitalwellnesslab.org\/wp-content\/uploads\/Pulse-Survey_Adolescent-Attitudes-Effects-and-Experiences.pdf\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><em>\u05e1\u05e7\u05e8 2022<\/em><\/a><em>, \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d7\u05e6\u05d9\u05ea \u05de\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e0\u05d5\u05e2\u05e8 \u05d3\u05d9\u05d5\u05d5\u05d7\u05d5 \u05e2\u05dc \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d1\u05d3\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea, \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4, \u05de\u05d3\u05d5\u05db\u05d0\u05ea \u05d5\u05de\u05d1\u05d5\u05d3\u05d3\u05ea (\u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd, \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3) \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><br><\/em>\u05d0\u05d1\u05dc \u05de\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d1\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e2\u05e8 \u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d5\u05d1\u05db\u05df, \u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05d4\u05ea\u05d1\u05d2\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d7. \u05e4\u05dc\u05d8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d4\u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05df, \u05d5\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea \u05ea\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05ea. \u05db\u05da:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d7:<\/strong> \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05ea\u05d2\u05de\u05d5\u05dc \u05d1\u05de\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc \u05d1\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e2\u05e8 \u05de\u05d2\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d0\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05dc\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05e3. \u05db\u05e2\u05ea, \u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d6\u05e8\u05dd \u05d4\u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc &quot;\u05dc\u05d9\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd&quot; \u05d5\u05d4\u05e2\u05e8\u05d5\u05ea, \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8\u05ea \u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05d3\u05d5\u05e4\u05de\u05d9\u05df \u05d5\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05e4\u05d5\u05e9 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e0\u05d8.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong> \u05d1\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e2\u05e8 \u05de\u05e9\u05ea\u05d5\u05e7\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d5\u05e9\u05d9\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea. \u05e4\u05dc\u05d8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d3\u05e8\u05da \u05e7\u05dc\u05d4 \u05dc\u05db\u05d0\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4, \u05dc\u05d7\u05e7\u05d5\u05e8 \u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05ea\u05e3 \u05d1\u05e7\u05de\u05e4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d0\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d1\u05db\u05da \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05db\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e4\u05d7\u05d3 \u05de\u05e4\u05e1\u05e4\u05e1 (FOMO):<\/strong> \u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd, \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd; \u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05d3\u05db\u05df \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05d3\u05db\u05df \u05d6\u05d4 \u05d4\u05de\u05d2\u05e0\u05d9\u05d1 \u05d4\u05d7\u05d3\u05e9, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d9 \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05d9\u05d2 \u05d6\u05d0\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc-FOMO, \u05e9\u05d3\u05d5\u05d7\u05e4\u05ea \u05d1\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e2\u05e8 \u05dc\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d6\u05de\u05df \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e0\u05d8 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d9\u05ea\u05e8\u05d4 \u05de\u05db\u05da, \u05e2\u05dd \u05d4\u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea, \u05e0\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05de\u05dc\u05db\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea. \u05dc\u05de\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e6\u05e2\u05e8, \u05d1\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e2\u05e8 \u05d4\u05dd \u05d4\u05db\u05d9 \u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05d6 \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d7\u05d5\u05d8 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05de\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05d1\u05e1\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05db\u05e4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05ea\u05d5\u05e8\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05dc\u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d1\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e2\u05e8<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05db\u05de\u05d4 \u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d1\u05e0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05e2\u05e8 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u05d4\u05dd \u05de\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d6\u05de\u05df \u05d1\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d2\u05dd \u05db\u05e9\u05d4\u05dd \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e7\u05d5\u05d5\u05df, \u05d4\u05dd \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e0\u05d8.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05e8\u05d3\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05dd \u05de\u05d1\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05dd \u05d5\u05e0\u05de\u05e0\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d4\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d4\u05e0\u05d5 \u05de\u05d4\u05dd, \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05e9\u05d7\u05e7, \u05dc\u05e6\u05d0\u05ea \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d7\u05d1\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05dd \u05e0\u05de\u05e0\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05de\u05d8\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05e6\u05d1\u05df \u05d0\u05d5 \u05dc\u05db\u05e2\u05d5\u05e1 \u05d0\u05dd \u05ea\u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05dd \u05e0\u05d0\u05d1\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05e9\u05d5\u05df \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7, \u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05db\u05d9 \u05d4\u05dd \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d1\u05d8\u05dc\u05e4\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05dc\u05d5\u05e0\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e8\u05e2 \u05e2\u05dd \u05e2\u05e6\u05de\u05dd \u05e2\u05dc \u05e1\u05de\u05da \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05dd \u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e1\u05ea\u05d9\u05e8 \u05de\u05de\u05da \u05d0\u05ea \u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d1\u05d3\u05d5\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea, \u05d2\u05dd \u05db\u05e9\u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd.<\/li>\n\n\n\n<li>\u05d4\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4, \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df, \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3. (<strong>\u05d4\u05e2\u05e8\u05d4:<\/strong> \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d4 \u05db\u05d0\u05df \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0, \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d9\u05dc\u05d3\u05da \u05d5\u05dc\u05d8\u05e4\u05dc \u05d1\u05d4\u05df \u05d1\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05dd \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05dd \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05e0\u05d5\u05d1\u05e2 \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u05e2\u05e8\u05e2\u05d5\u05e8 \u05e4\u05dc\u05d8\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05d4:<\/strong> \u05db\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d7\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05de\u05e9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e9\u05db\u05e0\u05e2\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05de\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e7\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05e6'\u05d0\u05d8\u05d9\u05dd \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d9\u05ea\u05d5\u05e3 \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05e2\u05d3\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e1\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d2\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d3\u05d7\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5 \u05dc\u05dc\u05db\u05d5\u05d3 \u05d5\u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d6\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05ea\u05e4\u05e1 \u05d1\u05dc\u05d5\u05e4, \u05e9\u05d1\u05d5 \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd 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\u05d5\u05d0\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05de\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e2\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05dc\u05de\u05de\u05db\u05e8.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea \u05de\u05e0\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea:<\/strong> \u05db\u05e2\u05ea, \u05d1\u05e0\u05d9\u05d2\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e2\u05d9\u05dc, \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d2\u05e8\u05e1\u05d4 \u05d6\u05d5\u05d4\u05e8\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05dd. \u05d6\u05d4 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class=\"wp-block-paragraph\">\u05d1\u05e8\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05d0\u05d4 \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05db\u05de\u05d4 \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05e1\u05ea\u05db\u05dc \u05d1\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. \u05e2\u05e8\u05e4\u05dc \u05de\u05d5\u05d7\u05d9 \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05df<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d5\u05d1\u05db\u05df, \u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e4\u05d5\u05e8, \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d5\u05e4\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05db\u05d6, \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05d5\u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05d8 \u05d1\u05d3\u05d7\u05e4\u05d9\u05dd.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d6\u05d4 \u05de\u05d3\u05d0\u05d9\u05d2 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05de\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05de\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d0\u05d7\u05d3 <\/em><a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/319612959_Excess_Social_Media_Use_in_Normal_Populations_is_Associated_with_Amygdala-Striatal_but_not_with_Prefrontal_Morphology\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><em>\u05de\u05d7\u05e7\u05e8<\/em><\/a><em>, \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05dd \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e0\u05e4\u05d7 \u05d7\u05d5\u05de\u05e8 \u05d0\u05e4\u05d5\u05e8 \u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d0\u05e6\u05dc \u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><br><\/em>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d4\u05e9\u05dc\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d2\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05dd. \u05d4\u05ea\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d3\u05d5\u05e4\u05de\u05d9\u05df \u05e9\u05d2\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05e9\u05d1\u05e9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d8\u05d9\u05d1\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da \u05dc\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d0\u05ea\u05d4 \u05ea\u05e7\u05d5\u05e2 \u05d1\u05dc\u05d5\u05e4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05de\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e4\u05e8\u05d5\u05d3\u05d5\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05d5\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d3\u05e8\u05d4<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05e8\u05db\u05d5\u05df \u05de\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d8\u05dc\u05e4\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d2\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d9\u05e8 \u05de\u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05d5\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d5\u05db\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05de\u05db\u05da \u05dc\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. \u05d1\u05e8\u05d9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05e9\u05ea<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05d3\u05d9\u05d2\u05d9\u05d8\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d9\u05d3\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea\u05d9, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d4\u05dd \u05e4\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea. \u05d1\u05e8\u05d9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05e9\u05ea, \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05e8\u05d5\u05ea \u05e4\u05d5\u05d2\u05e2\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e8\u05d7\u05e7\u05d4 \u05de\u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05de\u05e7\u05d5\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05ea\u05d5\u05e3 \u05ea\u05d5\u05db\u05df \u05de\u05d1\u05d9\u05da \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d4\u05e1\u05db\u05de\u05d4, \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05de\u05d4 \u05e9\u05db\u05df, \u05dc\u05d0 \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4; <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC10001909\/#:~:text=Psychological%20impacts%20studies%20on%20cyberbullying,31%2C32%2C33%5D.\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u05d1\u05e8\u05d9\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05e9\u05ea \u05e0\u05e7\u05e9\u05e8\u05d4<\/a> \u05dc\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df, \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>4. \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05dc\u05de\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d4, \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5, \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d2\u05d5\u05e2 \u05d1\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05d0\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d9\u05e8\u05d8\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05ea\u05df \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05d9\u05d3\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d4\u05d6\u05e0\u05d7\u05d4, \u05d5\u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05de\u05d0\u05de\u05e5 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dd \u05d9\u05e7\u05d9\u05e8\u05d9\u05e0\u05d5.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>5. \u05d4\u05e2\u05e8\u05db\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d7\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4 \u05de\u05ea\u05de\u05d3\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d5\u05e6\u05d2\u05d5 \u05d1\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3\u05d4, 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class=\"wp-block-heading\"><strong>6. \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d2\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e8\u05ea \u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd. \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4, \u05e2\u05e9\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e0\u05d0\u05d1\u05e7\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05de\u05d9 \u05d4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d2' \u05e9\u05dc\u05d9. \u05d9\u05ea\u05e8\u05d4 \u05de\u05db\u05da, \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05d6\u05d5 \u05de\u05e9\u05d1\u05e9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d3\u05e4\u05d5\u05e1\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05dc\u05e4\u05d9 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC9424753\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">\u05de\u05d7\u05e7\u05e8<\/a>, \u05d4\u05d0\u05d5\u05e8 \u05d4\u05db\u05d7\u05d5\u05dc \u05d4\u05e0\u05e4\u05dc\u05d8 \u05de\u05de\u05e1\u05db\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05de\u05dc\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9\u05df, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05e9\u05d1\u05e9 \u05d0\u05ea \u05de\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05de\u05d5\u05d2\u05d6\u05dd 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BlockerX \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05da \u05dc\u05d4\u05d2\u05d3\u05d9\u05e8 \u05de\u05d2\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d7\u05e1\u05d5\u05dd \u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e1\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e2\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05de\u05e1\u05da \u05e9\u05dc\u05da.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u05e7\u05d1\u05dc \u05e2\u05d6\u05e8\u05d4 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea: <\/strong>\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05d4 \u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d4\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05da, \u05d0\u05dc \u05ea\u05d4\u05e1\u05e1 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9. \u05de\u05d8\u05e4\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d5\u05d0\u05e1\u05d8\u05e8\u05d8\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e2\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05ea\u05dc\u05d5\u05ea \u05d3\u05d9\u05d2\u05d9\u05d8\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05de\u05d4\u05dd \u05d4\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d9\u05e9\u05e0\u05df \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea; \u05d0\u05dc\u05d5 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d9\u05dd:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1. \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05e9\u05e4\u05d5\u05d6<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d4, \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05e9\u05e4\u05d5\u05d6 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc. \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05d5\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05e8\u05d7\u05e7 \u05de\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05da.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df, \u05e2\u05dd \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05d5\u05d2\u05d1\u05dc\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e0\u05d8, \u05de\u05db\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05d7\u05e8\u05e8 \u05de\u05d4\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>2. \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05ea (DBT)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05e7\u05d8\u05d9\u05ea (DBT) \u05de\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc CBT \u05e2\u05dd \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1. \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e4\u05d5\u05dc\u05e0\u05e1, \u05d0\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d5\u05de\u05d3 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e2 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05da \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d5\u05dc\u05e0\u05d4\u05dc \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e8\u05d9\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05da \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea. DBT \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d2\u05dd \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e7\u05d1\u05d5\u05e6\u05ea\u05d9 \u05d5\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05db\u05ea, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05ea \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>3. \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e7\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea\u05d9 (CBT)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e7\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea\u05d9 (CBT). \u05d1-CBT, \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05ea\u05da \u05d1\u05e9\u05d9\u05ea\u05d5\u05e3 \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d3\u05d5\u05e7 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05de\u05d5\u05e4\u05e8\u05d6 \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d9\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05db\u05df, \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05e0\u05d1\u05d9\u05df \u05d5\u05e0\u05db\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d3\u05d0\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d4\u05d5\u05dc\u05db\u05ea \u05d5\u05d2\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea. \u05d0\u05d6 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d5\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd- \u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05d6\u05e7\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05d7\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d3\u05d9\u05d2\u05d9\u05d8\u05dc\u05d9\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05d7\u05e8\u05e8 \u05de\u05d4\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u05d0\u05dd \u05db\u05df, \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u05d4\u05ea\u05de\u05db\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d4 \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea-\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea<\/strong><\/h2>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1720082031088\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \"><strong>Q.1. \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 1. \u05db\u05de\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea?<\/strong><\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05df, \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05db\u05d9 \u05db-210 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d7\u05d1\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d5-33 \u05de\u05d9\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d1\u05d0\u05e8\u05d4&quot;\u05d1 \u05de\u05db\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd 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