מיתוסים של אוננות, עובדות, יתרונות ועוד

Use BlockerX for free and get out of porn addiction.

mental health

מיתוסים של אוננות

להנאת עצמך היא פעילות מינית בריאה שיש לה כמה יתרונות מוכחים. התרגול אולי ותיק כמו החיים. עם זאת, עם הופעתו האחרונה של אינטרנט מהיר ומגוון תוכן פורנוגרפי קיצוני, זה שינה לחלוטין את הדינמיקה. מספר אנשים בעולם נופלים טרף להתמכרות לאוננות ו/או סובלים מהשפעות מזיקות אחרות של אוננות עקב הכפייתיות שלהם.

כאשר עוסקים בכל נושא, חשוב לדעת מה נכון ומה לא. אבל רבות מתופעות הלוואי הפופולריות המופצות על ידי ההמונים הן כשלונות. אנשים נוטים לקבל את מה שעולה בקנה אחד עם הרעיונות והאמונות שלהם.

למרות קיומם של האינטרנט והמאמרים המקוונים המפריכים את המיתוסים על אוננות, כמות המידע המופרך נצרכת עדיין גבוהה.

עובדות אוננות,

הסטיגמה סביב הנושא היא שהפכה את המידע השגוי שהועבר לפופולריות. בואו נסתכל על כמה מהמיתוסים והעובדות הקיימים סביב אוננות.

מיתוסים של אוננות

אוננות גורמת לאובדן זיכרון

אובדן זיכרון ואוננות נקשרו יחד במשך שנים, אבל האמת על כך עשויה להיות מפתיעה. רוב האנשים פוסלים את הרעיון הזה מכיוון שאף אחד לא מאמין שזה יכול להיות אפשרי. עם זאת, התשובה היא גם כן וגם לא, תלוי איך מסתכלים על זה.

אוננות גורמת לך להתעוור

זה אולי המיתוס הפופולרי ביותר על אוננות שנמצא באופן אוניברסלי. אוננות לא גורמת להתעוור בשום צורה. אפשר לטעון שזה נעשה כבדיחה, ויתכן מאוד. אבל הכמות העצומה של אנשים שמאמינים בזה ו/או מפיצים את זה מראה כיצד פעילות שאנשים לא נוחים איתה עוברת דמוניזציה או השמצה על ידי טיעונים חסרי בסיס.

אוננות גורמת להפחתה בגודל הפין

התשובה לשאלה האם מדובר במיתוס היא (שוב) גם כן וגם לא. פינוק יתר עם הפעילות אכן גורם לזקפה חלשה וכואבת יותר. במצב כזה, אפשר להבחין בהבדל קל בגודל הפין שלהם.

אוננות גורמת לאי פוריות

מקובל לרבים להאמין שאוננות מפחיתה את ספירת הזרע והופכת את האדם לאין אונים. שפיכה מוגזמת גורמת להפחתה בכמות הזרע שנפלט החוצה. עם זאת, הגוף מסוגל לחדש תאי זרע.

 

זה לא בריא לא לאונן

זה די פופולרי בקרב כל האוננים התכופים. או במילים פשוטות, כמעט כולם מאמינים בזה. לאוננות יש יתרונות רבים ומוכחים. עם זאת, לא להתמכר לפעילות זה גם בריא לחלוטין.

אוננות מובילה לנשירת שיער

הסיבה לטענה זו נובעת מהוצאת חלבונים מהגוף באמצעות שפיכה. צמיחת השיער נעזרת במידה רבה על ידי חלבונים בגוף ועם מאונן כפייתי, כל זה מתבזבז לתוך הגרב העתיק ביותר שלהם.

אין צורך לוותר לגמרי על הנאה. זו אולי הדרך הטבעית ביותר לברוח מהמציאות. אבל זה גם הכרחי שאדם יודע מתי זה יותר מדי. כעת, לאחר שעברנו על המיתוסים והעובדות הפופולריים, נבחן את היתרונות ו ההשפעות המזיקות שיש לאוננות על הנפש והגוף.

הבנת ההשפעות של המעשה תעזור לכם לנקוט בצעדים חיוביים כדי לשלוט בהתמכרות שלכם.

היתרונות של אוננות
  • שינה טובה יותר – אוננות משחררת אוקסיטוצין, סרוטונין ודופמין, קבוצת הכימיקלים המכונה ‘כימיקלים שמחים’. האנדורפינים המיוצרים יחד עם האוקסיטוצין יסייעו להרפיית השרירים שלך, מה שגורם לך להירדם.
  • עוזר להקל על מתח – אנדורפינים מיוצרים על ידי הגוף כדי להקל על מתח וכאב. אוננות משחררת אנדורפינים שגורמים לך להרגיש נינוח ונוח. בשימוש נכון, זה יכול להיות דרך מצוינת לשכוח את הבעיות בחיים לזמן מה ולחזור עם ראש צלול יותר.
  • מעלה את מצב הרוח – דופמין הוא הכימיקל האחראי על מערכות ההנאה והתגמול של המוח. שפיכה גורמת לזרימה של אנדורפינים שעושה אותך מאושר ועם השקפה חיובית יותר.
  • אתה מבין את הגוף שלך טוב יותר – אוננות היא דרך מצוינת לחקור את הגוף שלך ולהבין אילו חושים אתה אוהב. זה עוזר בהבנת הצרכים והרצונות שלך ונותן הבנה כוללת של ההנאה והגוף שלך.
  • מיקוד וריכוז טובים יותר – התופעה המכונה בדרך כלל צלילות לאחר אגוז מתרחשת, כפי שהשם מרמז, מיד לאחר שפיכה. יש אנשים שמשתמשים באוננות כשיטה להתמקד טוב יותר במשימה שעל הפרק. למרות עדויות מתועדות, המדע עדיין לא גיב את הטענות.
השפעות שליליות של אוננות
  • עייפות – אוננות גורמת לשרירים שלך להירגע. זה יכול לגרום לך להרגיש עצלן, לאחר הפעלת ישנוניות. התמכרות מוגזמת להרגל הזה עלולה לגרום לך להיות בלתי פעיל במידה רבה ולשנות את מצב הרוח שלך.
  • ירידה במוטיבציה – זה נפוץ מאוד שאנשים מרגישים חוסר מוטיבציה לעשות כל דבר אחרי שהם נהנים את עצמם. תחושה זו עלולה לגרום לשינויים משמעותיים באורח החיים של האדם אם היא מתמשכת, ומשפיעה על תחומים שונים מאדם לעבודה.
  • ירידה בבריאות הפין / נרתיק – שפשוף מוגזם ואגרסיבי של הפין עלול לגרום לזקפה חלשה יותר ולפין שלך להגיע לאן בגודלו. זה יכול גם לגרום לפציעות ו/או נפיחות של הפין. זה יכול גם לגרום לכאב ויובש של דפנות הנרתיק אצל נשים. חוסר רגישות של איברי המין מדווח בדרך כלל בקרב אוננות רגילים. אנשים הסובלים מבעיה זו ייטו להיות אגרסיביים יותר כדי להפיק את אותה ההנאה שהם עשו פעם.
  • חוסר רגישות לחוסר רגישות מיני/מיני – כאשר איברי המין הופכים לחוסר רגישות, גם סקס אמיתי מתחיל להיות פחות מהנה. זה יכול לגרום לבעיות אמון והערכה עצמית רעה אצל זוגות, ועלול להרוס את מערכות היחסים המשמעותיות והחזקים שלהם. אוננות בשילוב עם צריכה מופרזת של פורנו עלולה לגרום לבעיות זיקפה המושרה על ידי פורנו (PIED), כאשר גברים אינם יכולים לשמור על זקפה עקב חרדת ביצוע, דימוי גוף רע, הערכה עצמית נמוכה יותר ו/או סטנדרטים לא מציאותיים של יופי שהגיעו לשיא כתוצאה מהטמעה. מאפיינים המתוארים בפורנו.
  • התמכרות לאוננות – אולי בהיותה הבריחה הקלה, הטבעית או הגבוהה ביותר שאפשר להשיג, זה לא הכל בטוח ובריא. המרדף המתמיד אחרי הגבוה משנה את המבנה הנוירולוגי במוח כמו כל חומר ממכר כמו קוקאין. זה יכול לגרום לשינויים מזיקים לבריאות ולחיי החברה. הכפייתית יכולה לשנות את אופן פעולתם של מעגלי התגמול שלך ולשנות את ויסות שחרור הדופמין בגופך.
  • ירידה ברמות הטסטוסטרון – טסטוסטרון ממלא תפקיד חשוב בפיתוח שרירים, צמיחת שיער, ויסות החשק המיני בין פונקציות רבות אחרות. בכל פעם שיש הוצאת זרע, כמות משמעותית של טסטוסטרון משתחררת. מחקרים מראים עלייה יוצאת דופן ברמות הטסטוסטרון אצל גברים הנמנעים מאוננות למשך שבוע בלבד.
  • שפיכה מוחלשת – אוננות כפייתית גורמת לשפיכה חלשה יותר ולספירת זרע. השפעות אלו ניתנות להפיכה על ידי ויתור על אוננות לזמן מה, אך כישלון בכך עלול להוביל להפרעות בתפקוד מיני חמורות אחרות כולל שפיכה מאוחרת והפרעות זיקפה.
  • הרס מערכות יחסים – בזמנים אלה של אינטרנט מהיר, קשה מאוד למצוא מישהו שלא צופה בפורנו ומאונן. זה היה גורם מוביל להרס של נישואים בכל רחבי העולם. בחירה בפורנו או אוננות על פני בן הזוג יוצרת דימוי גוף רע, דימוי עצמי נמוך יותר וחוסר אמון במערכות יחסים.
  • ביצועים גרועים בעבודה/בית הספר – עייפות ועצלנות כללית עלולים להוביל לחוסר מוטיבציה שיכול להשפיע על הביצועים של האדם. הוכח שאוננות גורמת לירידה ברמות האנרגיה. התמכרות מוגזמת לאוננות עלולה לגרום לאדם להתמקד פחות במשימות העומדות על הפרק.
  • אשמה/בושה – שכיח שגברים חווים מבוכה ואשמה מיד לאחר שפיכה. לסיבה לתופעה הזו, הנקראת בדרך כלל ‘נקיות אגוז’, אין הוכחות מדעיות. חוקרים טוענים כי ייתכן שהדבר נובע מאמונות תרבותיות או דתיות של אדם; סקס וכל מה שקשור לנושא נחשב במידה רבה לטאבו ולאנשים לא נוח להביע את דעתם בנושא. זה יחד עם כפייה לאונן הוא מסוכן ביותר מכיוון שהוא יכול להוביל לבעיות נפשיות חמורות.
  • בעיות בריאות הנפש – לבודד את עצמך לעתים קרובות כדי לאונן יכול לחוט מחדש את הדרך שבה אתה מתנהג במצבים חברתיים. אתה עלול לפתח חרדה במצבים חברתיים אם אתה מנותק מהיותך חברתי. מעורבות מתמדת בפעילות משנה את האופן שבו אתה רואה את ההנאה, וגורמת לכל השאר להיראות פחות מהנה. כמו שסם ממכר עובד, אתה מפסיק להיות מסוגל למצוא הנאה בדברים הקטנים בחיים, מלבד החבר הקטן שלך. חוסר המוטיבציה הכללי יכול אפילו להוביל לבעיות חמורות יותר כמו פוביה חברתית ודיכאון.
מתי להפסיק

אם אתה לא כפייתי באוננות, אתה עשוי לתהות אם אתה בכלל צריך להפסיק. עם זאת, אם אתה אונן כפייתי, כבר היית רואה סימנים המצביעים בבירור על לוותר על הרגל זה.

השקעת זמן לאונן תגרום לכמות קטנה יותר של זמן ומאמץ על דברים חשובים יותר. אם אתם מבטלים אירועים חברתיים, מגיעים מאוחר לעבודה/בית הספר, ביצועים גרועים בעבודה/לימודים בגלל אוננות, הגיע הזמן להפסיק את זה לתמיד.

ירידה בביצועים בפעילות היומיומית של האדם יכולה להוביל למוח חרד; הצביעו כל הזמן על ביצועים גרועים או לא משביעי רצון יכול להוביל לתחושת חרדה ורצון להיות לבד. חיווט מחדש של המוח החרד שלך, למרות האפשרי, עשוי להיות אינטנסיבי ודורש השפעה רבה.

התמכרות לאוננות יכולה לשנות את אופן פעולתם של הנוירוטרנסמיטורים שלך. שינויים אלה יגרמו לך להשתוקק לשחרור הכימיקלים שאתה מקבל לאחר שפיכה. זה אפילו יכול לגרום לאדם לחוש חרדה ולגרום לבעיות בריאות נפשיות אחרות.

ישנם יתרונות רבים לוויתור על אוננות שתוכלו לקרוא כאן. זכור שאתה מוותר על הרגל למען השיפור שלך. כפייתיות בכל פעילות, שבה היא גורמת להשפעות שליליות בחייך ו של אנשים סביבך, מחייבת חיווט מחדש של מוחך המודאג כעת. אין השקעה טובה יותר מעצמך.

אתה יכול לקחת את ההערכה הזו כאן כדי לראות אם יש לך התמכרות לאוננות או לא?

הפסקת אוננות עשויה להיראות קשה. אבל זה מתחיל בביצוע צעדים חיוביים כדי לשנות את ההרגל בך. אם פורנו הוא הטריגר שלך, התקן את BlockerX כדי להסיר את כל התוכן למבוגרים מהחיים שלך. תהיה הגרסה הטובה ביותר של עצמך.

הפניות

https://www.healthline.com/health/masturbation-side-effects#takeaway

https://www.healthline.com/health/healthy-sex/masturbation-effects-on-brain#takeaway

https://www.mindbodygreen.com/0-18581/10-reasons-to-make-masturbation-part-of-your-wellness-routine.html

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321153#:~:text=In%20a%20word%2C%20no%20%E2%80%94%20there,could%20use%20for%20hair%20growth.

https://psychcentral.com/lib/the-top-10-myths-behind-masturbation#1

Facebook
Twitter
Tumblr
Pinterest
Reddit

More to explorer