Dans une enqu\u00eate men\u00e9e dans six coll\u00e8ges diff\u00e9rents aux \u00c9tats-Unis, 87% des \u00e9tudiants de sexe masculin et 31% des \u00e9tudiantes ont d\u00e9clar\u00e9 avoir l’habitude de regarder du porno r\u00e9guli\u00e8rement. La m\u00eame enqu\u00eate a \u00e9galement indiqu\u00e9 que 67% des hommes d’\u00e2ge universitaire et 49% des femmes d’\u00e2ge universitaire pensent que la consommation de porno est tout \u00e0 fait acceptable.<\/p>\n\n\n\n
Bien que le porno semble \u00eatre assez tendance avec la g\u00e9n\u00e9ration actuelle d’\u00e9tudiants, comme en t\u00e9moigne l’immense popularit\u00e9 du porno sur les campus universitaires. Une \u00e9tude r\u00e9cente sur ces habitudes pornographiques a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 qu’en r\u00e9alit\u00e9, le porno pourrait rendre les choses encore plus difficiles pour les \u00e9tudiants de cet \u00e2ge. <\/p>\n\n\n\n
S’\u00e9loigner d’un si jeune \u00e2ge entra\u00eene souvent une mont\u00e9e d’adr\u00e9naline. Le manque de conseils et de supervision des parents ne fait qu’ajouter \u00e0 cela. En cons\u00e9quence, pendant les ann\u00e9es universitaires, les \u00e9tudiants sont extr\u00eamement vuln\u00e9rables aux d\u00e9pendances et souvent enclins \u00e0 prendre les mauvaises d\u00e9cisions. <\/p>\n\n\n\n
En ce qui concerne le contenu pornographique, le cerveau r\u00e9agit au porno de la m\u00eame mani\u00e8re qu’il r\u00e9agit aux drogues. Il peut avoir un effet tr\u00e8s puissant sur certaines personnes. La recherche montre qu’une consommation accrue de porno chez les \u00e9tudiants entra\u00eene souvent de mauvaises notes, une anxi\u00e9t\u00e9 sociale et une d\u00e9pression. <\/p>\n\n\n\n
En plus de cela, il y a la situation actuelle que la situation COVID-19 nous a amen\u00e9e \u00e0 nous enfermer dans nos maisons. Et cela a provoqu\u00e9 une augmentation significative du nombre de vues<\/a> pornographiques que les sites Web pornographiques obtiennent. Alarmant.<\/p>\n\n\n\n Si vous \u00eates un \u00e9tudiant dont la vie est actuellement affect\u00e9e par la consommation de porno, pas de panique ! Bien qu’arr\u00eater le porno puisse \u00eatre difficile, ce n’est pas impossible. Continuez \u00e0 lire pour trouver le guide en 6 \u00e9tapes que nous avons cr\u00e9\u00e9 pour vous aider \u00e0 arr\u00eater le porno !<\/p>\n\n\n\n Avoir un syst\u00e8me auquel vous pouvez vous r\u00e9f\u00e9rer vous aidera beaucoup, car vous n’aurez pas \u00e0 passer du temps \u00e0 d\u00e9cider \u00e0 chaque \u00e9tape du processus.<\/p>\n\n\n\n Croire que vous pouvez briser l’habitude est la moiti\u00e9 de la bataille. Un grand nombre d’\u00e9tudes ont montr\u00e9 que les personnes qui croient en elles-m\u00eames et croient que le changement est possible r\u00e9ussissent mieux \u00e0 remplacer les d\u00e9pendances et les mauvaises habitudes enracin\u00e9es que celles qui ne croient pas qu’elles peuvent changer.<\/p>\n\n\n\n Vouloir abandonner le porno est la cl\u00e9 du succ\u00e8s et c’est la premi\u00e8re \u00e9tape dans ce cas. Souvent, vous pouvez \u00eatre coinc\u00e9 dans le d\u00e9ni, et cela ne fera qu’entraver votre progression. Accepter la d\u00e9pendance et croire que vous pouvez abandonner vous donne l’espace n\u00e9cessaire pour planifier comment abandonner. Comme vous pouvez concentrer votre attention, votre \u00e9nergie et votre motivation loin de la d\u00e9pendance elle-m\u00eame vers des efforts pour briser et combattre la d\u00e9pendance. <\/p>\n\n\n\n Cela signifie que vous devez installer un bloqueur de porno et un logiciel de responsabilisation comme BlockerX<\/a> sur votre t\u00e9l\u00e9phone, votre ordinateur et tout autre appareil qui vous appartient. D\u00e9sabonnez-vous de tous les sites pornographiques, de tous les fournisseurs que vous connaissez. Vous \u00eates conscient de la fa\u00e7on dont le porno entre dans votre vie, bloquez toutes les cha\u00eenes qui pourraient vous apporter un contenu compromettant.<\/p>\n\n\n\n Faites un effort pour vous d\u00e9barrasser de tout le porno que vous avez. Jetez chaque article ou objet, tout ce que vous avez utilis\u00e9 comme pornographie, et nettoyez votre ordinateur et votre lecteur. Ce n’est qu’un d\u00e9but, vous devrez peut-\u00eatre faire quelques balayages approfondis de temps en temps.<\/p>\n\n\n\n Apr\u00e8s avoir parcouru quelques articles en ligne, beaucoup commencent \u00e0 croire qu’ils peuvent se remettre de leur d\u00e9pendance dans un d\u00e9lai d\u00e9termin\u00e9, qui est souvent assez court. La r\u00e9cup\u00e9ration ne fonctionne pas de cette fa\u00e7on, vous ne vous remettrez pas soudainement de votre d\u00e9pendance au porno en relevant un d\u00e9fi de 90 jours consistant \u00e0 vous emp\u00eacher de regarder du porno et de la masturbation. Votre envie de contenu pornographique ne dispara\u00eetra pas comme par magie simplement en refusant de le regarder pendant une p\u00e9riode sp\u00e9cifi\u00e9e, les pens\u00e9es de porno et les images explicites seront toujours cach\u00e9es \u00e0 l’arri\u00e8re de votre t\u00eate. <\/p>\n\n\n\n Cette dur\u00e9e fixe d\u00e9finie pour un red\u00e9marrage ne fait qu’ajouter \u00e0 la pression au lieu de vous en d\u00e9barrasser. La pression suppl\u00e9mentaire vous rappellera constamment votre d\u00e9pendance, ce qui augmentera \u00e0 son tour vos envies et vos envies, augmentant les risques de rechute. Il y a de fortes chances que, si vous essayez d’acc\u00e9l\u00e9rer le processus, cela puisse vous faire croire que vous r\u00e9cup\u00e9rez plus rapidement. Mais, en r\u00e9alit\u00e9, vous vous creusez un trou plus profond. <\/p>\n\n\n\n La meilleure fa\u00e7on de proc\u00e9der \u00e0 un red\u00e9marrage du porno est de garder \u00e0 l’esprit que la r\u00e9cup\u00e9ration n’a pas de calendrier fixe. Laissez-vous respirer et profitez de la p\u00e9riode de r\u00e9cup\u00e9ration sans vous fixer d’heure fixe, en vous for\u00e7ant \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n Rendez-vous quotidiennement responsable envers un ami\/membre de la famille de votre utilisation du porno. Cela pourrait \u00eatre n’importe qui avec qui vous \u00eates \u00e0 l’aise. Les gens qui fixent des cons\u00e9quences en cas de rechute, font souvent mieux. Si vous consommez du porno sous quelque forme que ce soit, fixez-vous une cons\u00e9quence. Vous pouvez vous forcer \u00e0 faire des fentes sur les jambes, courir 10 tours, abandonner votre collation pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e ou simplement ramasser des crottes de chien dans le parc le plus proche pendant quelques heures. C’est enti\u00e8rement votre d\u00e9cision \u00e0 prendre, assurez-vous simplement de la respecter.<\/p>\n\n\n\n Pour de nombreux accros au porno, le probl\u00e8me est souvent li\u00e9 au fait d’\u00eatre dans l’orni\u00e8re. Cela prend g\u00e9n\u00e9ralement la forme d’une routine quotidienne pr\u00e9visible du d\u00e9but \u00e0 la fin. Aussi pr\u00e9visible soit-elle, avec une telle routine, la journ\u00e9e se terminera in\u00e9vitablement avec vous devant votre \u00e9cran d’ordinateur, ouvrant un site pornographique. <\/p>\n\n\n\n Peu importe dans quelle orni\u00e8re vous \u00eates actuellement, arr\u00eatez de l’utiliser comme excuse pour vous victimiser. Cela ne fera que vous ramener directement \u00e0 PornHub. C’est ainsi que commence le cercle vicieux des tentatives de red\u00e9marrage tous les quelques mois. Alors, prenez plut\u00f4t le temps de changer votre routine quotidienne. M\u00eame si ce n’est qu’une chose que vous pouvez changer dans toute votre routine. Faites-nous confiance lorsque nous disons que cela fera une \u00e9norme diff\u00e9rence!<\/p>\n\n\n\n Un bon exemple serait que vous rompiez la routine en courant juste avant de vous coucher. Cela vous fatiguera et ne vous permettra pas de mettre du porno et de vous masturber avant de dormir.<\/p>\n\n\n\n Vous devez comprendre que vous \u00eates oblig\u00e9 de c\u00e9der \u00e0 vos envies et vos tentations de temps en temps. Mais cela ne signifie pas qu’un petit ralentissement et que vous finissiez par abandonner tout le processus. Les rechutes sont tout \u00e0 fait normales dans tout processus de r\u00e9cup\u00e9ration. Chaque fois que vous rencontrez une rechute, rappelez-vous vos objectifs et vos raisons pour rester motiv\u00e9 et reposer le processus. <\/p>\n\n\n\n Il n’existe pas un seul moyen efficace de red\u00e9marrer, il est tr\u00e8s rare que deux personnes aient la m\u00eame exp\u00e9rience de quitter le porno ou toute autre substance. Cela ne fonctionne pas de cette fa\u00e7on. Concentrez-vous sur vos progr\u00e8s plut\u00f4t que de les comparer avec d’autres sur internet, restez motiv\u00e9 et faites confiance \u00e0 votre d\u00e9marche !<\/p>\n\n\n\n Ainsi, maintenant, avec un syst\u00e8me \u00e9tape par \u00e9tape \u00e0 port\u00e9e de main, vous trouverez beaucoup plus facile d’\u00e9viter de tomber dans le pi\u00e8ge du porno lorsque vous \u00eates dans un environnement universitaire. Mais en m\u00eame temps, nous vous invitons \u00e0 renforcer les bonnes habitudes pour les temps \u00e0 venir.<\/p>\n\n\n\nLes 6 seules \u00e9tapes dont vous avez besoin pour vous tenir \u00e0 l’\u00e9cart du porno \u00e0 l’universit\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
1. Croyez en vous que vous pouvez le faire<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
2. Bloquez tous les points d’entr\u00e9e pour le contenu pornographique<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/output-onlinepngtools-12-1024x307.png\")
<\/a><\/figure>\n\n\n\n3. La r\u00e9cup\u00e9ration n’a pas de calendrier d\u00e9fini<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
4. Rendez-vous responsable<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
5. Sortez de votre routine quotidienne<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
6. Les rechutes sont normales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Conclusion<\/strong><\/h2>\n\n\n\n