{"id":75943,"date":"2021-12-20T10:02:08","date_gmt":"2021-12-20T10:02:08","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/?p=75943"},"modified":"2023-08-07T04:39:18","modified_gmt":"2023-08-07T04:39:18","slug":"comment-savoir-si-vous-etes-dans-le-deni-de-votre-dependance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/blog\/comment-savoir-si-vous-etes-dans-le-deni-de-votre-dependance\/","title":{"rendered":"Comment Savoir Si Vous \u00cates Dans Le D\u00e9ni De Votre D\u00e9pendance"},"content":{"rendered":"\n
\"D\u00e9ni<\/figure>\n\n\n\n

Si vous voulez accepter la r\u00e9alit\u00e9 et planifier un avenir meilleur pour vous-m\u00eame, l’acceptation est la cl\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Mais, l’acceptation ne vient pas toujours facilement.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque vous \u00eates satisfait et heureux dans la vie, il est facile d’accepter les choses qui vous entourent ou qui vous concernent. Mais, lorsque vous souffrez, l’acceptation peut \u00eatre difficile \u00e0 obtenir. C’est au cours de cette phase que le d\u00e9ni entre en jeu.<\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce que le d\u00e9ni ?<\/h2>\n\n\n\n

Le d\u00e9ni fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 un \u00e9tat dans lequel vous d\u00e9formez la r\u00e9alit\u00e9, en refusant d’accepter ce qui se passe r\u00e9ellement dans votre vie.<\/p>\n\n\n\n

Au lieu d’accepter le probl\u00e8me, vous l’ignorez, rejetez les pr\u00e9occupations des autres et minimisez son impact sur votre vie.<\/p>\n\n\n\n

Lorsqu’il s’agit de d\u00e9pendances comme l’alcool, la pornographie, le jeu, etc., le d\u00e9ni peut \u00eatre tr\u00e8s dangereux. Il est souvent utilis\u00e9 comme un m\u00e9canisme d’adaptation pour retarder la confrontation avec la r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

C’est l’un des signes les plus courants chez les personnes aux prises avec des comportements addictifs. <\/p>\n\n\n\n

Un tel comportement lorsqu’on fait face inconsciemment \u00e0 une d\u00e9pendance n’est pas surprenant. Principalement \u00e0 cause de la fa\u00e7on dont les toxicomanes de toutes sortes sont trait\u00e9s dans le monde.<\/p>\n\n\n\n

Personne ne veut accepter la r\u00e9alit\u00e9 d’\u00eatre un toxicomane, et le d\u00e9ni est parfait dans cette situation. Cela rend la r\u00e9alit\u00e9 plus supportable. <\/p>\n\n\n\n

5 signes que vous \u00eates dans le d\u00e9ni<\/h2>\n\n\n\n

Accepter le fait que vous pourriez avoir une horrible d\u00e9pendance peut \u00eatre extr\u00eamement difficile. Personne ne veut \u00eatre nomm\u00e9 pervers, alcoolique ou crack.<\/p>\n\n\n\n

Mais, rappelez-vous que la d\u00e9pendance ne vous fait rien de tout cela. En niant que vous avez un probl\u00e8me de d\u00e9pendance grave, vous ne faites que prolonger votre souffrance.<\/p>\n\n\n\n

Voici quelques signes pour vous aider \u00e0 d\u00e9terminer si vous \u00eates actuellement dans le d\u00e9ni de votre d\u00e9pendance :<\/p>\n\n\n\n

1. Justificatifs<\/h3>\n\n\n\n

Dans le monde actuel, tout le monde est stress\u00e9. Nous avons tous nos m\u00e9canismes d’adaptation pour faire face au stress. Lorsque vous \u00eates dans le d\u00e9ni de votre d\u00e9pendance, la fa\u00e7on la plus simple de la minimiser est de la projeter comme un \u00ab antistress \u00bb. <\/p>\n\n\n\n

Vous auriez pu avoir une journ\u00e9e difficile et avoir besoin de vous d\u00e9fouler, vous auriez pu passer une journ\u00e9e merveilleuse et vouloir c\u00e9l\u00e9brer. Pour un toxicomane, tout est pr\u00e9texte \u00e0 alimenter son addiction.<\/p>\n\n\n\n

Quelle que soit la solution, vous trouverez toujours une excuse pour justifier pourquoi vous vous adonnez \u00e0 votre comportement addictif. <\/p>\n\n\n\n

C’est d’abord ainsi que les d\u00e9pendances commencent. Comme de simples m\u00e9canismes d’adaptation pour engourdir la douleur ou vous distraire. Mais, lorsque la d\u00e9pendance devient votre seul m\u00e9canisme d’adaptation, il est extr\u00eamement malsain. <\/p>\n\n\n\n

2. Perdre la notion du temps<\/h3>\n\n\n\n

C’est l’un des sympt\u00f4mes couramment associ\u00e9s \u00e0 l’alcoolisme ou \u00e0 la toxicomanie. Mais cela vaut \u00e9galement pour le porno et autres cyberd\u00e9pendances. <\/p>\n\n\n\n

Les toxicomanes perdent souvent la notion du temps lorsqu’ils sont tellement absorb\u00e9s par leur comportement addictif. Quand tout autour d’eux s’effondre litt\u00e9ralement.<\/p>\n\n\n\n

Cela montre clairement un manque de contr\u00f4le. Illustrant comment le toxicomane est incapable de voir la situation dans son ensemble. C’est une autre indication de d\u00e9ni. \u00c0 ce stade, vous pensez que ce que vous faites dans votre vie n’affecte personne autour de vous.<\/p>\n\n\n\n

M\u00eame si vous \u00eates conscient que ce n’est pas la v\u00e9rit\u00e9, vous choisissez toujours de d\u00e9former la r\u00e9alit\u00e9 et de le croire.<\/p>\n\n\n\n

3. Jugement rendu<\/h3>\n\n\n\n

Un trait commun \u00e0 la plupart des toxicomanes est qu’ils comparent souvent leur comportement \u00e0 ces conditions qui sont pires. <\/p>\n\n\n\n

Vous pourriez penser que tout ce que vous faites est de regarder du porno, au moins vous n’allez pas vous prostituer. Vous ne regardez que du porno gratuit sur Internet, du moins vous ne l’achetez pas comme beaucoup d’autres le font.<\/p>\n\n\n\n

Ces comparaisons ne sont qu’un moyen de vous sentir mieux dans vos habitudes. <\/p>\n\n\n\n

C’est souvent la raison pour laquelle les toxicomanes s’entourent d’autres toxicomanes. De cette fa\u00e7on, ils arrivent \u00e0 normaliser leur comportement.<\/p>\n\n\n\n

De plus, ils se sentent mieux dans leur peau en pointant du doigt quelqu’un qui est dans une situation pire qu’eux. Un tel comportement ne fait qu’ajouter au d\u00e9ni, le prolongeant pour les ann\u00e9es \u00e0 venir. <\/p>\n\n\n\n

4. Surcompensation<\/h3>\n\n\n\n

Il s’agit d’un des traits couramment observ\u00e9s chez la plupart des toxicomanes. Les toxicomanes essayant de cacher leur d\u00e9pendance essaieraient toujours de surcompenser dans d’autres aspects de leur vie.<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, l’attention est d\u00e9tourn\u00e9e de leur d\u00e9pendance n\u00e9gative. Cela peut prendre la forme de cadeaux co\u00fbteux, de vacances surprises, d’affection suppl\u00e9mentaire tout le temps, etc. <\/p>\n\n\n\n

En surface, cela peut sembler extr\u00eamement normal et m\u00eame affectueux, mais, en r\u00e9alit\u00e9, il s’agit simplement d’une tentative pour s’assurer que ses actes n\u00e9gatifs sont \u00e9clips\u00e9s par leurs actes positifs.<\/p>\n\n\n\n

C’est aussi un m\u00e9canisme d’adaptation pour faire face \u00e0 la culpabilit\u00e9 et au remords que l’on peut ressentir int\u00e9rieurement.<\/p>\n\n\n\n

5. Isolement<\/h3>\n\n\n\n

Plus vous vous enfoncez dans une d\u00e9pendance, plus vous vous \u00e9loignez de la r\u00e9alit\u00e9. Au fur et \u00e0 mesure que vous nourrissez votre attention de plus en plus, vous remarquerez que vous vous r\u00e9tractez des situations et des param\u00e8tres sociaux. <\/p>\n\n\n\n

\u00c0 mesure que la d\u00e9pendance s’aggrave, les toxicomanes cessent g\u00e9n\u00e9ralement d’interagir avec leurs amis et leur famille. Ils n’ont plus le m\u00eame lien avec leurs proches qu’avant.<\/p>\n\n\n\n

C’est l’un des signes les plus couramment observ\u00e9s d’une d\u00e9pendance.<\/p>\n\n\n\n

Vous pourriez ne pas \u00eatre conscient de la fa\u00e7on dont vous repoussez inconsciemment tout le monde dans votre vie alors que vous nourrissez votre d\u00e9pendance. \u00catre dans le d\u00e9ni ne fait qu’ajouter \u00e0 ce probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n

Comment surmonter cette phase de d\u00e9ni<\/h2>\n\n\n\n

Cela peut \u00eatre une t\u00e2che extr\u00eamement difficile \u00e0 accomplir. Surmonter le d\u00e9ni demande beaucoup d’introspection et de courage.<\/p>\n\n\n\n

Dans la plupart des cas, les toxicomanes ne surmontent souvent leur d\u00e9ni qu’apr\u00e8s avoir \u00ab touch\u00e9 le fond \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Cela signifie essentiellement que lorsque la vie devient si difficile que vous \u00eates oblig\u00e9 de faire face \u00e0 la grave r\u00e9alit\u00e9. Mais, il ne doit pas \u00eatre de cette fa\u00e7on.<\/p>\n\n\n\n

Il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de pr\u00e9venir que d’essayer de trouver un rem\u00e8de. Profitez de cette opportunit\u00e9 pour accepter la situation, aller de l’avant et rechercher l’aide n\u00e9cessaire. Si vous voulez savoir si vous \u00eates accro au porno, r\u00e9pondez \u00e0 ce simple quiz<\/a> .<\/p>\n\n\n\n

Voici quelques conseils pour vous aider \u00e0 mettre fin \u00e0 cette phase de d\u00e9ni :<\/p>\n\n\n\n

Renseignez-vous<\/strong> :<\/h4>\n\n\n\n

Beaucoup de gens ne r\u00e9alisent souvent pas qu’ils affichent des tendances addictives parce qu’ils ne sont pas pleinement conscients de ce qu’implique r\u00e9ellement une d\u00e9pendance. L’industrie des m\u00e9dias et du cin\u00e9ma a peint une image entach\u00e9e de d\u00e9pendance dans notre cerveau.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 quoi ressemble la d\u00e9pendance dans un film hollywoodien, n’est pas du tout \u00e0 quoi ressemble la d\u00e9pendance dans la vraie vie.<\/p>\n\n\n\n

Alors, renseignez-vous sur ce qu’est une d\u00e9pendance et comment fonctionne le cycle de la d\u00e9pendance. Cela peut vous aider \u00e0 reconna\u00eetre vos propres comportements. <\/p>\n\n\n\n

Commencer la journalisation :<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Si vous n’\u00eates pas quelqu’un qui a l’habitude d’\u00e9crire ce qu’il pense, cela peut vous sembler stupide.<\/p>\n\n\n\n

Mais ne le frappez pas avant de l’avoir essay\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Tenez un journal sur vos comportements de d\u00e9pendance. Notez tout, de vos envies et de vos envies \u00e0 vos \u00e9motions quotidiennes. Cela vous aidera \u00e0 mieux comprendre votre d\u00e9pendance.<\/p>\n\n\n\n

Th\u00e9rapie<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

C’est l’une des solutions les plus \u00e9prouv\u00e9es. Si vous n’\u00eates pas fan des s\u00e9ances de th\u00e9rapie traditionnelles, de nombreuses options s’offrent \u00e0 vous aujourd’hui. Trouvez celui dans lequel vous vous sentez le plus \u00e0 l’aise.<\/p>\n\n\n\n

Si vous avez vraiment du mal \u00e0 faire face \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9, alors c’est la meilleure option. <\/p>\n\n\n\n

J’esp\u00e8re que cela vous aidera \u00e0 voir vos habitudes et vos comportements sous un meilleur jour. D\u00e9passer le d\u00e9ni peut \u00eatre difficile, mais vous pouvez le faire !<\/p>\n\n\n\n

Ayez confiance en vous et commencez \u00e0 prendre les mesures n\u00e9cessaires pour contr\u00f4ler votre d\u00e9pendance. <\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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