{"id":75364,"date":"2021-12-17T12:22:30","date_gmt":"2021-12-17T12:22:30","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/blog\/want-to-quit-porn-work-on-improving-your-social-skills\/"},"modified":"2023-10-10T04:07:36","modified_gmt":"2023-10-10T04:07:36","slug":"want-to-quit-porn-work-on-improving-your-social-skills","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/blog\/want-to-quit-porn-work-on-improving-your-social-skills\/","title":{"rendered":"Vous voulez arr\u00eater le porno\u00a0? Travaillez sur l’am\u00e9lioration de vos comp\u00e9tences sociales"},"content":{"rendered":"\n

La plupart des gens regardent du contenu pornographique et souvent, vous pouvez le faire sans aucune cons\u00e9quence n\u00e9gative. Vous l’appr\u00e9cierez que vous soyez c\u00e9libataire ou dans une relation saine. Vous pouvez ajouter une autre dimension au plaisir sexuel ou ouvrir les voies de communication avec votre partenaire.<\/p>\n\n\n\n

Pour d’autres, l’utilisation de la pornographie peut entraver les relations. Par exemple, si l’un de vous s’int\u00e9resse \u00e0 la pornographie et que par cons\u00e9quent l’autre y est totalement oppos\u00e9, ou si l’un de vous s’int\u00e9resse \u00e0 une forme de pornographie et que l’inverse ne peut tout simplement pas la tol\u00e9rer. <\/p>\n\n\n\n

L’utilisation abondante de pornographie peut g\u00e9n\u00e9ralement entra\u00eener des attentes sexuelles et des probl\u00e8mes d’image corporelle irr\u00e9alistes. <\/p>\n\n\n\n

La d\u00e9pendance au porno fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la condition dans laquelle un individu devient accro \u00e0 une consommation pornographique excessive qui interf\u00e8re avec ses activit\u00e9s de la vie quotidienne, ses relations et d’autres aspects. Une fois que quelque chose devient une d\u00e9pendance, cela devient une habitude.<\/p>\n\n\n\n

Et il est vital que tout le monde mette un terme aux habitudes n\u00e9fastes pour s’am\u00e9liorer. Si vous lisez ceci, vous ou quelqu’un que vous reconnaissez essayez d’arr\u00eater le porno et<\/a> cherchez toute l’aide dont ils ont besoin. Dans la majorit\u00e9 des cas, vous n’avez pas besoin d’une cure de d\u00e9sintoxication co\u00fbteuse pour gu\u00e9rir la d\u00e9pendance au porno.<\/p>\n\n\n\n

Les sp\u00e9cificit\u00e9s de l’arr\u00eat du porno<\/h2>\n\n\n\n

Arr\u00eater le porno, c’est comme abandonner presque toutes les autres mauvaises habitudes. N’oubliez pas que chaque fois que vous changez une habitude, que ce soit fumer, boire du soda ou utiliser de la pornographie, il n’y a pas de solution miracle. Changer les habitudes demande du temps, de la discipline et de l’engagement, et le processus sera l\u00e9g\u00e8rement diff\u00e9rent pour chaque individu.<\/p>\n\n\n\n

Ce n’est pas lin\u00e9aire non plus.<\/p>\n\n\n\n

Certaines semaines, vous aurez l’impression d’\u00eatre sur le point d’abandonner la mauvaise habitude et de la remplacer par une nouvelle, et d’autres semaines, vous aurez des revers qui vous feront vous sentir mal, c’est normal. La cl\u00e9 n’est pas. vautrez-vous sur votre revers, mais \u00e9poussetez-vous et reculez. Le seul \u00absecret\u00bb dans la mise en place d’habitudes est d’\u00eatre pr\u00eat \u00e0 exprimer vos intentions. <\/p>\n\n\n\n

Pourtant.<\/p>\n\n\n\n

Il existe un moyen infaillible pour am\u00e9liorer vos efforts pour arr\u00eater le porno. \u00c0 quelle fr\u00e9quence sortez-vous pour parler aux gens ? \u00cates-vous un extraverti? Gardez vos appareils \u00e9lectroniques \u00e0 l’\u00e9cart et sortez d\u00eener avec des personnes que vous aimez et appr\u00e9ciez ? Qu’est-ce que tu aimes faire de plus : sortir pour une f\u00eate ou rester \u00e0 la maison pour regarder du porno ?<\/p>\n\n\n\n

Le porno et la socialisation sont li\u00e9s de mani\u00e8re contrast\u00e9e de mani\u00e8re int\u00e9ressante. <\/p>\n\n\n\n

Tout comme la socialisation peut avoir des effets positifs sur la sant\u00e9, rester hors de contact avec les autres est souvent consid\u00e9r\u00e9 comme pr\u00e9judiciable. Des \u00e9tudes montrent que l’isolement social comporte un risque constant de probl\u00e8mes de sant\u00e9 et\/ou de d\u00e9c\u00e8s pr\u00e9matur\u00e9, au m\u00eame titre que l’ob\u00e9sit\u00e9, l’hypertension et le tabagisme.<\/p>\n\n\n\n

Sur de plus longues p\u00e9riodes, notre corps subit beaucoup de stress et d’inflammation, ce qui a un impact n\u00e9gatif sur tous les syst\u00e8mes du corps, ainsi que sur le cerveau.<\/p>\n\n\n\n

Un d\u00e9ficit persistant dans les interactions sociales peut \u00e9galement avoir un effet sur notre sant\u00e9 mentale. d’autres peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire les effets n\u00e9gatifs du stress et aider les individus \u00e0 se sentir plus centr\u00e9s dans la vie. il existe de nombreuses preuves scientifiques pour \u00e9tayer l’id\u00e9e que les personnes qui ont des relations importantes avec leur famille et leurs amis ont tendance \u00e0 avoir moins de probl\u00e8mes de sant\u00e9 et m\u00eame \u00e0 vivre plus longtemps. Il ne faut pas sous-estimer l’impact de la socialisation.<\/p>\n\n\n\n

7 fa\u00e7ons dont la socialisation peut vous aider \u00e0 surmonter le porno<\/h2>\n\n\n\n

Les avantages positifs pour la sant\u00e9 physique et mentale sont consid\u00e9rables, ainsi que la r\u00e9duction des niveaux de stress et l’am\u00e9lioration de la sant\u00e9 cardiovasculaire. C’est merveilleux qu’une chose aussi simple qu’une relation amicale ait un impact aussi important sur des r\u00e9sultats positifs dans la vie. une fois \u00e0 la recherche d’un mode de vie holistique et sain, vous devez adopter plus qu’un simple r\u00e9gime alimentaire intelligent et faire de l’exercice. <\/p>\n\n\n\n

Privil\u00e9giez la connexion humaine \u00e0 d’autres choses superficielles ! <\/p>\n\n\n\n

Parler aux gens de vos probl\u00e8mes<\/strong><\/h3><\/h3>\n\n\n\n

Vous devez informer une autre personne de votre combat et lui dire ce que vous essayez d’arr\u00eater. Cette personne peut \u00eatre un ami, votre conjoint, un membre du clerg\u00e9, un coach de vie ou une personne du groupe en 12 \u00e9tapes. Quelqu’un doit comprendre la r\u00e9alit\u00e9 de votre utilisation de la pornographie afin que vous deveniez et restiez libre. <\/p>\n\n\n\n

Entendre des histoires d’autres personnes qui ont appris qui vous \u00eates peut \u00eatre un rappel gratifiant que vous n’\u00eates pas seul dans cette bataille. Cela ne fait pas de mal non plus que ce soient des personnes c\u00e9l\u00e8bres et prosp\u00e8res qui partagent ces d\u00e9fis. <\/p>\n\n\n\n

Ayez un ami pour vous aider \u00e0 rester sur la bonne voie<\/strong><\/h3><\/h3>\n\n\n\n

Informez votre partenaire de responsabilit\u00e9 de confiance de vos batailles et partagez vos probl\u00e8mes avec eux. Cela peut vous aider \u00e0 soulager un peu de stress, vous aidant ainsi \u00e0 contr\u00f4ler votre compulsion \u00e0 regarder du porno et m\u00eame \u00e0 arr\u00eater d’autres mauvaises habitudes comme fumer. <\/p>\n\n\n\n

Le plus souvent, il peut arriver que vous perdiez votre habitude et que vous essayiez d’aider quelqu’un d’autre \u00e0 arr\u00eater. Pour eux, ce sont les situations de d\u00e9sespoir et de solitude qui d\u00e9clenchent une rechute. L’action la plus puissante que vous puissiez entreprendre est de les aimer comme un v\u00e9ritable ami.<\/p>\n\n\n\n

Mais ne vous bl\u00e2mez jamais pour votre rechute, vous devez assumer l’enti\u00e8re responsabilit\u00e9 de vos actes. Mais cela peut les aider \u00e0 sentir qu’ils ont de la valeur et qu’ils peuvent faire le bien. Aidez-les \u00e0 comprendre que vous les soutenez. <\/p>\n\n\n\n

Soyez pr\u00eat \u00e0 essayer de nouvelles choses<\/strong><\/h3><\/h3>\n\n\n\n

Il peut \u00e9galement contr\u00f4ler votre routine concernant le porno et vous aider \u00e0 arr\u00eater de fumer. vous devez \u00eatre pr\u00eat \u00e0 essayer des choses que vous n’avez jamais faites auparavant.<\/p>\n\n\n\n

Si vous arr\u00eatez toujours de la m\u00eame mani\u00e8re, vous risquez apparemment d’\u00e9chouer \u00e0 nouveau. pour arr\u00eater de fumer, tu dois abandonner ce que tu as fait, il en va de m\u00eame pour le porno. Essayez d’arr\u00eater avec un grand groupe d’individus et \u00e9loignez-vous des appareils \u00e9lectroniques. <\/p>\n\n\n\n

Se faire de nouveaux amis<\/strong><\/h3><\/h3>\n\n\n\n

L’apprentissage des comp\u00e9tences sociales est souvent difficile si vous n’\u00e9tiez pas expos\u00e9 aux dynamiques sociales traditionnelles quand vous \u00e9tiez tout-petit, si vous luttiez contre une maladie mentale comme l’anxi\u00e9t\u00e9 ou la d\u00e9pression, ou si vous n’aviez pas plusieurs mod\u00e8les de comportement dans votre enfance. Les jeunes ont tendance \u00e0 trouver des moyens de g\u00e9rer leurs propres \u00e9motions, de reconna\u00eetre celles des autres et de les g\u00e9rer efficacement en socialisant.<\/p>\n\n\n\n

S’il ne s’agit pas de comp\u00e9tences que vous avez simplement d\u00e9velopp\u00e9es dans votre enfance, ne vous inqui\u00e9tez pas. Vous n’\u00eates pas seul et vous pouvez toujours les ramasser. Il faut juste avoir le bon \u00e9tat d’esprit pour \u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

Ne soyez pas inactif<\/strong><\/h3><\/h3>\n\n\n\n

Souvenez-vous qu’un esprit oisif est l’atelier du diable.<\/p>\n\n\n\n

Essayez de nouvelles activit\u00e9s avec vos proches et apprenez de nouvelles comp\u00e9tences. Qu’il s’agisse d’\u00e9tudier un journal ou un livre, d’\u00e9tudier de nouvelles activit\u00e9s sportives lors d’une excursion ou peut-\u00eatre d’arroser des plantes \u00e0 la maison. Soyez engag\u00e9 dans quelque chose au lieu de rester inactif et de regarder un mur. Lorsque vous \u00eates assis inactif, votre esprit vous envahit continuellement et vous perdez la raison.<\/p>\n\n\n\n

La seconde o\u00f9 vous \u00eates pris quelque part parmi nulle part sans le vouloir, vous commencez \u00e0 trop r\u00e9fl\u00e9chir. Cela enivre votre esprit, et aussi, vous \u00eates fatigu\u00e9 \u00e9motionnellement et dans une certaine mesure, physiquement aussi. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9viter l’isolement<\/strong><\/h3><\/h3>\n\n\n\n

Assurez-vous de ne pas \u00eatre seul dans votre chambre ou chez vous pendant les 10 premiers jours. Vous pouvez le faire en socialisant par vous-m\u00eame ou simplement en vous promenant. Contactez des personnes en qui vous avez confiance, m\u00eame s’il ne s’agit que d’un simple appel vid\u00e9o. Rejoignez des clubs, participez \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements ou allez dans n’importe quel endroit o\u00f9 il y a de nouvelles personnes avec lesquelles vous pouvez essayer d’interagir. Essayez simplement de faire tout ce qui vous emp\u00eachera de vous s\u00e9parer de la foule. Participez \u00e0 des activit\u00e9s et \u00e0 des conversations avec d’autres personnes.<\/p>\n\n\n\n

Partez pour des voyages amusants<\/strong><\/h3><\/h3>\n\n\n\n

Pour les personnes souffrant d’anxi\u00e9t\u00e9 sociale, une pr\u00e9paration mentale avec une r\u00e9elle planification est importante avant tout voyage. La plupart des gens prennent des vacances pour exp\u00e9rimenter de nouvelles cultures et de nouveaux lieux. Cela vous aidera non seulement \u00e0 sortir de votre d\u00e9pendance, mais vous aidera \u00e9galement \u00e0 ressentir une r\u00e9elle libert\u00e9. Voyager est l\u2019une des activit\u00e9s les plus recommand\u00e9es pour lutter contre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sociale et s\u2019explorer mentalement. <\/p>\n\n\n\n

La socialisation peut vous lib\u00e9rer de vos mauvaises habitudes et exp\u00e9riences. Il vous aide \u00e0 d\u00e9velopper l’intelligence \u00e9motionnelle. <\/p>\n\n\n\n

La socialisation emp\u00eache non seulement les sentiments de solitude, mais elle aiguise \u00e9galement la m\u00e9moire et les comp\u00e9tences cognitives, augmente votre bonheur et votre bien-\u00eatre et peut m\u00eame vous aider \u00e0 vivre plus longtemps. Passer du temps avec les autres nous facilite l’exp\u00e9rience b\u00e9n\u00e9fique et que notre existence a un but suppl\u00e9mentaire. Quand nous avons quelque chose \u00e0 faire, un endroit o\u00f9 aller et une personne qui compte sur nous, \u00e7a fait du bien.<\/p>\n\n\n\n

\u00catre social rend l’existence encore plus \u00e9panouissante. Lorsque les autres s’attendent \u00e0 nous, nous sommes beaucoup plus susceptibles de nous occuper de nous-m\u00eames et de vivre en bonne sant\u00e9 aussi longtemps que nous le pouvons. N’oubliez pas que c’est la qualit\u00e9 de vos relations, et non leur nombre, qui d\u00e9termine les avantages que vous tirerez de la socialisation. Ce sont les relations les plus profondes et les plus efficaces qui sont b\u00e9n\u00e9fiques, pas les moins profondes temporaires. Vous \u00eates dou\u00e9 pour socialiser et prendre des mesures pour approfondir vos relations.<\/p>\n\n\n\n

Faites des choses pour les autres et voyez s’ils vous rendront la pareille. Poursuivez les relations qui accompagnent votre investissement et \u00e9vitez celles qui ne le sont pas. <\/p>\n\n\n\n

Quelques id\u00e9es <\/h2>\n\n\n\n

Faites cela une \u00e9tape \u00e0 la fois pour \u00e9viter toute sorte de sentiment accablant. Les relations doivent \u00eatre r\u00e9ciproques pour devenir de v\u00e9ritables amiti\u00e9s. Donner et recevoir est important. <\/p>\n\n\n\n

\u202fUne grande partie du r\u00e9seautage est dirig\u00e9e vers un objectif. Vous avez besoin de quelque chose \u00e0 votre existence, mais aussi \u00e0 votre sortie et \u00e0 votre communaut\u00e9 pour localiser cette chose, que ce soit un amant, un copain, un travail, un fournisseur ou un produit. Cependant, il y a plus \u00e0 l’existence que le r\u00e9seautage dirig\u00e9 vers le but. Il est \u00e9galement essentiel d’\u00eatre simplement avec des \u00eatres humains parfois. La socialisation implique d’\u00eatre avec et de faire partie d’\u00eatres humains diff\u00e9rents; prendre part \u00e0 leur compagnie, se confier \u00e0 eux ou leur permettre de vous en d\u00e9voiler l’essentiel, et op\u00e9rer collectivement dans le sens d’objectifs partag\u00e9s. Aller \u00e0 l’\u00e9glise, devenir membre d’adh\u00e9sions ou de groupes, discuter en ligne, appeler un copain au t\u00e9l\u00e9phone ou sortir avec des copains sont toutes des mani\u00e8res de socialiser.<\/p>\n\n\n\n

Ce sont les sports qui bannissent les \u00e9motions de solitude et vendent le sentiment de s\u00e9curit\u00e9, d’appartenance et de loisirs qui permettent aux \u00eatres humains de faire l’exp\u00e9rience de la s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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