Bien que la plupart des d\u00e9pendances ruinent votre vie, la d\u00e9pendance au porno peut \u00eatre la d\u00e9pendance la plus insidieuse et la plus dangereuse \u00e0 laquelle vous \u00eates confront\u00e9 aujourd’hui. La raison principale est qu’il n’y a pas de limite \u00e0 sa consommation, contrairement \u00e0 la nourriture ou \u00e0 l’alcool.<\/p>\n\n\n\n
La deuxi\u00e8me raison est que le porno est \u00e9galement enti\u00e8rement gratuit et accessible et que rien ne limitera votre utilisation.<\/p>\n\n\n\n
La troisi\u00e8me raison qui le rend extr\u00eamement dangereux est qu’il joue sur le centre de r\u00e9compense de notre cerveau. Le porno vous procure un plaisir temporaire et votre cerveau conserve cet effet \u00e0 chaque fois que vous le regardez. Il active le m\u00eame centre de r\u00e9compense que la m\u00e9thamph\u00e9tamine, la coca\u00efne et l’h\u00e9ro\u00efne, il est donc tr\u00e8s addictif.<\/p>\n\n\n\n
Donc, 5 facteurs pour lesquels vous devriez envisager d’y renoncer aujourd’hui.<\/p>\n\n\n\n
Interf\u00e8re avec votre productivit\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n Puisqu’il n’y a aucune restriction sur la fa\u00e7on dont le contenu pornographique que vous pouvez regarder sur Internet. Vous pouvez le regarder aussi longtemps que vous le souhaitez.<\/p>\n\n\n\n Les hommes accros au porno regardent en moyenne 4 \u00e0 12 heures par semaine.<\/p>\n\n\n\n Fondamentalement, c’est une journ\u00e9e perdue, et vous ne pouvez jamais la rattraper. Mais le pire, c’est que si vous le regardez compulsivement toute la journ\u00e9e. Vous perdrez vos heures de productivit\u00e9 au quotidien.<\/p>\n\n\n\n Tue vos niveaux de motivation<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lorsque vos r\u00e9cepteurs de dopamine diminuent \u00e0 cause du visionnage de porno et de la masturbation, cela peut avoir un impact \u00e9norme sur votre motivation \u00e0 faire quelque chose.<\/p>\n\n\n\n Lorsque vous regardez du porno et que vous vous faites plaisir, votre cerveau primitif pense qu’il a atteint son objectif principal : diffuser vos g\u00e8nes. Il est difficile de maintenir la motivation car vous ne pouvez pas appr\u00e9cier le bonheur et le plaisir comme vous le feriez habituellement.<\/p>\n\n\n\n Peut cr\u00e9er des probl\u00e8mes d’image corporelle<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lorsque vous regardez du porno, vous commencerez inconsciemment \u00e0 vous comparer aux acteurs, et bient\u00f4t vous aurez une ins\u00e9curit\u00e9 physique et une mauvaise image de vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n C’est ridicule de se comparer aux stars du porno car elles sont aussi choisies pour leur look. Il y a des tonnes de maquillage, de chirurgie et de modifications Photoshop pour les faire ressembler \u00e0 ce qu’ils \u00e9taient. Par cons\u00e9quent, cela vous remplira d’un faux sens de la r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Provoquer des probl\u00e8mes comme PiED et l’\u00e9jaculation pr\u00e9matur\u00e9e<\/strong><\/p>\n\n\n\n La principale raison pour laquelle vous devriez arr\u00eater de regarder du porno est qu’il peut provoquer un dysfonctionnement \u00e9rectile, une \u00e9jaculation pr\u00e9matur\u00e9e et m\u00eame une \u00e9jaculation retard\u00e9e caus\u00e9e par le porno.<\/p>\n\n\n\n Regarder du porno se traduira en fait par des relations sexuelles moins satisfaisantes, r\u00e9duira le plaisir de la vie sexuelle et, finalement, aucune vie sexuelle. C’est fatal en soi. La plupart des hommes ne savent pas que regarder du porno peut provoquer des changements c\u00e9r\u00e9braux. De nombreux changements psychologiques se produisent au niveau subconscient.<\/p>\n\n\n\n Probl\u00e8mes psychologiques<\/strong><\/p>\n\n\n\n La pornographie peut remettre en question beaucoup de choses ; vos comp\u00e9tences en chambre, votre apparence, vos relations. Il y a aussi un stigmate g\u00e9n\u00e9tique \u00e0 regarder du porno.<\/p>\n\n\n\n Vous ne vous sentez pas bien inconsciemment.<\/p>\n\n\n\n Pour les hommes, regarder de la pornographie et une masturbation excessive peut r\u00e9duire les niveaux de testost\u00e9rone et augmenter les niveaux de prolactine. Les changements dans ces hormones peuvent conduire \u00e0 des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s d’anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 une diminution de la confiance en soi.<\/p>\n\n\n\n Il est facile pour quiconque de simplement \u00e9num\u00e9rer les raisons pour lesquelles vous devriez simplement arr\u00eater le porno. Cependant, le sevrage de la d\u00e9pendance au porno peut \u00eatre un fardeau \u00e0 g\u00e9rer. Vous devez savoir comment g\u00e9rer ces sympt\u00f4mes afin de faciliter votre cheminement vers le r\u00e9tablissement.<\/p>\n\n\n\n Lorsque vous commencez le processus pour vous sortir de la d\u00e9pendance au porno, il est important de savoir d’abord comment traiter les sympt\u00f4mes de sevrage de la d\u00e9pendance au porno.<\/p>\n\n\n\n Sympt\u00f4mes de sevrage de la d\u00e9pendance au porno \u00e0 surveiller<\/strong><\/p>\n\n\n\n Il est in\u00e9vitable que parfois, les alcooliques et les toxicomanes puissent s’effondrer soudainement et avoir des sympt\u00f4mes de sevrage s’ils deviennent \u00ab dinde froide \u00bb sur les drogues et autres substances. De m\u00eame, les accros au porno peuvent \u00e9galement ressentir des sympt\u00f4mes de sevrage.<\/p>\n\n\n\n Ce n’est peut-\u00eatre pas aussi grave que la toxicomanie, mais il est important de la g\u00e9rer \u00e0 temps avant qu’ils ne deviennent incontr\u00f4lables. Voici quelques-uns des sympt\u00f4mes de sevrage de la d\u00e9pendance au porno les plus courants :<\/p>\n\n\n\n Anxi\u00e9t\u00e9, irritation, d\u00e9pression et irritabilit\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n La plupart des accros au porno ressentent un inconfort \u00e9motionnel extr\u00eame au d\u00e9but de leur sobri\u00e9t\u00e9. Parmi ceux qui abusent de la pornographie et utilisent du contenu sexuel pour contrer d’autres \u00e9motions n\u00e9gatives dans leur vie, les premiers jours de sobri\u00e9t\u00e9 peuvent r\u00e9veiller ces \u00e9motions d\u00e9pressives.<\/p>\n\n\n\n Il n’est pas inhabituel pour les toxicomanes de se sentir d\u00e9prim\u00e9s, frustr\u00e9s ou m\u00eame anxieux apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9 la pornographie. Une fois que la pornographie leur est enlev\u00e9e, ils n’ont plus ces simples moyens de s’engourdir et de s’\u00e9chapper. Sans cela, ils devraient faire face \u00e0 leurs \u00e9motions. Inutile de dire que cela peut \u00eatre une exp\u00e9rience tr\u00e8s g\u00eanante et inconfortable<\/p>\n\n\n\n Sentiments intenses d’isolement et d\u00e9sir de connexion humaine Sans la distraction continue des fantasmes et images sexuels, cette condition \u00e0 long terme peut appara\u00eetre et conduire \u00e0 un fort sentiment de solitude, de peur, d’isolement et de malheur. Ces sentiments sont tout \u00e0 fait normaux et attendus.<\/p>\n\n\n\n Envie de passer \u00e0 une autre d\u00e9pendance (Cross Addiction)<\/strong><\/p>\n\n\n\n De nombreux utilisateurs de porno obsessionnel \/ addictif remplaceront (ou voudront remplacer) leur contenu pornographique par d’autres activit\u00e9s obsessionnelles ou addictives (et donc tr\u00e8s distrayantes) lorsqu’ils commencent tout juste \u00e0 se r\u00e9tablir et \u00e0 se soigner. Cela se manifeste parfois par une d\u00e9pendance crois\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Par exemple, les utilisateurs de porno qui s’arr\u00eatent soudainement ressentiront g\u00e9n\u00e9ralement une explosion d’\u00e9motions inconfortables (comme d\u00e9crit ci-dessus), et sans porno pour arr\u00eater la vague, ils peuvent se tourner vers la boisson, le tabagisme, l’alimentation compulsive ou toute autre substance ou comportement agr\u00e9able \/ \u00e9vasif. .<\/p>\n\n\n\n Dans cet esprit, il est tr\u00e8s important que les utilisateurs de porno de r\u00e9cup\u00e9ration et leurs partisans fassent attention \u00e0 leurs autres comportements, en particulier pendant les premiers mois du processus de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n Perte soudaine de libido<\/strong><\/p>\n\n\n\n Apr\u00e8s avoir v\u00e9cu si longtemps dans un monde imaginaire, les toxicomanes peuvent avoir du mal \u00e0 \u00e9tablir une relation ou une intimit\u00e9 physique avec leur partenaire au d\u00e9but. En regardant toutes les sc\u00e8nes de sexe \u00e9tranges et intenses du porno, l’exp\u00e9rience douce et romantique ne semble pas assez attrayante.<\/p>\n\n\n\n Ils pourraient perdre des \u00e9rections et avoir une libido plus faible au d\u00e9but, car ils auraient \u00e9t\u00e9 tellement conditionn\u00e9s \u00e0 ressentir du plaisir uniquement en regardant du porno.<\/p>\n\n\n\n Cependant, cette p\u00e9riode de temps se termine finalement \u00e0 un moment donn\u00e9 et la personne r\u00e9cup\u00e9r\u00e9e recommence \u00e0 profiter de sa vie sexuelle. Une fois que cela se produit, la personne peut \u00e0 nouveau profiter d’une vie sexuelle heureuse.<\/p>\n\n\n\n Faible capacit\u00e9 de concentration<\/strong><\/p>\n\n\n\n Au cours des premi\u00e8res semaines apr\u00e8s avoir cess\u00e9 de regarder du porno, vous ne pourrez peut-\u00eatre pas travailler efficacement. La fatigue constante peut vous rendre un peu anxieux, et ce travail qui prenait g\u00e9n\u00e9ralement 30 minutes. Mais maintenant, il vous faudrait au moins une heure pour faire la m\u00eame t\u00e2che.<\/p>\n\n\n\n Vous constaterez que vous n’avez aucun int\u00e9r\u00eat \u00e0 vous concentrer sur la t\u00e2che \u00e0 accomplir.<\/p>\n\n\n\n De plus, en raison de l’anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression persistantes, vous pouvez \u00e9galement avoir l’impression que vous n’\u00eates pas int\u00e9ress\u00e9 par les activit\u00e9s que vous aimiez auparavant.<\/p>\n\n\n\n Parce que votre cerveau souffre d’un manque de dopamine par la poste. Vous entrerez dans un \u00e9tat lent et lent semblable \u00e0 un zombie. Le faible niveau d’\u00e9nergie devrait durer de deux semaines \u00e0 deux mois.<\/p>\n\n\n\n
Parfois, l’utilisation de la pornographie peut masquer des probl\u00e8mes cach\u00e9s que les toxicomanes peuvent avoir, en particulier ceux li\u00e9s \u00e0 l’intimit\u00e9 \u00e9motionnelle ou physique. Sans la lib\u00e9ration fournie par les images sexuelles explicites, la solitude et le d\u00e9sir de connexion physique appara\u00eetront.<\/p>\n\n\n\n
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