{"id":74835,"date":"2021-12-14T06:48:39","date_gmt":"2021-12-14T06:48:39","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/blog\/je-ne-peux-pas-arreter-de-regarder-du-porno-vous-pourrez-apres-ca\/"},"modified":"2023-06-10T04:02:07","modified_gmt":"2023-06-10T04:02:07","slug":"je-ne-peux-pas-arreter-de-regarder-du-porno-vous-pourrez-apres-ca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/blog\/je-ne-peux-pas-arreter-de-regarder-du-porno-vous-pourrez-apres-ca\/","title":{"rendered":"Je ne peux pas arr\u00eater de regarder du porno: vous pourrez apr\u00e8s \u00e7a"},"content":{"rendered":"\n

Est-il normal de regarder du porno en permanence ?<\/h2>\n\n

La vie peut \u00eatre difficile. Le mat\u00e9riel pornographique est facilement accessible sur Internet, en fait, la pornographie sur Internet est une r\u00e9alit\u00e9, les gens disent \u00ab\u00a0Je ne peux pas arr\u00eater la consommation de pornographie\u00a0\u00bb. Par cons\u00e9quent, l’utilisation de la pornographie est g\u00e9n\u00e9ralement une \u00e9vasion insens\u00e9e au lieu d’affronter leurs d\u00e9fis. Cependant, cela ne signifie pas qu’il s’agit d’un moyen logique ou sain de vous distraire et d’\u00e9chapper \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9.<\/p>\n\n

L’une des raisons les plus convaincantes pour lesquelles les gens regardent du porno est que vous ne serez jamais rejet\u00e9. Il y aura toujours du bonheur et du plaisir. Il y aura toujours quelqu’un qui sera pr\u00eat \u00e0 dire \u00ab\u00a0oui\u00a0\u00bb \u00e0 des actes sexuels \u00e9tranges, aussi impossibles ou d\u00e9gradants soient-ils.<\/p>\n\n

Beaucoup de gens croient que le porno est toujours disponible, il se vend comme \u00ab\u00a0plus sexy que la vraie vie\u00a0\u00bb. En fin de compte, c’est de la pure fantaisie, et les t\u00e9l\u00e9spectateurs se sentent souvent plus vides et plus seuls apr\u00e8s avoir consomm\u00e9 du porno.<\/p>\n\n

N’arr\u00eatez pas le porno\u00a0! Pourquoi mon cerveau dit-il cela ?<\/h2>\n\n

C’est une question \u00e0 laquelle il est tr\u00e8s important de r\u00e9pondre. Avez-vous l’impression que votre cerveau vous dit: \u00ab\u00a0N’arr\u00eatez pas le porno!\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n

Votre cerveau est habitu\u00e9 \u00e0 regarder du porno<\/h3>\n\n

Regarder du porno est en fait tout \u00e0 fait normal. Cela signifie simplement que les personnes qui regardent du porno ont en g\u00e9n\u00e9ral une libido c\u00e2bl\u00e9e. Parfois, l’habitude de regarder du porno peut commencer par accident lorsque vous tombez sur des publicit\u00e9s et des pop-ups sur Internet. Puis lentement, vous commencez \u00e0 le chercher vous-m\u00eame et cela finit par devenir une habitude d’une mani\u00e8re ou d’une autre. \n<\/p>\n\n

Lorsque vous d\u00e9veloppez une telle habitude, vous en devenez d\u00e9pendant. Le porno est g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9r\u00e9 comme une \u00e9vasion de la r\u00e9alit\u00e9. Au fur et \u00e0 mesure que ce cycle se poursuit, le spectateur peut remarquer qu’en continuez \u00e0 regarder de plus en plus<\/a> du porno. Ils peuvent \u00e9galement sembler commencer \u00e0 ressentir des \u00e9motions n\u00e9gatives telles que la honte et le d\u00e9go\u00fbt. Et pourtant, d’une mani\u00e8re ou d’une autre, ils ne semblent tout simplement pas pouvoir s’arr\u00eater. Cela peut m\u00eame nuire \u00e0 votre vie sexuelle.<\/p>\n\n

Le fait est qu’en plus de changer physiquement et de r\u00e9parer les connexions dans les voies c\u00e9r\u00e9brales, la pornographie peut \u00e9galement devenir un pilier mental, obligeant les t\u00e9l\u00e9spectateurs \u00e0 revenir davantage, se connectant et paralysant leur volont\u00e9 de s’en \u00e9loigner. \n<\/p>\n\n

\"regarder<\/figure>\n\n

L’ennui envahit votre vie et vous pousse \u00e0 regarder du porno<\/h3>\n\n
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https:\/\/youtu.be\/qvLRhfxwygg<\/div><\/figure>\n\n

La d\u00e9cision des t\u00e9l\u00e9spectateurs de pornographie de continuer \u00e0 s’engager dans la pornographie n’est pas seulement due \u00e0 des \u00e9motions n\u00e9gatives. Le blogueur du groupe mondial populaire Reddit qui aide les gens \u00e0 surmonter la d\u00e9pendance au porno a d\u00e9clar\u00e9 : \u00ab L’ennui est g\u00e9n\u00e9ralement la raison pour laquelle les gens ont tendance \u00e0 regarder des vid\u00e9os explicites. Pourquoi ? Parce que l’ennui est inconfortable.<\/p>\n\n

Donc, nous essayons toujours de le r\u00e9parer avec de la pornographie. Le probl\u00e8me est que l’ennui reviendra sans cesse dans votre vie. En effet, la pornographie n’est pas un moyen fiable de g\u00e9rer des sentiments inconfortables. \u00ab\u00a0<\/p>\n\n

Regarder de la pornographie peut entra\u00eener de graves probl\u00e8mes physiques, psychologiques et \u00e9motionnels. Comme tout autre comportement compulsif, les personnes qui regardent de la pornographie constatent souvent qu’elles ne peuvent pas arr\u00eater de le faire autant que possible et que cela fait partie du comportement sexuel compulsif.<\/p>\n\n

C’est un cercle vicieux de vouloir de plus en plus<\/h3>\n\n

Apr\u00e8s l’euphorie mentale en regardant du porno, les niveaux de dopamine du spectateur reviennent \u00e0 la normale ; \u00c0 ce moment-l\u00e0, le spectateur se rend compte qu’il ne pouvait penser \u00e0 rien d’autre qu’\u00e0 revenir \u00e0 ce sentiment sublime, \u00e0 cette incroyable impulsion, encore et encore. \n<\/p>\n\n

Plus la \u00ab\u00a0descente\u00a0\u00bb devient difficile, plus les activit\u00e9s quotidiennes seront ennuyeuses. Comme toute autre \u00e9vasion malsaine, regarder du porno vous donne g\u00e9n\u00e9ralement envie de plus, mais en vouloir plus n’est pas n\u00e9cessairement plus amusant.<\/p>\n\n

Cette surcharge de Dopamine (neurotransmetteur) peut entra\u00eener une d\u00e9sensibilisation de vos r\u00e9cepteurs \u00e0 des quantit\u00e9s r\u00e9guli\u00e8res de ce neurotransmetteur. Les stimuli quotidiens peuvent sembler banals et la seule fa\u00e7on de sortir de cette orni\u00e8re est de faire une d\u00e9sintoxication \u00e0 la dopamine.<\/p>\n\n

\"effets<\/figure>\n\n

Supprimez tous les super stimuli de votre vie pendant une p\u00e9riode d’un mois ou plus. \u00c9vitez tout ce qui vous donne artificiellement un coup de dopamine, comme regarder du porno ou vous masturber, faire d\u00e9filer Instagram ou m\u00eame manger de la malbouffe. Cette m\u00e9thode est g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9e pour r\u00e9tablir l’\u00e9quilibre et se sentir revivre.<\/p>\n\n

Enfin, les t\u00e9l\u00e9spectateurs ont besoin de plus de contenu pornographique, plus fr\u00e9quemment, et de versions plus complexes du porno pour obtenir le m\u00eame plaisir. En termes simples, c’est l’aspect et la convivialit\u00e9 du visionnage compulsif de porno, mais chaque fois qu’une dose plus importante de porno vous est donn\u00e9e, il y a un crash plus important. \n<\/p>\n\n

Cet aspect physique\/chimique n’est pas seulement li\u00e9 \u00e0 l’utilisation compulsive de pornographie, mais les t\u00e9l\u00e9spectateurs peuvent \u00e9galement \u00eatre \u00e9motionnellement d\u00e9pendants de la pornographie. Le fantasme \u00e9rotique est que tout est une question de contr\u00f4le. Cela donne au public un faux sentiment de pouvoir. \n<\/p>\n\n

Vous pouvez simplement cliquer \u00e0 l’infini pour trouver le \u00ab\u00a0clip parfait\u00a0\u00bb de votre type de corps, de votre situation ou d’un acte sexuel id\u00e9al. Le monde fantastique infini de la pornographie sur Internet cache le fait qu’il ne s’agit que d’une \u00e9vasion vide d\u00e9guis\u00e9e en une lib\u00e9ration rapide sans effets secondaires. \n<\/p>\n\n

Si vous pensez que les choses ne s’am\u00e9liorent pas, assurez-vous de demander l’aide d’un professionnel.<\/p>\n\n

Comment arr\u00eater de regarder du porno ?<\/h2>\n\n

Vous devez vous demander\u00a0: \u00ab\u00a0Quels sont les https:\/\/blockerx.net\/blog\/side-effects -of-watching-porn\/<\/a>effets n\u00e9gatifs de regarder du porno<\/a>\u00a0?\u00a0\u00bb Cela interf\u00e8re-t-il avec votre travail ? \u00cates-vous incapable d’avoir une \u00e9rection et craignez-vous de souffrir de dysfonction \u00e9rectile, car vous \u00eates devenu tellement insensible au vrai sexe avec votre partenaire\u00a0? Arr\u00eaterez-vous de voir vos amis \u00e0 la derni\u00e8re minute et resterez-vous \u00e0 la maison et regarderez-vous du porno\u00a0? Voulez-vous vous asseoir et regarder pendant seulement 10 minutes mais finir par \u00eatre sur des sites pornographiques pendant des heures ?<\/p>\n\n

Si vous vous rapportez \u00e0 ces questions, ne vous inqui\u00e9tez pas, vous n’\u00eates pas seul. Vous avez fait un tr\u00e8s bon premier pas en lisant cet article jusqu’ici. Voici 6 \u00e9tapes que vous pouvez suivre pour arr\u00eater de regarder du porno et mener \u00e0 nouveau une vie saine : \n<\/p>\n\n

Remplacez le visionnage de porno par un comportement similaire mais sain<\/h3>\n\n

Les gens consid\u00e8rent souvent la pornographie et la masturbation comme faisant partie de la r\u00e9gulation \u00e9motionnelle. C’est pourquoi ils admettent constamment leur d\u00e9pendance et d\u00e9clarent \u00ab\u00a0Je ne peux pas arr\u00eater de regarder du porno\u00a0\u00bb et en font leur mauvaise habitude quotidienne. Bien que la masturbation puisse r\u00e9duire le stress et l’anxi\u00e9t\u00e9, l’exercice a\u00e9robique peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9.<\/p>\n\n

Avez-vous besoin de d\u00e9couvrir quels autres comportements peuvent vous aider \u00e0 obtenir une r\u00e9ponse physiologique similaire \u00e0 l’orgasme ? \u00c0 notre avis, au lieu de regarder du porno, vous pouvez faire de l’exercice \u00e0 la maison pour lib\u00e9rer des endorphines et d’autres neurotransmetteurs qui vous font vous sentir bien. C’est la meilleure alternative pour arr\u00eater votre habitude porno \n<\/p>\n\n

Trouvez des alternatives naturelles au porno. Commencez \u00e0 faire de l’exercice ou \u00e0 lire un livre. Soyez toujours prudent lorsque vous vous engagez dans quelque chose qui est augment\u00e9 et plus sp\u00e9cifiquement pour le plaisir. Plus tard, lorsque vous vous engagerez dans des activit\u00e9s avec votre partenaire sexuel, vous ressentirez une satisfaction sexuelle.<\/p>\n\n

2. Installez des bloqueurs de porno sur tous vos appareils<\/h3>\n\n

Avoir une application de blocage du porno<\/a> ou une application de responsabilit\u00e9 vous permet de toujours garder le contr\u00f4le sur Internet. C’est tr\u00e8s similaire \u00e0 l’arr\u00eat de l’alcool. Si vous ne l’avez pas \u00e0 la maison, vous ne boirez pas, c’est simple.<\/p>\n\n

Vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger l’une des meilleures applications de blocage du porno<\/a>, BlockerX<\/a>, qui supprime l’accessibilit\u00e9 du porno, tout comme l’absence d’alcool dans la maison rend la consommation d’alcool difficile. Vous devez vous lever, aller au magasin du coin, l’acheter et rentrer chez vous pour le boire. Par cons\u00e9quent, cela cr\u00e9e une petite fen\u00eatre de temps et vous devrez vous battre pour un contenu pornographique.<\/p>\n\n

\"application<\/figure>\n\n

Dans cette fen\u00eatre temporelle, vous avez la possibilit\u00e9 de \u00ab surfer sur la vague du d\u00e9sir \u00bb. Il est peu probable que vos d\u00e9sirs sexuels pour le porno durent quelques heures. Il ne sera fort que quelques instants. Si vous pouvez le surmonter, votre envie de regarder du porno<\/a> sera affaiblie.<\/p>\n\n

Rejoignez un groupe de soutien en ligne\/en personne<\/h3>\n\n

Non seulement les accros au porno mentent souvent aux autres, mais ils se \u00ab\u00a0mentent\u00a0\u00bb aussi souvent \u00e0 eux-m\u00eames. Les accros au porno r\u00e9p\u00e8tent souvent les m\u00eames erreurs habituellement, faisant des excuses encore et encore. Ils changent constamment leur style de vie id\u00e9al pour soutenir l’\u00e9vasion et le plaisir temporaire qu’apporte le porno.<\/p>\n\n

Prendre ses responsabilit\u00e9s dans un environnement o\u00f9 il n’y a aucun sentiment de honte et d’acceptation peut compl\u00e8tement d\u00e9truire ce mod\u00e8le. Cela peut vous mettre sur la voie de faire les bons choix, vous rapprochant ainsi de la vie que vous d\u00e9sirez. \n<\/p>\n\n

Vous pouvez rechercher de nombreux programmes pour vous d\u00e9barrasser de la d\u00e9pendance au porno sur Google (bien que DSMV ne reconnaisse pas la d\u00e9pendance au porno, il est utile de rechercher ces termes lorsque vous recherchez un groupe de soutien). \n<\/p>\n\n

Vous pouvez \u00e9galement rejoindre des communaut\u00e9s en ligne et des groupes de soutien, tels que le subreddit Porn Addiction. Ces espaces en ligne offrent une communaut\u00e9 o\u00f9 vous pouvez rencontrer d’autres personnes partageant les m\u00eames id\u00e9es qui vivent les m\u00eames choses que vous.<\/p>\n\n

4. Expliquez clairement ce que vous essayez d’\u00e9viter.<\/fort><\/p>\n\n

Habituellement, regarder beaucoup de porno n’est pas du porno; il s’agit d’autre chose qui se passe dans votre vie et qui m\u00e9rite qu’on s’y attarde \u00e0 long terme. Souvent, la d\u00e9pendance \u00e0 la pornographie remplace quelque chose, enl\u00e8ve votre engagement \u00e0 quelque chose ou vous emp\u00eache de quelque chose ; peut-\u00eatre avez-vous une d\u00e9pendance sexuelle ou avez-vous v\u00e9cu un traumatisme infantile, ou souffrez-vous de troubles mentaux. Tout peut \u00eatre la cause, ce qui signifie qu’il atteint le chemin de votre vie ou de votre relation. Vous devrez peut-\u00eatre consulter un sexologue.<\/p>\n\n

5.Reconna\u00eetre vos d\u00e9clencheurs et les pr\u00e9venir strat\u00e9giquement<\/strong><\/p>\n\n

Gardez un carnet pour noter chaque fois que vous avez des d\u00e9sirs sexuels ou que vous d\u00e9sirez de la pornographie ou que vous la regardez. \u00c9crivez une repr\u00e9sentation de la sc\u00e8ne avant le d\u00e9but de l’envie, y compris votre point de vue, ce que vous faisiez et comment vous vous sentiez ce jour-l\u00e0.<\/p>\n\n

Le stress, le manque de sommeil, les amis qui s’engagent ou parlent de pornographie, ou l’acc\u00e8s accessible \u00e0 la pornographie sont tous des d\u00e9clencheurs possibles. Lorsque cela est possible, \u00e9vitez compl\u00e8tement les d\u00e9clencheurs. Si le fait de voir des publicit\u00e9s t\u00e9l\u00e9vis\u00e9es semi-\u00e9rotiques est un d\u00e9clencheur, \u00e9vitez de regarder des programmes qui peuvent avoir ce type de contenu. Si vous passez devant le campus universitaire local, prenez un autre chemin. Si vous ne pouvez pas raisonnablement \u00e9viter un d\u00e9clencheur, planifiez comment vous \u00e9viterez les impacts n\u00e9gatifs du d\u00e9clencheur sur vous.<\/p>\n\n

Agir imm\u00e9diatement<\/h2>\n\n
\"thérapie\"\/<\/figure>\n\n

R\u00e9v\u00e9ler la v\u00e9rit\u00e9 sur vos actions et vos pens\u00e9es peut \u00eatre embarrassant. Cependant, vous devez faire face \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9 pour recevoir le traitement dont vous avez besoin. Si vous continuez \u00e0 vous dire \u00ab\u00a0Je ne peux pas arr\u00eater de regarder du porno\u00a0\u00bb et que vous ne faites rien, le probl\u00e8me ne se r\u00e9soudra jamais de lui-m\u00eame. Avec le bon traitement, vous pouvez vous remettre longtemps de la d\u00e9pendance au porno. N’oubliez pas que la simplicit\u00e9 est la cl\u00e9 d’un red\u00e9marrage r\u00e9ussi<\/a>. Demandez conseil \u00e0 un sexologue ou \u00e0 un sexologue.<\/p>\n\n

En exposant votre comportement compulsif, vous pouvez commencer \u00e0 r\u00e9pondre \u00e0 certaines questions importantes sur vous-m\u00eame. Ces r\u00e9ponses vous guideront pour trouver des solutions qui vous rendront plus heureux et rendront votre vie plus stable et productive. \n<\/p>\n\n

Demandez-vous, pourquoi vous tournez-vous vers le porno ?<\/p>\n\n