{"id":55761,"date":"2020-11-27T09:58:12","date_gmt":"2020-11-27T09:58:12","guid":{"rendered":"http:\/\/54.80.61.79\/blog\/5-facons-dont-le-porno-tue-votre-capacite-dattention\/"},"modified":"2023-08-07T04:32:58","modified_gmt":"2023-08-07T04:32:58","slug":"5-facons-dont-le-porno-tue-votre-capacite-dattention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/blog\/5-facons-dont-le-porno-tue-votre-capacite-dattention\/","title":{"rendered":"5 fa\u00e7ons dont le porno tue votre capacit\u00e9 d’attention"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Avez-vous remarqu\u00e9 que la pornographie avait un effet n\u00e9faste sur vous ou quelqu’un que vous connaissez r\u00e9cemment? Si tel est le cas, vous n\u2019\u00eates pas seul. Compte tenu de la quantit\u00e9 de pornographie consomm\u00e9e chaque ann\u00e9e. Il n\u2019est pas surprenant que les effets secondaires de la d\u00e9pendance au porno soient bien r\u00e9els.<\/p>\n\n\n\n

Selon les statistiques, le site Web pornographique le plus populaire au monde, Pornhub, re\u00e7oit plus de 14 milliards de vues par an. Cela repr\u00e9sente environ 1 680 000 visites par heure, toutes les heures. Si ce n\u2019est pas assez alarmant, 20% des hommes et 13% des femmes admettent regarder du contenu pour adultes au travail.<\/p>\n\n\n\n

Cela pose de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9 psychologique, notamment la d\u00e9pression, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, l\u2019insomnie et, dans les cas extr\u00eames, des tendances suicidaires. Un visionnage excessif de la pornographie peut \u00e9galement avoir un effet n\u00e9gatif sur la dur\u00e9e d\u2019attention.<\/p>\n\n\n\n

Cela se produit g\u00e9n\u00e9ralement progressivement au fil du temps et sans avertissement. Cependant, si on peut remarquer les sympt\u00f4mes t\u00f4t, il est facile de trouver un rem\u00e8de. Si vous remarquez que votre concentration s’affaiblit, c’est un signe d’arr\u00eater de regarder du porno en le rempla\u00e7ant par une autre habitude.<\/p>\n\n\n\n

Diminution de la dur\u00e9e d’attention – L’un des pires<\/h2>\n\n\n\n

\u00catre capable de se concentrer sur les choses est le principal moteur du succ\u00e8s dans ce domaine. Mais que faire si vous n\u2019\u00eates pas du tout capable de vous concentrer?<\/p>\n\n\n\n

Voici 5 fa\u00e7ons dont chaque vid\u00e9o porno que vous regardez. Chaque groupe de pages Web que vous parcourez vous fait vraiment du mal.<\/p>\n\n\n\n

Il favorise la gratification instantan\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n

La gratification instantan\u00e9e est le d\u00e9sir d’atteindre le plaisir imm\u00e9diatement apr\u00e8s avoir effectu\u00e9 une action. Bien que cela puisse sembler inoffensif \u00e0 premi\u00e8re vue, cela comporte de nombreuses complexit\u00e9s qui peuvent entra\u00eener un d\u00e9sastre pour l’individu.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est aussi une situation d\u00e9licate. Il semble que nous devrions faire des choses qui nous rendent heureux. Pourquoi ne pas boire cette bouteille de vin alors que je sais qu\u2019elle me procurera une sensation instantan\u00e9e de bonheur et de d\u00e9tente? Pourquoi ne devrais-je pas me connecter \u00e0 Internet et regarder du porno pendant 4 heures cons\u00e9cutives alors que je sais que cela me satisfera sexuellement et que je me sentirai bien apr\u00e8s?<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9ponse est simple. C\u2019est parce que tout ce qui fait du bien n\u2019est pas bon pour vous. C\u2019est contre-intuitif, mais l\u2019un des plus grands secrets de la vie – parfois, faire ce qui ne fait pas du bien sur le moment vous apporte des r\u00e9compenses massives plus tard. Pensez \u00e0 vous entra\u00eener, \u00e0 faire du sport ou m\u00eame simplement \u00e0 peindre une image. Ces choses demandent du temps et des efforts, mais vous apportent une grande satisfaction et des r\u00e9sultats en temps voulu.<\/p>\n\n\n\n

Les drogues, les jeux vid\u00e9o et la pornographie sont des exemples d’activit\u00e9s qui procurent une gratification instantan\u00e9e. Ils sont intrins\u00e8quement accoutum\u00e9s et hautement addictifs. Il permet une solution facile pour obtenir du plaisir sans avoir \u00e0 faire aucun effort. Cela peut avoir de graves cons\u00e9quences pour vous et votre entourage. Ils peuvent remarquer que vous devenez distant et irritable, ce qui vous am\u00e8ne \u00e0 une spirale descendante vers la solitude et la d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n

La pornographie est trop facilement accessible<\/h3>\n\n\n\n

Aujourd’hui, toute personne disposant d’un appareil connect\u00e9 \u00e0 Internet peut facilement acc\u00e9der au contenu \u00e9rotique. Il n’y a pas de v\u00e9ritables barri\u00e8res \u00e0 l’entr\u00e9e qui emp\u00eachent un mineur de le regarder. Bien qu’il existe des lois qui emp\u00eachent certaines activit\u00e9s li\u00e9es \u00e0 la pornographie et aux utilisateurs mineurs, elles sont difficiles \u00e0 mettre en \u0153uvre et \u00e0 appliquer sans la pleine coop\u00e9ration des fournisseurs de services Internet.<\/p>\n\n\n\n

Le fait qu’il soit si facile d’y acc\u00e9der signifie qu’il finira par perdre son charme. Il n’y a pas de d\u00e9fi, pas de lutte, pas de difficult\u00e9 pour l’obtenir, et nous savons tous que l\u00e0 o\u00f9 il n’y a pas de d\u00e9fi, il y a moins d’int\u00e9r\u00eat. C’est l’un des principaux probl\u00e8mes du porno. Finalement, nous en avons assez de pouvoir saisir l’URL et de commencer \u00e0 faire quelque chose que nous savons au fond de vous que nous ne devrions m\u00eame pas faire.<\/p>\n\n\n\n

Cette source de dopamine facile peut faire des ravages sur le syst\u00e8me de r\u00e9compense de votre cerveau. Cela peut vous faire perdre tout int\u00e9r\u00eat pour la vie r\u00e9elle, ce qui peut n\u00e9cessiter plus d’efforts pour produire le m\u00eame r\u00e9sultat. En cons\u00e9quence, cela conduit \u00e0 une concentration r\u00e9duite et \u00e0 une dur\u00e9e d’attention raccourcie.<\/p>\n\n\n\n

Cela provoque une d\u00e9sensibilisation<\/h3>\n\n\n\n

Jamais le plaisir n’a \u00e9t\u00e9 aussi facilement accessible. Dans le monde r\u00e9el, il faut faire beaucoup d’efforts pour \u00eatre r\u00e9compens\u00e9 par le cerveau avec de la dopamine. Dans les temps anciens, l’homme devait sortir et chasser pour sa nourriture, ce qui exigeait un effort consid\u00e9rable, avant de pouvoir recevoir une dose de dopamine induisant le plaisir. Il faudrait sortir dans le monde r\u00e9el pour trouver un compagnon convenable pour avoir des relations sexuelles et ressentir le m\u00eame plaisir.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd’hui, tout est trop facile avec Internet et en quelques clics, on peut s’impr\u00e9gner de plaisir pratiquement sans effort. Cela apprend \u00e0 votre cerveau qu\u2019il ne devrait pas faire d\u2019efforts pour atteindre le bonheur. Il s’agit d’entra\u00eener votre cerveau \u00e0 croire que le bonheur devrait \u00eatre \u00e0 port\u00e9e de clic. Cependant, la vraie vie ne fonctionne pas comme \u00e7a. Nous avons tous des d\u00e9fis dans la vie que nous devons surmonter et qui n\u00e9cessitent un temps, une \u00e9nergie et des efforts consid\u00e9rables pour r\u00e9ussir. \u00c0 ces moments-l\u00e0, il y a un conflit \u00e0 l’int\u00e9rieur de l’esprit pour savoir si cela est vraiment n\u00e9cessaire ou non, uniquement parce que notre cerveau est tellement habitu\u00e9 \u00e0 la gratification instantan\u00e9e parce que la pornographie est si facilement accessible.<\/p>\n\n\n\n

Cela conduit clairement \u00e0 un effort r\u00e9duit investi dans des activit\u00e9s de la vie r\u00e9elle comme le travail et l’\u00e9cole, entra\u00eenant une r\u00e9duction notable de la dur\u00e9e d’attention. C\u2019est malsain et passe souvent inaper\u00e7u. Ne vous inqui\u00e9tez pas cependant, car il existe de nombreuses fa\u00e7ons d\u2019entra\u00eener l\u2019esprit \u00e0 revenir \u00e0 ce qu\u2019il \u00e9tait auparavant. Faire des activit\u00e9s plus lentes comme la lecture, le dessin, la peinture, le yoga et m\u00eame la m\u00e9ditation peut calmer le cerveau et abaisser ses niveaux d’activit\u00e9 \u00e0 un niveau beaucoup plus sombre.<\/p>\n\n\n\n

Conduit \u00e0 une distraction constante<\/h3>\n\n\n\n

Nos cerveaux sont constamment \u00e0 la recherche du bonheur. Ils s’accrochent \u00e0 des sources de dopamine et tentent de cr\u00e9er des habitudes. Que ce soit des activit\u00e9s positives comme l’exercice et la forme physique g\u00e9n\u00e9rale, ou des activit\u00e9s destructrices comme la drogue, l’alcool ou la pornographie.<\/p>\n\n\n\n

Le porno est un comportement tr\u00e8s addictif et des \u00e9tudes montrent qu’il peut m\u00eame rec\u00e2bler enti\u00e8rement notre cerveau pour la fa\u00e7on dont il traite la stimulation. Lorsque nous regardons un contenu inappropri\u00e9, nous formons litt\u00e9ralement notre cerveau \u00e0 ce \u00e0 quoi il doit s’attendre et \u00e0 quoi il doit r\u00e9agir. C’est pourquoi cela semble si \u00e9trange au d\u00e9but, mais avec le temps, nous commen\u00e7ons \u00e0 nous y habituer et \u00e0 en devenir d\u00e9pendants. Nos cerveaux sont entra\u00een\u00e9s \u00e0 croire que c’est cela l’amour, et que c’est \u00e0 quoi s’attendre lorsqu’ils sont excit\u00e9s sexuellement – des pixels sur un \u00e9cran d’acteurs r\u00e9mun\u00e9r\u00e9s ex\u00e9cutant des activit\u00e9s apparemment artificielles.<\/p>\n\n\n\n

En outre, cela conduit \u00e0 une distraction constante, car avec le temps, c’est ce que votre cerveau aspire et d\u00e9sire par-dessus tout. C\u2019est \u00e0 la fois une activit\u00e9 facile, une dopamine rapide et le fait qu\u2019elle n\u00e9cessite un minimum d\u2019efforts. La prochaine fois que vous essayez de faire quelque chose de difficile, m\u00eame \u00e0 distance, votre cerveau pense que c’est trop difficile et pr\u00e9f\u00e8re regarder du porno parce que c’est plus amusant.<\/p>\n\n\n\n

C’est notre volont\u00e9 et notre conscience qui nous permettront de cultiver de bonnes habitudes plut\u00f4t que de mauvaises. Les bonnes habitudes favorisent un mode de vie positif et sain tandis que les mauvaises habitudes nous conduisent \u00e0 plusieurs probl\u00e8mes psychologiques. Les exemples sont la d\u00e9pendance, la d\u00e9pression et aussi une dur\u00e9e d’attention r\u00e9duite.<\/p>\n\n\n\n

Conduit au d\u00e9sint\u00e9r\u00eat pour les activit\u00e9s de la vie<\/h3>\n\n\n\n

Le porno agit comme un virus d\u00e9tournant votre cerveau pour produire de la dopamine et de la s\u00e9rotonine \u00e0 des moments inappropri\u00e9s. Nos corps ont \u00e9t\u00e9 faits pour s’accoupler avec nos partenaires pour former des liens plus \u00e9troits et produire une prog\u00e9niture. Ils n\u2019ont pas \u00e9t\u00e9 con\u00e7us pour consommer du contenu \u00e9rotique sur Internet uniquement dans nos chambres. Une fois que l’obtention de votre correctif est aussi simple que de vous connecter \u00e0 un site, vous perdrez tout int\u00e9r\u00eat pour la vie r\u00e9elle. Pourquoi s’emb\u00eater \u00e0 interagir dans la vraie vie, alors que vous pourriez \u00eatre satisfait facilement tout seul avec moins de temps et d’efforts?<\/p>\n\n\n\n

Le danger est la facilit\u00e9 avec laquelle cela peut arriver sans m\u00eame que nous nous en rendions compte. Finalement, cela devient tout ce que nous voulons et tout ce dont nous r\u00eavons. Il y a des individus qui sont tellement d\u00e9pendants qu’ils pr\u00e9f\u00e8rent rester \u00e0 la maison et regarder du porno plut\u00f4t que de sortir avec leur partenaire et de passer du temps dans le monde r\u00e9el.<\/p>\n\n\n\n

C’est le raisonnement logique que traverse votre cerveau alors qu’il cr\u00e9e une d\u00e9pendance \u00e0 la pornographie. C’est simple et rapide. Cela ne vous co\u00fbte rien (sauf si vous avez un abonnement, que vous voudrez peut-\u00eatre annuler) et il fait le travail. Maintenant, c’est la raison pour laquelle votre esprit ne veut pas s’engager dans d’autres activit\u00e9s. Ce n\u2019est que parce que la porographie et d\u2019autres activit\u00e9s ont d\u00e9j\u00e0 tout le bonheur et la satisfaction qui semblent trop difficiles et stimulants. C’est l’une des principales raisons d’une r\u00e9duction de la dur\u00e9e d’attention.<\/p>\n\n\n\n

Aller de l’avant ..<\/h2>\n\n\n\n

Le d\u00e9sint\u00e9r\u00eat et une dur\u00e9e d’attention raccourcie ne sont que les premiers sympt\u00f4mes. D\u00e9pression et exclusion de la soci\u00e9t\u00e9 accrues qui peuvent survenir avec l’utilisation continue de la pornographie. Nous vous sugg\u00e9rons d’installer des bloqueurs de pornographie comme BlockerX sur vos appareils si vous sentez que votre habitude devient incontr\u00f4lable.<\/p>\n\n\n\n

C’est incroyable l’effet n\u00e9faste que la pornographie peut avoir sur une personne sans m\u00eame qu’elle en soit consciente. C’est en partie parce que le changement est si graduel que la plupart des gens ne sauraient m\u00eame pas quoi chercher. Parfois, m\u00eame si nous sommes conscients, des choses arrivent et c’est normal.<\/p>\n\n\n\n

Le c\u00f4t\u00e9 positif est qu\u2019aucun des effets n\u00e9gatifs dont nous avons parl\u00e9 n\u2019est permanent. Vous pouvez inverser la tendance \u00e0 tout moment en modifiant simplement vos comportements. Finalement, votre capacit\u00e9 d’attention reviendra \u00e0 la normale et ce sera comme s’il n’y avait jamais eu de probl\u00e8me en premier lieu.<\/p>\n\n\n\n

Honn\u00eatement, arr\u00eater le porno est l’une des meilleures choses que quiconque puisse faire. Imaginez tout le temps libre et l’\u00e9nergie suppl\u00e9mentaire que vous auriez. Je sugg\u00e9rerais d’annuler tout abonnement et d’installer un bloqueur de pornographie comme BlockerX juste pour les moments o\u00f9 vous pourriez avoir envie de rechuter. Si vous envisagez de cesser de fumer, allez-y et faites-le d\u00e8s aujourd’hui. Cela pourrait vous emp\u00eacher de vivre votre meilleure vie!<\/p>\n\n\n\n

Alors faites-nous savoir dans les commentaires, quel est l’un de ces probl\u00e8mes qui vous a le plus affect\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avez-vous remarqu\u00e9 que la pornographie avait un effet n\u00e9faste sur vous ou quelqu’un que vous connaissez r\u00e9cemment? Si tel est le cas, vous n\u2019\u00eates pas seul. Compte tenu de la quantit\u00e9 de pornographie consomm\u00e9e chaque ann\u00e9e. Il n\u2019est pas surprenant que les effets secondaires de la d\u00e9pendance au porno soient bien r\u00e9els. Selon les statistiques, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":57923,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[663],"tags":[],"class_list":["post-55761","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-addiction-a-lintro-au-porno"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/upset-534103_960_720-1.jpg",960,720,false],"thumbnail":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/upset-534103_960_720-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/upset-534103_960_720-1-300x225.jpg",300,225,true],"medium_large":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/upset-534103_960_720-1-768x576.jpg",768,576,true],"large":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/upset-534103_960_720-1.jpg",960,720,false],"1536x1536":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/upset-534103_960_720-1.jpg",960,720,false],"2048x2048":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/upset-534103_960_720-1.jpg",960,720,false],"w3speedup-mobile":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/upset-534103_960_720-1-595xh.jpg",595,446,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Michelle Scarlett","author_link":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/author\/ming\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Avez-vous remarqu\u00e9 que la pornographie avait un effet n\u00e9faste sur vous ou quelqu’un que vous connaissez r\u00e9cemment? Si tel est le cas, vous n\u2019\u00eates pas seul. Compte tenu de la quantit\u00e9 de pornographie consomm\u00e9e chaque ann\u00e9e. Il n\u2019est pas surprenant que les effets secondaires de la d\u00e9pendance au porno soient bien r\u00e9els. Selon les statistiques,\u2026","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55761"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":141231,"href":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55761\/revisions\/141231"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/57923"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}