{"id":55127,"date":"2020-11-26T11:23:38","date_gmt":"2020-11-26T11:23:38","guid":{"rendered":"http:\/\/54.80.61.79\/blog\/comment-savoir-si-vous-deniez-votre-dependance\/"},"modified":"2023-12-19T04:31:24","modified_gmt":"2023-12-19T04:31:24","slug":"comment-savoir-si-vous-deniez-votre-dependance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/blog\/comment-savoir-si-vous-deniez-votre-dependance\/","title":{"rendered":"Comment savoir si vous d\u00e9niez votre d\u00e9pendance"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Si vous voulez accepter la r\u00e9alit\u00e9 et planifier un avenir meilleur pour vous-m\u00eame, l’acceptation est la cl\u00e9. Mais l\u2019acceptation ne vient pas toujours facilement. Lorsque vous \u00eates content et heureux dans la vie, il est facile d\u2019accepter les choses qui vous entourent ou qui vous concernent. Mais, lorsque vous souffrez, l’acceptation peut \u00eatre difficile \u00e0 obtenir. C’est au cours de cette phase que le refus intervient.<\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce que le d\u00e9ni?<\/h2>\n\n\n\n

Le d\u00e9ni fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 un \u00e9tat dans lequel vous d\u00e9formez la r\u00e9alit\u00e9, n’acceptez pas ce qui se passe r\u00e9ellement dans votre vie. Au lieu d\u2019accepter le probl\u00e8me, vous l\u2019ignorez, ignorez les pr\u00e9occupations des autres et minimisez son impact sur votre vie.<\/p>\n\n\n\n

Lorsqu’il s’agit de d\u00e9pendances comme l’alcool, la pornographie, le jeu, etc., le d\u00e9ni peut \u00eatre tr\u00e8s dangereux. Il est souvent utilis\u00e9 comme m\u00e9canisme d’adaptation pour retarder la confrontation \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9. C’est l’un des signes les plus courants chez les personnes aux prises avec des comportements addictifs.<\/p>\n\n\n\n

Un tel comportement face \u00e0 une d\u00e9pendance inconsciemment n’est pas surprenant. Principalement \u00e0 cause de la mani\u00e8re dont les toxicomanes de toute nature sont trait\u00e9s dans le monde. Personne ne veut accepter la r\u00e9alit\u00e9 d’\u00eatre un toxicomane, et le d\u00e9ni est parfait dans cette situation. Cela rend la r\u00e9alit\u00e9 plus supportable.<\/p>\n\n\n\n

6 signes que vous \u00eates dans le d\u00e9ni<\/h2>\n\n\n\n

Accepter le fait que vous pourriez avoir une horrible d\u00e9pendance peut \u00eatre extr\u00eamement difficile. Personne ne veut \u00eatre qualifi\u00e9 de pervers, d’alcoolique ou de crackhead. Mais rappelez-vous que la d\u00e9pendance ne fait rien de tout cela. En niant que vous ayez un probl\u00e8me grave de d\u00e9pendance, vous ne faites que prolonger votre souffrance. Voici quelques signes pour vous aider \u00e0 d\u00e9terminer si vous \u00eates actuellement dans le d\u00e9ni de votre d\u00e9pendance:<\/p>\n\n\n\n

Justification<\/h3>\n\n\n\n

Dans le monde actuel, tout le monde est stress\u00e9. Nous avons tous nos m\u00e9canismes d’adaptation pour faire face au stress. Lorsque vous niez votre d\u00e9pendance, le moyen le plus simple de la minimiser est de la projeter comme un \u00abanti-stress\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Vous auriez pu avoir une journ\u00e9e difficile et avoir besoin de vous d\u00e9fouler, vous auriez pu passer une journ\u00e9e merveilleuse et vouloir c\u00e9l\u00e9brer. Pour un toxicomane, tout est une excuse pour alimenter sa d\u00e9pendance. Quelle que soit la solution, vous trouverez toujours une excuse pour justifier pourquoi vous vous adonnez \u00e0 votre comportement addictif.<\/p>\n\n\n\n

C’est d’abord ainsi que les addictions commencent. Comme de simples m\u00e9canismes d’adaptation pour engourdir la douleur ou vous distraire. Mais, lorsque la d\u00e9pendance devient votre seul m\u00e9canisme d’adaptation qui est extr\u00eamement malsain.<\/p>\n\n\n\n

Perdre la notion du temps<\/h3>\n\n\n\n

C’est l’un des sympt\u00f4mes couramment associ\u00e9s aux d\u00e9pendances \u00e0 l’alcool ou aux drogues. Mais cela vaut \u00e9galement pour la pornographie et d’autres cyberd\u00e9pendances.<\/p>\n\n\n\n

Les toxicomanes perdent souvent la notion du temps lorsqu’ils sont tellement absorb\u00e9s par leur comportement addictif. Quand tout autour d’eux s’effondre litt\u00e9ralement. Cela montre un signe clair de manque de contr\u00f4le. D\u00e9crivant comment le toxicomane est incapable de voir la situation dans son ensemble. C’est votre autre signe de d\u00e9ni. \u00c0 ce stade, vous pensez que ce que vous faites dans votre vie n\u2019affecte personne autour de vous. M\u00eame si vous savez que ce n\u2019est pas la v\u00e9rit\u00e9, vous choisissez quand m\u00eame de d\u00e9former la r\u00e9alit\u00e9 et de le croire.<\/p>\n\n\n\n

Jugement<\/h3>\n\n\n\n

Un trait commun \u00e0 la plupart des toxicomanes est qu’ils comparent souvent leur comportement \u00e0 ces conditions est pire.<\/p>\n\n\n\n

Vous pourriez penser que tout ce que vous faites est de regarder du porno, au moins vous n’allez pas \u00e0 des prostitu\u00e9es. Vous ne regardez que du porno gratuit sur Internet, au moins vous ne l’achetez pas comme beaucoup d’autres le font. Ces comparaisons ne sont qu’un moyen de vous sentir mieux dans vos habitudes.<\/p>\n\n\n\n

C’est souvent pourquoi les toxicomanes s’entourent d’autres toxicomanes. De cette fa\u00e7on, ils peuvent normaliser leur comportement. De plus, ils se sentent mieux dans leur peau en d\u00e9signant quelqu’un qui est pire qu’eux. Un tel comportement ne fait qu’ajouter au d\u00e9ni, le prolongeant pour les ann\u00e9es \u00e0 venir.<\/p>\n\n\n\n

Surcompensation<\/h3>\n\n\n\n

C’est un trait couramment remarqu\u00e9 chez la plupart des toxicomanes. Les toxicomanes essayant de cacher leur d\u00e9pendance essaient toujours de surcompenser d’autres aspects de leur vie. Ainsi, l’attention est d\u00e9tourn\u00e9e de leur d\u00e9pendance n\u00e9gative. C’est peut sous la forme de cadeaux co\u00fbteux, de vacances surprises, d’affection suppl\u00e9mentaire tout le temps, etc.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 premi\u00e8re vue, cela peut sembler extr\u00eamement normal et m\u00eame affectueux, mais en r\u00e9alit\u00e9, il s\u2019agit simplement d\u2019une tentative de faire en sorte que les actes n\u00e9gatifs d\u2019une personne soient \u00e9clips\u00e9s par leurs actes positifs. C’est aussi un m\u00e9canisme d’adaptation pour faire face \u00e0 la culpabilit\u00e9 et au remords de soi que l’on pourrait ressentir int\u00e9rieurement.<\/p>\n\n\n\n

Isolement<\/h3>\n\n\n\n

Plus vous \u00eates plong\u00e9 dans un accro, plus vous vous \u00e9loignez de la r\u00e9alit\u00e9. Au fur et \u00e0 mesure que vous nourrissez votre attention, vous remarquerez que vous vous retirez des situations et des param\u00e8tres sociaux.<\/p>\n\n\n\n

\u00c0 mesure que la d\u00e9pendance s’aggrave, les toxicomanes cessent g\u00e9n\u00e9ralement d’interagir avec leurs amis et leur famille. Ils n’ont plus le m\u00eame lien avec leurs proches qu’auparavant. C’est l’un des signes de d\u00e9pendance les plus couramment observ\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Vous ne savez peut-\u00eatre pas comment vous repoussez inconsciemment tout le monde dans votre vie alors que vous alimentez votre d\u00e9pendance. \u00catre dans le d\u00e9ni ne fait qu’ajouter \u00e0 ce probl\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n

Comment surmonter cette phase de d\u00e9ni<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>

Cela peut \u00eatre une t\u00e2che extr\u00eamement difficile \u00e0 accomplir. Surmonter le d\u00e9ni n\u00e9cessite beaucoup d’introspection et de courage. Dans la plupart des cas, les toxicomanes ne surmontent souvent leur d\u00e9ni qu’apr\u00e8s avoir \u00abtouch\u00e9 le fond\u00bb. Cela signifie essentiellement lorsque la vie devient si difficile que vous \u00eates oblig\u00e9 de faire face \u00e0 la grave r\u00e9alit\u00e9. Mais ce n\u2019est pas forc\u00e9ment le cas. Il vaut toujours mieux pr\u00e9venir que tenter de trouver un rem\u00e8de. Saisissez cette opportunit\u00e9 pour accepter la situation, aller de l’avant et chercher l’aide requise. Si vous souhaitez savoir si vous \u00eates accro au porno, r\u00e9pondez \u00e0 ce simple quiz.<\/p><\/p>\n\n\n\n

Voici quelques conseils pour vous aider \u00e0 mettre fin \u00e0 cette phase de d\u00e9ni:<\/p>\n\n\n\n

<\/h4>

Renseignez-vous:<\/p>\n\n\n\n

Beaucoup de gens ne r\u00e9alisent souvent pas qu\u2019ils affichent des tendances addictives parce qu\u2019ils ne sont pas pleinement conscients de ce qu\u2019implique r\u00e9ellement une d\u00e9pendance. L’industrie des m\u00e9dias et du cin\u00e9ma a d\u00e9peint une image ternie de la d\u00e9pendance dans notre cerveau. \u00c0 quoi ressemble la d\u00e9pendance dans un film hollywoodien, ce n’est pas du tout \u00e0 quoi ressemble la d\u00e9pendance dans la vraie vie. Alors, renseignez-vous sur ce qu’est une d\u00e9pendance et comment fonctionne le cycle de la d\u00e9pendance. Cela peut vous aider \u00e0 reconna\u00eetre vos propres comportements.<\/p>\n\n\n\n

<\/h4>

Commencer la journalisation:<\/p>\n\n\n\n

Si vous n’\u00eates pas quelqu’un qui a l’habitude d’\u00e9crire ce qu’il ressent, cela peut vous sembler stupide. Mais ne le frappez pas avant de l\u2019essayer. Tenez un journal sur vos comportements addictifs. Notez tout, de vos envies et envies \u00e0 vos \u00e9motions au quotidien. Cela vous aidera \u00e0 mieux comprendre votre d\u00e9pendance.<\/p>\n\n\n\n

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Th\u00e9rapie:<\/p>\n\n\n\n

C’est l’une des solutions les plus \u00e9prouv\u00e9es. Si vous n’\u00eates pas fan des s\u00e9ances de th\u00e9rapie traditionnelle, de nombreuses options s’offrent \u00e0 vous aujourd’hui. Trouvez-en une dans laquelle vous vous sentez le plus \u00e0 l’aise. Si vous avez vraiment du mal \u00e0 faire face \u00e0 la r\u00e9alit\u00e9, alors c’est la meilleure option.<\/p>\n\n\n\n

J’esp\u00e8re que cela vous aidera \u00e0 voir vos habitudes et vos comportements sous un meilleur jour. Contourner le d\u00e9ni peut \u00eatre difficile, mais vous pouvez le faire! Ayez confiance en vous et commencez \u00e0 prendre les mesures n\u00e9cessaires pour contr\u00f4ler votre d\u00e9pendance.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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