{"id":116088,"date":"2022-12-01T04:07:58","date_gmt":"2022-12-01T04:07:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blockerx.net\/blog\/6-facons-dont-la-simplicite-est-la-cle-dun-redemarrage-reussi-2\/"},"modified":"2023-08-07T04:36:11","modified_gmt":"2023-08-07T04:36:11","slug":"6-facons-dont-la-simplicite-est-la-cle-dun-redemarrage-reussi-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/fr\/blog\/6-facons-dont-la-simplicite-est-la-cle-dun-redemarrage-reussi-2\/","title":{"rendered":"La simplicit\u00e9 de 6 fa\u00e7ons est la cl\u00e9 d’un red\u00e9marrage r\u00e9ussi"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pourquoi red\u00e9marrer dans la vie est important ?<\/h2>\n\n\n\n

Une exposition excessive \u00e0 du contenu pornographique peut avoir des effets n\u00e9gatifs \u00e0 long terme sur le cerveau. Cela peut entra\u00eener divers effets secondaires de la nature n\u00e9gative dans la vie d’un individu. Certains des effets secondaires sont la d\u00e9pendance, les probl\u00e8mes relationnels, la dysfonction \u00e9rectile et de nombreux autres probl\u00e8mes connexes. C’est pourquoi il est conseill\u00e9 par les experts de consommer un tel contenu, strictement avec mod\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n

Si vous avez constamment envie de porno, cela pourrait \u00eatre un signe que vous avez une l\u00e9g\u00e8re d\u00e9pendance au porno. Plus vous consommez de porno, plus votre cerveau finit par l’associer \u00e0 la dopamine. Cela augmente votre envie et commence ainsi le cercle vicieux de la d\u00e9pendance au porno.<\/p>\n\n\n\n

La premi\u00e8re \u00e9tape dans un tel sc\u00e9nario serait que vous acceptiez le fait que vous avez une d\u00e9pendance. Mais rappelez-vous que ce n’est pas la fin de la route. Une d\u00e9pendance au porno peut \u00eatre gu\u00e9rie, cela demande un certain effort, mais ce n’est pas une d\u00e9pendance irr\u00e9versible. Des individus du monde entier se sont remis avec succ\u00e8s d’une telle d\u00e9pendance. La recherche montre que la plupart d’entre eux doivent leur r\u00e9cup\u00e9ration \u00e0 un processus appel\u00e9 red\u00e9marrage.<\/p>\n\n\n\n

Qu’est-ce qu’un red\u00e9marrage ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Le red\u00e9marrage est un terme invent\u00e9 pour se remettre de la d\u00e9pendance \u00e0 la pornographie et des sympt\u00f4mes associ\u00e9s similaires. Il fait r\u00e9f\u00e9rence au processus de s’abstenir de toute forme de pornographie pendant une dur\u00e9e suffisante, afin de se remettre des effets n\u00e9gatifs de la d\u00e9pendance au porno. Le red\u00e9marrage peut parfois \u00e9galement inclure l’abstinence de la masturbation et m\u00eame toutes les formes d’orgasmes pendant une longue p\u00e9riode.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, gr\u00e2ce au surplus d’informations sur Internet, le processus de red\u00e9marrage a souvent \u00e9t\u00e9 trop compliqu\u00e9. En raison du manque de v\u00e9rification des faits, un grand nombre d’articles que vous rencontrez en ligne sont remplis de mythes. Il y a de fortes chances que, dans la vraie vie, lorsqu’un toxicomane tombe sur ces articles sur les \u00abplans de red\u00e9marrage\u00bb, cela pourrait tr\u00e8s probablement les intimider et les effrayer.<\/p>\n\n\n\n

En r\u00e9alit\u00e9, le processus de red\u00e9marrage est assez simple. Il n’existe que pour guider une personne dans son cheminement vers la gu\u00e9rison. Mais, le compliquer avec des chiffres et des statistiques qui peuvent diff\u00e9rer d’une personne \u00e0 l’autre, peut finir par d\u00e9courager l’individu. La d\u00e9cision de d\u00e9marrer un red\u00e9marrage et de travailler \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration est d\u00e9j\u00e0 difficile. Il n’a pas besoin des pressions suppl\u00e9mentaires de l’autosatisfaction et du raisonnement scientifique trop compliqu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Si vous avez d\u00e9cid\u00e9 de commencer votre voyage de red\u00e9marrage, tout d’abord f\u00e9licitations ! Il est louable que vous ayez d\u00e9cid\u00e9 de prendre l’initiative. Continuez \u00e0 lire pour en savoir plus sur la fa\u00e7on dont, dans le processus de red\u00e9marrage, la simplicit\u00e9 est la cl\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

Voici pourquoi vous ne devriez pas trop compliquer le processus de red\u00e9marrage \u00e0 partir du porno :<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

1. La r\u00e9cup\u00e9ration n’a pas de calendrier d\u00e9fini<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Apr\u00e8s avoir parcouru quelques articles en ligne, beaucoup commencent \u00e0 croire qu’ils peuvent se remettre de leur d\u00e9pendance dans un d\u00e9lai d\u00e9termin\u00e9. Cette p\u00e9riode \u00e9tant souvent assez courte. La r\u00e9cup\u00e9ration ne fonctionne pas de cette fa\u00e7on. Vous ne vous remettrez pas soudainement de votre d\u00e9pendance au porno en relevant un d\u00e9fi de 90 jours consistant \u00e0 vous emp\u00eacher de regarder du porno.<\/p>\n\n\n\n

Votre envie de contenu pornographique ne dispara\u00eetra pas comme par magie simplement en refusant de le regarder pendant une p\u00e9riode d\u00e9termin\u00e9e. Les pens\u00e9es du porno et les images explicites seront toujours cach\u00e9es \u00e0 l’arri\u00e8re de votre t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n

Cette dur\u00e9e fixe d\u00e9finie pour un red\u00e9marrage ne fait qu’ajouter \u00e0 la pression au lieu de vous en d\u00e9barrasser. La pression suppl\u00e9mentaire vous rappellera constamment votre d\u00e9pendance. Cela augmentera \u00e0 son tour vos envies et vos envies, augmentant ainsi les risques de rechute.<\/p>\n\n\n\n

Si vous essayez d’acc\u00e9l\u00e9rer le processus de r\u00e9cup\u00e9ration, cela pourrait vous faire croire que vous r\u00e9cup\u00e9rez plus rapidement. Mais, en r\u00e9alit\u00e9, vous vous creusez un trou plus profond.<\/p>\n\n\n\n

La meilleure fa\u00e7on de red\u00e9marrer est de garder \u00e0 l’esprit que la r\u00e9cup\u00e9ration n’a pas de calendrier fixe. Laissez-vous respirer et profitez de la p\u00e9riode de r\u00e9cup\u00e9ration sans fixer de dur\u00e9e fixe, en vous for\u00e7ant \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n

2. Ne devenez pas un accro du d\u00e9veloppement personnel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Il suffit d’une recherche et en quelques secondes, votre \u00e9cran sera rempli de tonnes d’articles et de rapports sur l’am\u00e9lioration de soi. Vous rencontrerez de nombreux \u00abgourous\u00bb de l’am\u00e9lioration de soi, pr\u00e9tendant avoir toutes les r\u00e9ponses \u00e0 la vie. Ce qu’ils ne comprennent pas, c’est que chaque \u00eatre humain est unique, qu’il n’y a pas deux humains c\u00e2bl\u00e9s de la m\u00eame mani\u00e8re. Ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionnera pas n\u00e9cessairement pour l’autre.<\/p>\n\n\n\n

En plongeant dans cette fosse d’auto-am\u00e9lioration, vous perdez votre concentration et remettez en question votre processus et vos progr\u00e8s. Vous penserez : \u00ab\u00a0Pourquoi ne suis-je pas capable d’y parvenir en 30 jours, alors que Chad du Minnesota le pourrait ?\u00a0\u00bb Vous n’\u00eates pas au courant du style de vie de Chad et il n’est pas non plus au courant du v\u00f4tre. Concentrez-vous sur votre parcours personnel et ne le comparez pas aux autres !<\/p>\n\n\n\n

3. Probl\u00e8mes relationnels<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Si vous \u00eates en couple, il est possible que votre d\u00e9pendance l’ait affect\u00e9 d’une mani\u00e8re ou d’une autre. Souvent, vous pouvez \u00eatre tellement perdu dans le processus que vous ne remarquez pas ce qui se passe autour de vous. Certains de ces programmes de red\u00e9marrage se concentrent uniquement sur la d\u00e9pendance au porno. En cons\u00e9quence, vous ne remarquez pas comment vous affectez les gens autour de vous. Vous ne prenez m\u00eame pas en consid\u00e9ration la fa\u00e7on dont ils vous affectent.<\/p>\n\n\n\n

Parfois, les probl\u00e8mes dans vos relations personnelles peuvent vous emp\u00eacher de vous r\u00e9tablir. Au lieu de vous concentrer uniquement sur les r\u00e8gles du red\u00e9marrage, regardez autour de vous et prenez de meilleures d\u00e9cisions pour am\u00e9liorer votre style de vie.<\/p>\n\n\n\n

4. Arr\u00eatez de vous victimiser<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Souvent, certains de ces programmes de red\u00e9marrage peuvent installer en vous un \u00e9tat d’esprit de victime. Nous ne disons pas qu’il est mal de s’apitoyer soi-m\u00eame. Arr\u00eater de se victimiser ne signifie pas se noyer dans la culpabilit\u00e9. Au lieu de cela, cela signifie vous rendre responsable des choses que vous pouvez changer. En plus d’\u00eatre conscient que c’est seulement vous qui pouvez vraiment vous changer.<\/p>\n\n\n\n

C’est assez simple en fait, la r\u00e9cup\u00e9ration d\u00e9pend enti\u00e8rement de votre processus de pens\u00e9e. Au lieu de vous concentrer sur ce que dit Internet sur le fonctionnement d’un red\u00e9marrage, prenez des d\u00e9cisions et des choix qui correspondent \u00e0 votre r\u00e9alit\u00e9. Vous vous connaissez le mieux. N’oubliez pas de garder une attitude r\u00e9aliste et positive.<\/p>\n\n\n\n

5. Abstinence <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Les red\u00e9marrages peuvent souvent donner l’impression qu’un r\u00e9tablissement complet n\u00e9cessitera de votre part une abstinence \u00e0 vie. Cela a naturellement tendance \u00e0 effrayer beaucoup de gens. Mais, laissez-moi vous assurer que ce n’est pas le cas !<\/p>\n\n\n\n

Aucun expert ne recommande l’abstinence comme mode de vie permanent. Certaines de ces pi\u00e8ces \u00abplus saintes que toi\u00bb sur Internet peuvent vous faire sentir coupable m\u00eame de vous masturber. Ne laissez pas ce type de contenu vous atteindre. Il est normal de se masturber et de se livrer \u00e0 des activit\u00e9s sexuelles. Il est juste important que vous vous souveniez que la mod\u00e9ration est la cl\u00e9 de tout dans la vie !<\/p>\n\n\n\n

6. Les rechutes sont normales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Vous devez comprendre que vous \u00eates oblig\u00e9 de c\u00e9der \u00e0 vos envies et tentations de temps en temps. Mais cela ne signifie pas qu’un petit ralentisseur et vous finissez par abandonner tout le processus.<\/p>\n\n\n\n

Si quelqu’un vous dit que vous n’essayez pas assez fort, si vous rencontrez ne serait-ce qu’une seule rechute. Ils sont incorrects. Les rechutes sont tout \u00e0 fait normales dans tout processus de r\u00e9cup\u00e9ration. Chaque fois que vous rencontrez une rechute, rappelez-vous vos objectifs. Rappelez-vous vos raisons pour rester motiv\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Il n’existe pas qu’un seul moyen efficace de red\u00e9marrer, il est tr\u00e8s rare que deux personnes aient exactement la m\u00eame exp\u00e9rience de red\u00e9marrage. Cela ne fonctionne pas de cette fa\u00e7on. Au lieu de cela, concentrez-vous sur vos propres progr\u00e8s plut\u00f4t que de les comparer avec d’autres sur Internet. Bref, restez motiv\u00e9 et faites confiance \u00e0 votre processus !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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