{"id":61848,"date":"2021-01-09T07:23:05","date_gmt":"2021-01-09T07:23:05","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/blog\/recaida-de-la-adiccion-a-la-pornografia-durante-el-bloqueo-6-consejos-para-sobrellevarla\/"},"modified":"2023-10-20T03:37:34","modified_gmt":"2023-10-20T03:37:34","slug":"recaida-de-la-adiccion-a-la-pornografia-durante-el-bloqueo-6-consejos-para-sobrellevarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/es\/blog\/recaida-de-la-adiccion-a-la-pornografia-durante-el-bloqueo-6-consejos-para-sobrellevarla\/","title":{"rendered":"Reca\u00edda de la adicci\u00f3n a la pornograf\u00eda durante el bloqueo: \u00a16 consejos para sobrellevarla!"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>Table of Contents<\/h2><nav><ul><li><a href=\"#introduccion\"> Introducci\u00f3n<\/a><\/li><li><a href=\"#por-que-ocurren-las-recaidas-de-nofap\"> \u00bfPor qu\u00e9 ocurren las reca\u00eddas de Nofap?<\/a><\/li><li><a href=\"#como-recuperarse-de-una-recaida-en-la-adiccion-a-la-pornografia\"> C\u00f3mo recuperarse de una reca\u00edda en la adicci\u00f3n a la pornograf\u00eda<\/a><ul><li><a href=\"#1-notificar\"> 1) Notificar<\/a><\/li><li><a href=\"#2-identifique-la-causa\"> 2) Identifique la causa<\/a><\/li><li><a href=\"#3-haga-planes-a-largo-plazo\"> 3) Haga planes a largo plazo<\/a><\/li><li><a href=\"#4-sal-de-tu-rutina-diaria\"> 4) Sal de tu rutina diaria<\/a><\/li><li><a href=\"#5-recuperar-la-idea-de-una-relacion-buena-y-saludable\"> 5) Recuperar la idea de una relaci\u00f3n buena y saludable<\/a><\/li><li><a href=\"#6-reiniciar\"> 6) Reiniciar<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#conclusion\"> Conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"introduccion\"><br><strong>Introducci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es posible que recientemente hayas decidido dejar la pornograf\u00eda por cualquier problema que est\u00e9 causando en tu vida. Estuviste dedicado a no usarlo m\u00e1s y luchaste duro para mantenerte limpio durante bastante tiempo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Luego, se produjo una pandemia mundial que nos oblig\u00f3 a todos a cerrarnos. Encerrado en tu casa, sin ning\u00fan lugar adonde ir, terminaste cediendo y consumiendo contenido pornogr\u00e1fico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"por-que-ocurren-las-recaidas-de-nofap\"><br><strong>\u00bfPor qu\u00e9 ocurren las reca\u00eddas de Nofap?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A muchos adictos en recuperaci\u00f3n les resulta casi imposible dejar la <a href=\"https:\/\/blockerx.net\/es\/blog\/category\/formas-de-dejar-el-porno\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/blockerx.net\/es\/blog\/category\/formas-de-dejar-el-porno\/\">pornograf\u00eda en Internet<\/a>, especialmente al comienzo de su viaje de reinicio. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A diferencia del comportamiento sexual de la vida real, las personas se enganchan a la pornograf\u00eda en Internet muy r\u00e1pidamente y puede tener un control poderoso sobre una persona, lo que lleva a reca\u00eddas frecuentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las im\u00e1genes sexuales est\u00e1n dondequiera que mires, a veces incluso pueden aparecer en tu pantalla cuando menos lo esperas. Sin lugar a dudas, vivimos en un mundo muy sexualizado. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El mercado mundial se ha dado cuenta de que el sexo vende y, como resultado de la publicidad que encuentras o de la pel\u00edcula que miras, al menos tendr\u00e1 el m\u00e1s m\u00ednimo matiz sexual.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante un reinicio, su mente y cuerpo se encuentran en un estado muy sensible. En ese momento, casi cualquier cosa puede provocar una reca\u00edda. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Especialmente en los tiempos actuales, cuando est\u00e1s en cuarentena y bloqueado, es comprensible que sea dif\u00edcil para uno concentrarse en el proceso de recuperaci\u00f3n. Aqu\u00ed hay una descripci\u00f3n detallada de la reca\u00edda de Nofap y sus implicaciones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No se castigue por el hecho de que acaba de recaer. Las reca\u00eddas son inevitables. Pueden reducirse en n\u00famero, pero no pueden eliminarse por completo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"como-recuperarse-de-una-recaida-en-la-adiccion-a-la-pornografia\"><br><strong>C\u00f3mo recuperarse de una reca\u00edda en la adicci\u00f3n a la pornograf\u00eda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En lugar de deprimirse, sentirse culpable por usar pornograf\u00eda. Aqu\u00ed hay 6 consejos pr\u00e1cticos para ayudarlo a recuperarse de una reca\u00edda:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-notificar\"><br><strong>1) Notificar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al comienzo de su viaje hacia la recuperaci\u00f3n y la sobriedad, se habr\u00eda decidido por un socio responsable para usted. Este es un paso muy importante que no debe perderse. En caso de que a\u00fan no hayas elegido a un amigo o familiar al que quieras rendir cuentas, todav\u00eda hay tiempo. \u00a1Hazlo!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Su socio responsable debe ser alguien con quien hable regularmente y en quien conf\u00ede completamente. Entonces, cuando recaiga, lo primero que har\u00e1 es acudir a ellos para darles la noticia. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este paso tiene m\u00e1s importancia de lo que cree. Recuerde esto siempre, lo que sale a la luz se resuelve y lo que permanece en la oscuridad, no se corrige. En lugar de guardarte la informaci\u00f3n para ti y dejar que la culpa se acumule, siempre es mejor abrirte a otra persona.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-identifique-la-causa\"><br><strong>2) Identifique la causa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/blockerx.net\/es\/pagina-de-destino\/\"><img decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"245\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Quit-porn-banner-Spanish.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-121767\" srcset=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Quit-porn-banner-Spanish.webp 819w, https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Quit-porn-banner-Spanish-300x90.webp 300w, https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Quit-porn-banner-Spanish-768x230.webp 768w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Averig\u00fce qu\u00e9 sali\u00f3 mal y por qu\u00e9 esto le ayudar\u00e1 en el futuro. Esto no deber\u00eda ser tan dif\u00edcil, a menudo no es un misterio para usted por qu\u00e9 ocurri\u00f3 la reca\u00edda. Una vez que haya se\u00f1alado la causa, ahora puede concentrarse en no permitir que el mismo error se repita.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si es una raz\u00f3n com\u00fan que tambi\u00e9n ha causado reca\u00eddas en el pasado, ya es hora de que tome algunas medidas estrictas para asegurarse de no volver a caer en la misma trampa. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por ejemplo, si ha notado que la mayor\u00eda de sus reca\u00eddas se han desencadenado por contenido que encontr\u00f3 en Facebook, d\u00e9 el paso de eliminar la aplicaci\u00f3n de todos sus dispositivos y bloquear el sitio web tambi\u00e9n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-haga-planes-a-largo-plazo\"><br><strong>3) Haga planes a largo plazo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un buen consejo que puede conectar su cerebro y evitar que vuelva a caer en una reca\u00edda es establecer planes y metas a largo plazo para usted. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto requerir\u00e1 un poco de esfuerzo, ya que requiere que se visualice a s\u00ed mismo teniendo \u00e9xito en el futuro y teniendo una perspectiva general positiva. Esto no se refiere a una fantas\u00eda, como ganar la loter\u00eda. En cambio, establezca metas realistas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora, solo por unos d\u00edas en lugar de enfocarse \u00fanicamente en su recuperaci\u00f3n de la adicci\u00f3n a la pornograf\u00eda en Internet, conc\u00e9ntrese en lograr sus objetivos de vida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-sal-de-tu-rutina-diaria\"><br><strong>4) Sal de tu rutina diaria<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto puede ser un poco dif\u00edcil durante un bloqueo, cuando lo comparamos con lo f\u00e1cil que ser\u00eda normalmente. No obstante, todav\u00eda es posible.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para muchos adictos a la pornograf\u00eda, el problema a menudo est\u00e1 relacionado con la rutina. Por lo general, se trata de una rutina diaria que es predecible de principio a fin. Y por m\u00e1s predecible que sea, con una rutina as\u00ed, el d\u00eda inevitablemente terminar\u00e1 contigo frente a la pantalla de tu computadora, abriendo un pornsite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No importa en qu\u00e9 rutina se encuentre actualmente, deje de usarla como excusa para victimizarse. Esto solo terminar\u00e1 llev\u00e1ndote directamente a PornHub y, por lo tanto, comenzar\u00e1 el c\u00edrculo vicioso de intentar reiniciar cada pocos meses.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed que, en lugar de eso, t\u00f3mate un tiempo para cambiar tu rutina diaria. Incluso si es solo una cosa que puede cambiar en toda su rutina. El ejercicio, especialmente el ejercicio intenso, puede ayudar mucho en este asunto, cr\u00e9anme, hace una gran diferencia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-recuperar-la-idea-de-una-relacion-buena-y-saludable\"><br><strong>5) Recuperar la idea de una relaci\u00f3n buena y saludable<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este es esencialmente uno de los cambios m\u00e1s importantes que puede hacer un adicto a la pornograf\u00eda. A menudo, la adicci\u00f3n a la pornograf\u00eda es el resultado de la falta de relaciones saludables y felices en la vida de un individuo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La falta de intimidad y amor a menudo conecta tu cerebro, lo que hace que anhele estos elementos de otras fuentes como la pornograf\u00eda, por ejemplo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las relaciones que fracasaron en el pasado a menudo pueden desanimar a una persona. Puede hacer que renuncien a la idea de tener una relaci\u00f3n \u00edntima completamente comprometida. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo que debe hacer en esta situaci\u00f3n es imaginar una imagen realista de lo que ser\u00eda una buena relaci\u00f3n para usted. Esto significa que incluye una buena vida sexual, as\u00ed que debes imaginarte eso tambi\u00e9n. De la forma m\u00e1s realista posible.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-reiniciar\"><br><strong>6) Reiniciar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una reca\u00edda no significa que renuncies a la idea de la recuperaci\u00f3n. En su lugar, use los consejos mencionados anteriormente para concentrarse en su reinicio. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En cierto modo, el reinicio es otra oportunidad que te das a ti mismo como un medio para demostrar tu fuerza y voluntad. Significa, reiniciar su desaf\u00edo con una mentalidad fresca y positiva. Aqu\u00ed hay algunos consejos para que el proceso de reinicio sea mucho m\u00e1s efectivo para usted.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"conclusion\"><br><strong>Conclusion<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Utilice este reinicio como una oportunidad para trabajar en su fuerza de voluntad y avanzar hacia una vida libre de las garras de esta adicci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sabr\u00e1s que est\u00e1s fuera de peligro con la pornograf\u00eda cuando est\u00e9s haciendo cambios energ\u00e9ticos en tu vida y en tu forma de pensar. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El nuevo comportamiento es tu amigo. Sea paciente consigo mismo, pero sea obstinado en hacer cambios y hacer las cosas de manera diferente. Sobre todo, d\u00e9jese llevar por las viejas formas de pensar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducci\u00f3n Es posible que recientemente hayas decidido dejar la pornograf\u00eda por cualquier problema que est\u00e9 causando en tu vida. Estuviste dedicado a no usarlo m\u00e1s y luchaste duro para mantenerte limpio durante bastante tiempo. Luego, se produjo una pandemia mundial que nos oblig\u00f3 a todos a cerrarnos. 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