{"id":55104,"date":"2020-11-26T10:48:03","date_gmt":"2020-11-26T10:48:03","guid":{"rendered":"http:\/\/54.80.61.79\/blog\/como-saber-si-niega-su-adiccion\/"},"modified":"2020-12-08T11:54:43","modified_gmt":"2020-12-08T11:54:43","slug":"como-saber-si-niega-su-adiccion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/es\/blog\/como-saber-si-niega-su-adiccion\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo saber si niega su adicci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Si quieres aceptar la realidad y planificar un futuro mejor para ti, la aceptaci\u00f3n es clave. Pero la aceptaci\u00f3n no siempre es f\u00e1cil. Cuando est\u00e1s contento y feliz en la vida, es f\u00e1cil aceptar las cosas que te rodean o que te rodean. Pero, cuando est\u00e1s sufriendo, la aceptaci\u00f3n puede ser dif\u00edcil de lograr. Durante esta fase es cuando entra en juego la negaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la negaci\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n

La negaci\u00f3n se refiere a un estado en el que distorsionas la realidad y no aceptas lo que realmente est\u00e1 sucediendo en tu vida. En lugar de aceptar el problema, lo ignoras, descartas las preocupaciones de otras personas y minimizas el impacto en tu vida.<\/p>\n\n\n\n

Cuando se trata de adicciones como el alcohol, la pornograf\u00eda, los juegos de azar, etc., la negaci\u00f3n puede ser muy peligrosa. Suele utilizarse como mecanismo de afrontamiento para retrasar el enfrentamiento a la realidad. Es uno de los signos m\u00e1s comunes entre quienes luchan con comportamientos adictivos.<\/p>\n\n\n\n

Tal comportamiento cuando se trata subconscientemente con una adicci\u00f3n no es sorprendente. Principalmente por la forma en que se trata a los adictos de cualquier tipo en todo el mundo. Nadie quiere aceptar la realidad de ser adicto y la negaci\u00f3n es perfecta en esta situaci\u00f3n. Hace que la realidad sea m\u00e1s llevadera.<\/p>\n\n\n\n

6 se\u00f1ales de que est\u00e1s en negaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Aceptar el hecho de que podr\u00edas tener una adicci\u00f3n horrible puede ser extremadamente dif\u00edcil. Nadie quiere ser nombrado pervertido, alcoh\u00f3lico o adicto al crack. Pero recuerda que la adicci\u00f3n no te convierte en nada de eso. Al negar que tiene un problema grave de adicci\u00f3n, solo est\u00e1 prolongando su sufrimiento. Aqu\u00ed hay algunas se\u00f1ales que le ayudar\u00e1n a determinar si actualmente niega su adicci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

Justificaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

En el mundo actual, todo el mundo est\u00e1 estresado. Todos tenemos nuestros mecanismos para afrontar el estr\u00e9s. Cuando niega su adicci\u00f3n, la forma m\u00e1s f\u00e1cil de restarle importancia es proyectarla como un \u00abcalmante para el estr\u00e9s\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Podr\u00edas haber tenido un d\u00eda dif\u00edcil y necesitar desahogarte, podr\u00edas haber tenido un d\u00eda maravilloso y querer celebrar. Para un adicto, todo es una excusa para alimentar su adicci\u00f3n. No importa la soluci\u00f3n, siempre encontrar\u00e1 una excusa para justificar por qu\u00e9 se est\u00e1 entregando a su comportamiento adictivo.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed es como comienzan inicialmente las adicciones. Como simples mecanismos de afrontamiento para adormecer el dolor o distraerlo. Pero, cuando la adicci\u00f3n se convierte en su \u00fanico mecanismo de afrontamiento, es extremadamente malsano.<\/p>\n\n\n\n

Perdiendo la noci\u00f3n del tiempo<\/h3>\n\n\n\n

Este es uno de los s\u00edntomas que se asocia com\u00fanmente con la adicci\u00f3n al alcohol o las drogas. Pero tambi\u00e9n es cierto para la pornograf\u00eda y otras adicciones cibern\u00e9ticas.<\/p>\n\n\n\n

Los adictos a menudo pierden la noci\u00f3n del tiempo cuando est\u00e1n tan absortos en participar en su comportamiento adictivo. Cuando todo a su alrededor se est\u00e1 desmoronando literalmente. Esto muestra una clara se\u00f1al de falta de control. Representar c\u00f3mo el adicto no puede ver el panorama general. Es otro indicio de negaci\u00f3n. En esta etapa, cree que lo que hace en su vida no afecta a nadie a su alrededor. A pesar de que eres consciente de que esa no es la verdad, a\u00fan eliges distorsionar la realidad y creer eso.<\/p>\n\n\n\n

Emitir juicio<\/h3>\n\n\n\n

Un rasgo com\u00fan entre la mayor\u00eda de los adictos es que a menudo comparan su comportamiento con esas condiciones que son peores.<\/p>\n\n\n\n

Podr\u00edas pensar que todo lo que haces es ver porno, al menos no vas a prostitutas. Solo est\u00e1s viendo porno gratis en Internet, al menos no lo est\u00e1s comprando como lo hacen muchos otros. Estas comparaciones son solo una forma de sentirse mejor con respecto a sus h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n

A menudo, esta es la raz\u00f3n por la que los adictos se rodean de otros adictos. De esta forma consiguen normalizar su comportamiento. Adem\u00e1s, se sienten mejor consigo mismos se\u00f1alando a alguien que est\u00e1 peor que ellos. Tal comportamiento solo se suma a la negaci\u00f3n, prolong\u00e1ndola durante los pr\u00f3ximos a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

Compensaci\u00f3n excesiva<\/h3>\n\n\n\n

Este es un rasgo com\u00fanmente observado en la mayor\u00eda de los adictos. Los adictos que intentan ocultar su adicci\u00f3n siempre intentar\u00e1n compensar en exceso en otros aspectos de su vida. Entonces, la atenci\u00f3n se desv\u00eda de su adicci\u00f3n negativa. Esto puede ser en forma de regalos caros, vacaciones sorpresa, cari\u00f1o extra todo el tiempo, etc.<\/p>\n\n\n\n

En la superficie, esto puede parecer extremadamente normal e incluso amoroso, pero, en realidad, esto es solo un intento de asegurar que los actos negativos de uno sean eclipsados por los positivos. Este es tambi\u00e9n un mecanismo de afrontamiento para lidiar con la culpa y el arrepentimiento que uno podr\u00eda estar sintiendo internamente.<\/p>\n\n\n\n

Aislamiento<\/h3>\n\n\n\n

Cuanto m\u00e1s te atrae hacia un adicto, m\u00e1s te alejas de la realidad. A medida que alimente su atenci\u00f3n cada vez m\u00e1s, notar\u00e1 que se retrae de situaciones y entornos sociales.<\/p>\n\n\n\n

A medida que la adicci\u00f3n empeora, los adictos suelen dejar de interactuar con sus amigos y familiares. Ya no tienen la misma conexi\u00f3n con sus seres queridos que sol\u00edan tener. Este es uno de los signos de adicci\u00f3n m\u00e1s com\u00fanmente notados.<\/p>\n\n\n\n

Es posible que no se d\u00e9 cuenta de c\u00f3mo est\u00e1 alejando inconscientemente a todos en su vida mientras alimenta su adicci\u00f3n. Estar en negaci\u00f3n solo se suma a este problema.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo superar esta fase de negaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

<\/p>

Esta puede ser una tarea extremadamente dif\u00edcil de realizar. Superar la negaci\u00f3n requiere mucha introspecci\u00f3n y coraje. En la mayor\u00eda de los casos, los adictos a menudo solo superan su negaci\u00f3n despu\u00e9s de \u00abtocar fondo\u00bb. B\u00e1sicamente, esto significa cuando la vida se pone tan dif\u00edcil que te ves obligado a enfrentar la grave realidad. Pero no tiene por qu\u00e9 ser as\u00ed. La prevenci\u00f3n siempre es mejor que tratar de encontrar una cura. Aproveche esta oportunidad para aceptar la situaci\u00f3n, seguir adelante y buscar la ayuda necesaria. Si quieres saber si eres adicto a la pornograf\u00eda, responde este sencillo cuestionario.<\/p><\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n, se ofrecen algunos consejos que le ayudar\u00e1n a terminar con esta fase de negaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

<\/h4>

Ed\u00facate tu mismo:<\/p>\n\n\n\n

Muchas personas a menudo no se dan cuenta de que muestran tendencias adictivas porque no son plenamente conscientes de lo que realmente implica una adicci\u00f3n. Los medios de comunicaci\u00f3n y la industria del cine han pintado una imagen contaminada de adicci\u00f3n en nuestros cerebros. El aspecto de la adicci\u00f3n en una pel\u00edcula de Hollywood no es en absoluto el aspecto de la adicci\u00f3n en la vida real. Por lo tanto, inf\u00f3rmese sobre qu\u00e9 es una adicci\u00f3n y c\u00f3mo funciona el ciclo de la adicci\u00f3n. Esto puede ayudarlo a reconocer sus propios comportamientos.<\/p>\n\n\n\n

<\/h4>

Empiece a escribir un diario:<\/p>\n\n\n\n

Si no eres alguien que est\u00e9 acostumbrado a escribir lo que siente, esto puede parecerle una estupidez. Pero, no lo rechace antes de intentarlo. Mantenga un diario sobre sus comportamientos adictivos. Anote todo, desde sus impulsos y antojos hasta sus emociones todos los d\u00edas. Eso lo ayudar\u00e1 a comprender mejor su adicci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

<\/h4>

Terapia:<\/p>\n\n\n\n

Esta es una de las soluciones m\u00e1s probadas. Si no eres un fan\u00e1tico de las sesiones de terapia tradicionales, hay muchas opciones disponibles para ti hoy. Encuentra uno con el que te sientas m\u00e1s c\u00f3modo. Si realmente est\u00e1s luchando por afrontar la realidad, esta es la mejor opci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Espero que esto te ayude a ver mejor tus h\u00e1bitos y comportamientos. Superar la negaci\u00f3n puede ser dif\u00edcil, \u00a1pero puedes hacerlo! Tenga fe en usted mismo y comience a tomar las medidas necesarias para controlar su adicci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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