{"id":74837,"date":"2021-12-14T07:13:52","date_gmt":"2021-12-14T07:13:52","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/blog\/ich-kann-nicht-aufhoeren-pornos-zu-schauen-danach-wirst-du-in-der-lage-sein\/"},"modified":"2023-10-20T03:10:37","modified_gmt":"2023-10-20T03:10:37","slug":"ich-kann-nicht-aufhoeren-pornos-zu-schauen-danach-wirst-du-in-der-lage-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/de\/blog\/ich-kann-nicht-aufhoeren-pornos-zu-schauen-danach-wirst-du-in-der-lage-sein\/","title":{"rendered":"Ich kann nicht aufh\u00f6ren, Pornos zu schauen: Danach wirst du in der Lage sein"},"content":{"rendered":"\n

Ist es normal, st\u00e4ndig Pornos anzuschauen?<\/h2>\n\n\n\n

Das Leben kann schwierig sein. Pornografisches Material ist im Internet leicht zug\u00e4nglich. Tats\u00e4chlich ist Internetpornografie eine echte Sache. Die Leute sagen: \u201eIch kann den Konsum von Pornografie nicht stoppen.\u201c Daher ist der Gebrauch von Pornos in der Regel eine gedankenlose Flucht, anstatt sich ihren Herausforderungen zu stellen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass dies eine logische oder gesunde M\u00f6glichkeit ist, sich abzulenken und der Realit\u00e4t zu entfliehen.<\/p>\n\n\n\n

Einer der \u00fcberzeugendsten Gr\u00fcnde, warum Leute Pornos schauen, ist, dass man nie abgelehnt wird. Es wird immer Gl\u00fcck und Vergn\u00fcgen geben. Es wird immer jemanden geben, der bereit ist, zu seltsamen sexuellen Handlungen \u201eJa\u201c zu sagen, egal wie unm\u00f6glich oder erniedrigend sie sind.<\/p>\n\n\n\n

Viele Leute glauben, dass Pornos immer verf\u00fcgbar sind und sich selbst als \u201esexier als das wirkliche Leben\u201c verkaufen. Letzten Endes handelt es sich um reine Fantasie, und die Zuschauer f\u00fchlen sich nach dem Pornokonsum oft leerer und einsamer.<\/p>\n\n\n\n

H\u00f6ren Sie nicht mit dem Porno auf! Warum sagt mein Gehirn das?<\/h2>\n\n\n\n

Dies ist eine sehr wichtige Frage, die es zu beantworten gilt. Haben Sie das Gef\u00fchl, dass Ihr Gehirn Ihnen sagt: \u201eH\u00f6ren Sie nicht mit Pornos auf!\u201c<\/p>\n\n\n\n

Dein Gehirn ist daran gew\u00f6hnt, Pornos anzuschauen<\/h3>\n\n\n\n

Das Anschauen von Pornos ist eigentlich ganz normal. Es bedeutet nur, dass Menschen, die sich Pornos ansehen, im Allgemeinen einen fest verdrahteten Sexualtrieb haben. Manchmal kann die Angewohnheit, Pornos zu sehen, ganz zuf\u00e4llig entstehen, wenn Sie im Internet auf Werbung und Pop-ups sto\u00dfen. Dann beginnt man langsam selbst danach zu suchen und es wird irgendwie zur Gewohnheit.\n<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie eine solche Gewohnheit entwickeln, werden Sie davon abh\u00e4ngig. Pornos werden normalerweise als Flucht aus der Realit\u00e4t angesehen. W\u00e4hrend dieser Zyklus weitergeht, kann der Betrachter dies bemerken, w\u00e4hrend sie Schauen Sie sich immer mehr Pornos an. M\u00f6glicherweise versp\u00fcren sie m\u00f6glicherweise auch negative Gef\u00fchle wie Scham und Ekel. Und doch scheinen sie irgendwie einfach nicht aufh\u00f6ren zu k\u00f6nnen. Dies kann sogar Ihr Sexualleben beeintr\u00e4chtigen.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Tatsache ist, dass Pornografie nicht nur Verbindungen in den Gehirnbahnen physisch ver\u00e4ndern und reparieren kann, sondern auch zu einer mentalen S\u00e4ule werden kann, die die Zuschauer dazu zwingt, mehr zur\u00fcckzukehren, ihre Willenskraft zu verbinden und zu l\u00e4hmen, sich davon fernzuhalten.\n<\/p>\n\n\n\n

\"Pornos<\/figure>\n\n\n\n

Langeweile \u00fcberholt dein Leben, was dazu f\u00fchrt, dass du Pornos schaust<\/h3>\n\n\n\n

Die Entscheidung der Pornozuschauer, sich weiterhin mit Pornos zu besch\u00e4ftigen, ist nicht nur auf negative Emotionen zur\u00fcckzuf\u00fchren. Der Blogger der weltweit beliebten Reddit-Gruppe, die Menschen hilft, ihre Pornosucht zu \u00fcberwinden, sagte: \u201eLangeweile ist normalerweise der Grund daf\u00fcr, dass Menschen dazu neigen, explizite Videos anzusehen. Warum? Weil Langeweile unangenehm ist.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Deshalb versuchen wir immer, das Problem mit Pornografie zu beheben. Das Problem ist, dass in Ihrem Leben immer wieder Langeweile aufkommt. Denn Pornografie ist kein verl\u00e4sslicher Weg, mit unangenehmen Gef\u00fchlen umzugehen. „<\/p>\n\n\n\n

Das Anschauen von Pornografie kann zu schwerwiegenden physischen, psychischen und emotionalen Problemen f\u00fchren. Wie bei jedem anderen zwanghaften Verhalten stellen Menschen, die sich Pornografie ansehen, h\u00e4ufig fest, dass sie nicht so weit wie m\u00f6glich damit aufh\u00f6ren k\u00f6nnen, und es ist Teil des zwanghaften Sexualverhaltens.<\/p>\n\n\n\n

Es ist ein Teufelskreis, immer mehr zu wollen<\/h3>\n\n\n\n

Nach der mentalen Euphorie beim Anschauen von Pornos normalisiert sich der Dopaminspiegel des Zuschauers; In diesem Moment stellt der Betrachter fest, dass ihm nichts anderes einf\u00e4llt, als immer wieder zu diesem erhabenen Gef\u00fchl, diesem unglaublichen Impuls zur\u00fcckzukehren.\n<\/p>\n\n\n\n

Je schwieriger der \u201eAbstieg\u201c wird, desto langweiliger werden die t\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten. Wie bei jedem anderen ungesunden Fluchtweg macht das Anschauen von Pornos normalerweise Lust auf mehr, aber mehr zu wollen macht nicht unbedingt mehr Spa\u00df.<\/p>\n\n\n\n

Dieser \u00dcberschuss an Dopamin (Neurotransmitter) kann dazu f\u00fchren, dass Ihre Rezeptoren gegen\u00fcber regelm\u00e4\u00dfigen Mengen dieses Neurotransmitters desensibilisiert werden. Allt\u00e4gliche Reize m\u00f6gen banal erscheinen und der einzige Weg, aus diesem Trott herauszukommen, ist eine Dopamin-Entgiftung.<\/p>\n\n\n\n

\"Auswirkungen<\/figure>\n\n\n\n

Entfernen Sie f\u00fcr einen Zeitraum von einem Monat oder l\u00e4nger alle Superreize aus Ihrem Leben. Vermeiden Sie alles, was Ihnen k\u00fcnstlich einen Dopaminsto\u00df verleiht, wie z. B. Pornos schauen oder masturbieren, durch Instagram scrollen oder sogar Junk Food essen. Diese Methode wird normalerweise verwendet, um das Gleichgewicht wiederherzustellen und sich wieder lebendig zu f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n

Schlie\u00dflich ben\u00f6tigen die Zuschauer h\u00e4ufiger pornografische Inhalte und komplexere Versionen von Pornos, um das gleiche Vergn\u00fcgen zu haben. Einfach ausgedr\u00fcckt, so sieht das zwanghafte Anschauen von Pornos aus, aber jedes Mal, wenn Ihnen eine gr\u00f6\u00dfere Dosis Porno gegeben wird, gibt es einen gr\u00f6\u00dferen Absturz.\n<\/p>\n\n\n\n

Dieser physikalisch-chemische Aspekt h\u00e4ngt nicht nur mit dem zwanghaften Gebrauch von Pornografie zusammen, sondern die Zuschauer k\u00f6nnen auch emotional s\u00fcchtig nach Pornografie sein. Die erotische Fantasie ist, dass sich alles um Kontrolle dreht. Dies vermittelt dem Publikum ein falsches Gef\u00fchl von Macht.\n<\/p>\n\n\n\n

Sie k\u00f6nnen einfach endlos klicken, um den \u201eperfekten Clip\u201c f\u00fcr Ihren idealen K\u00f6rpertyp, Ihre ideale Situation oder einen Sexakt zu finden. Die unendliche Fantasiewelt des Internet<\/a>-Pornos verbirgt die Tatsache, dass es sich dabei um nichts weiter als eine leere Flucht unter dem Deckmantel einer schnellen Ver\u00f6ffentlichung handelt.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie glauben, dass es nicht besser wird, sollten Sie unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.<\/p>\n\n\n\n

Wie kann man mit dem Anschauen von Pornos aufh\u00f6ren?<\/h2>\n\n\n\n

Sie m\u00fcssen sich fragen: \u201eWas sind die https:\/\/blockerx.net\/blog\/side-effects? -of-watching-porn\/<\/a>negative Auswirkungen des Ansehens von Pornos<\/a>?“ Beeintr\u00e4chtigt es Ihre Arbeit? K\u00f6nnen Sie keine Erektion bekommen und bef\u00fcrchten, dass Sie eine Erektionsst\u00f6rung haben k\u00f6nnten, weil Sie gegen\u00fcber echtem Sex mit Ihrem Partner so desensibilisiert sind? Wirst du in letzter Minute aufh\u00f6ren, deine Freunde zu treffen und zu Hause bleiben und Pornos schauen? M\u00f6chten Sie sich nur 10 Minuten hinsetzen und zuschauen, am Ende aber stundenlang auf Pornoseiten sein?<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie sich auf diese Fragen beziehen, machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein. Sie haben einen wirklich gro\u00dfartigen ersten Schritt gemacht, indem Sie diesen Artikel bis hierher gelesen haben. Hier sind 6 Schritte, die Sie befolgen k\u00f6nnen, damit Sie mit dem Anschauen von Pornos aufh\u00f6ren und wieder ein gesundes Leben f\u00fchren k\u00f6nnen:\n<\/p>\n\n\n\n

Ersetze das Anschauen von Pornos durch ein \u00e4hnliches, aber gesundes Verhalten<\/h3>\n\n\n\n

Menschen betrachten Pornografie und Masturbation oft als Teil der emotionalen Regulierung. Deshalb geben sie st\u00e4ndig zu, dass sie s\u00fcchtig sind und sagen: \u201eIch kann nicht aufh\u00f6ren, Pornos anzuschauen\u201c und machen es zu ihrer t\u00e4glichen schlechten Angewohnheit. Obwohl Masturbation Stress und \u00c4ngste reduzieren kann, k\u00f6nnen auch Aerobic-\u00dcbungen eingesetzt werden.<\/p>\n\n\n\n

M\u00fcssen Sie herausfinden, welche anderen Verhaltensweisen Ihnen helfen k\u00f6nnen, eine dem Orgasmus \u00e4hnliche physiologische Reaktion zu erreichen? Unserer Meinung nach k\u00f6nnen Sie, anstatt sich Pornos anzuschauen, zu Hause etwas Sport treiben, um Endorphine und andere Neurotransmitter freizusetzen, die Ihnen ein gutes Gef\u00fchl geben. Dies ist die beste Alternative, um deine Pornogewohnheit aufzugeben\n<\/p>\n\n\n\n

Finden Sie nat\u00fcrliche Alternativen zu Pornos. Fangen Sie an, Sport zu treiben oder ein Buch zu lesen. Seien Sie immer vorsichtig, wenn Sie sich auf etwas einlassen, das erweitert ist und speziell zum Vergn\u00fcgen dient. Sp\u00e4ter, wenn Sie mit Ihrem Sexualpartner sexuelle Aktivit\u00e4ten aus\u00fcben, werden Sie sexuelle Befriedigung versp\u00fcren.<\/p>\n\n\n\n

2. Installieren Sie Pornoblocker auf allen Ihren Ger\u00e4ten<\/h3>\n\n\n\n

Mit einer Porno-Blocker-App<\/a> oder einer Anwendung zur Rechenschaftspflicht behalten Sie im Internet immer die Kontrolle. Es ist dem Aufh\u00f6ren mit Alkohol sehr \u00e4hnlich. Wenn Sie es nicht zu Hause haben, werden Sie ganz einfach nicht trinken.<\/p>\n\n\n\n

Sie k\u00f6nnen eine der besten Apps zum Blockieren von Pornos<\/a> herunterladen, BlockerX<\/a>, das die Zug\u00e4nglichkeit von Pornos einschr\u00e4nkt, genau wie das Fehlen von Alkohol im Haus das Trinken erschwert. Sie m\u00fcssen aufstehen, zum Laden an der Ecke gehen, es kaufen und nach Hause gehen, um es zu trinken. Dadurch entsteht ein kleines Zeitfenster und Sie m\u00fcssen um pornografische Inhalte k\u00e4mpfen.<\/p>\n\n\n\n

\"Android-App<\/figure>\n\n\n\n

In diesem Zeitfenster haben Sie die M\u00f6glichkeit, \u201eauf der Welle der Begierde zu reiten\u201c. Es ist unwahrscheinlich, dass Ihr sexuelles Verlangen nach Pornos ein paar Stunden anh\u00e4lt. Es wird nur f\u00fcr ein paar Momente stark sein. Wenn Sie es \u00fcberwinden k\u00f6nnen, wird Ihr Drang, Pornos anzuschauen<\/a>, geschw\u00e4cht.<\/p>\n\n\n\n

Treten Sie einer Online-\/pers\u00f6nlichen Selbsthilfegruppe bei<\/h3>\n\n\n\n

Pornos\u00fcchtige bel\u00fcgen nicht nur oft andere, sie \u201el\u00fcgen\u201c auch oft selbst. Pornos\u00fcchtige wiederholen oft gewohnheitsm\u00e4\u00dfig dieselben Fehler und erfinden immer wieder Ausreden. Sie \u00e4ndern st\u00e4ndig ihren idealen Lebensstil, um die Flucht und das vor\u00fcbergehende Vergn\u00fcgen, das Pornos mit sich bringen, zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n

Verantwortung in einer Umgebung zu \u00fcbernehmen, in der es kein Schamgef\u00fchl und keine Akzeptanz gibt, kann dieses Muster vollst\u00e4ndig zerst\u00f6ren. Es kann Sie auf den Weg bringen, die richtigen Entscheidungen zu treffen und Sie so Ihrem Wunschleben n\u00e4her zu bringen.\n<\/p>\n\n\n\n

Sie k\u00f6nnen bei Google nach vielen Programmen suchen, um Pornosucht loszuwerden (obwohl DSMV Pornosucht nicht erkennt, ist es hilfreich, nach diesen Begriffen zu suchen, wenn Sie nach einer Selbsthilfegruppe suchen).\n<\/p>\n\n\n\n

Sie k\u00f6nnen auch Online-Communitys und Selbsthilfegruppen wie dem Subreddit Porn Addiction beitreten. Diese Online-Bereiche bieten eine Community, in der Sie andere Gleichgesinnte treffen k\u00f6nnen, die die gleichen Erfahrungen machen wie Sie.<\/p>\n\n\n\n

4. Machen Sie sich klar, was Sie umgehen m\u00f6chten.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Normalerweise geht es beim Anschauen vieler Pornos nicht um Pornos; Es geht um etwas anderes in Ihrem Leben, das es wert ist, auf lange Sicht beachtet zu werden. Oftmals bedeutet Pornografiesucht, etwas zu ersetzen, einem die Bindung zu etwas zu nehmen oder einen von etwas abzuhalten; Vielleicht sind Sie sexs\u00fcchtig, haben ein Kindheitstrauma erlebt oder leiden unter psychischen St\u00f6rungen. Alles kann die Ursache sein, was bedeutet, dass es sich auf die Art und Weise Ihres Lebens oder Ihrer Beziehung auswirkt. M\u00f6glicherweise m\u00fcssen Sie einen Sexualtherapeuten konsultieren.<\/p>\n\n\n\n

5.Erkennen Sie Ihre Ausl\u00f6ser und verhindern Sie sie strategisch<\/strong><\/p>\n\n\n\n

F\u00fchren Sie ein Notizbuch, um zu dokumentieren, wann immer Sie sexuelle W\u00fcnsche haben oder sich Pornografie w\u00fcnschen oder diese ansehen. Schreiben Sie eine Schilderung der Szene vor Beginn des Verlangens auf, einschlie\u00dflich Ihrer Perspektive, was Sie getan haben und wie Sie sich an diesem Tag gef\u00fchlt haben.<\/p>\n\n\n\n

M\u00f6gliche Ausl\u00f6ser sind Stress, Schlafmangel, Freunde, die sich zu Pornos verpflichten oder dar\u00fcber reden, oder ein leichter Zugang zu Pornografie. Wenn m\u00f6glich, vermeiden Sie Ausl\u00f6ser ganz. Wenn das Ansehen semi-erotischer TV-Werbung ein Ausl\u00f6ser ist, vermeiden Sie es, Sendungen anzuschauen, die solche Inhalte haben k\u00f6nnten. Wenn Sie am \u00f6rtlichen College-Campus vorbeifahren, fahren Sie in eine andere Richtung. Wenn Sie einen Ausl\u00f6ser nicht vern\u00fcnftigerweise vermeiden k\u00f6nnen, planen Sie, wie Sie die negativen Auswirkungen des Ausl\u00f6sers auf Sie abwenden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Sofort Ma\u00dfnahmen ergreifen<\/h2>\n\n\n\n
\"Therapie\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Die Wahrheit \u00fcber Ihre Handlungen und Gedanken preiszugeben, kann peinlich sein. Sie m\u00fcssen sich jedoch der Realit\u00e4t stellen, um die Behandlung zu erhalten, die Sie ben\u00f6tigen. Wenn du dir st\u00e4ndig sagst: \u201eIch kann nicht aufh\u00f6ren, Pornos anzuschauen\u201c und nichts dagegen unternimmst, wird sich das Problem nie von selbst l\u00f6sen. Mit der richtigen Behandlung k\u00f6nnen Sie sich f\u00fcr lange Zeit von der Pornosucht erholen. Denken Sie daran: Einfachheit ist der Schl\u00fcssel zu einem erfolgreichen Neustart<\/a>. Lassen Sie sich von einem Sexualtherapeuten oder Sexualexperten beraten.<\/p>\n\n\n\n

Indem Sie Ihr zwanghaftes Verhalten aufdecken, k\u00f6nnen Sie damit beginnen, einige wichtige Fragen zu Ihrer Person zu beantworten. Diese Antworten werden Sie dabei unterst\u00fctzen, L\u00f6sungen zu finden, die Sie gl\u00fccklicher machen und Ihr Leben stabiler und produktiver machen.\n<\/p>\n\n\n\n

Fragen Sie sich: Warum wenden Sie sich Pornos zu?<\/p>\n\n\n\n