{"id":74808,"date":"2024-04-10T11:14:09","date_gmt":"2024-04-10T11:14:09","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost\/blog\/was-passiert-wenn-du-aufhoerst-pornos-zu-schauen-dinge-die-sie-wissen-muessen\/"},"modified":"2024-04-10T11:14:42","modified_gmt":"2024-04-10T11:14:42","slug":"was-passiert-wenn-du-aufhoerst-pornos-zu-schauen-dinge-die-sie-wissen-muessen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/de\/blog\/was-passiert-wenn-du-aufhoerst-pornos-zu-schauen-dinge-die-sie-wissen-muessen\/","title":{"rendered":"Was passiert nach dem Porno-Entzug?"},"content":{"rendered":"<p>Gepr\u00fcft von\u00a0<strong>Priyanka Bhattacharjee<\/strong>, der lizenzierten und praktizierenden klinischen Psychologin.<\/p>\n<nav><\/nav>\n<h2 id=\"key-takeaways\"><strong>Wichtige Erkenntnisse<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><em>Das Aufgeben von Pornos kann erhebliche Vorteile f\u00fcr die psychische Gesundheit haben und Beziehungen verbessern.<\/em><\/li>\n<li><em>Ethische Bedenken im Zusammenhang mit der Pornoindustrie m\u00fcssen ber\u00fccksichtigt werden.<\/em><\/li>\n<li><em>Entzugserscheinungen k\u00f6nnen auftreten, wenn man mit der Pornosucht aufh\u00f6rt, aber es ist ein Zeichen des Fortschritts.<\/em><\/li>\n<li><em>Der Umgang mit dem R\u00fcckzug erfordert Selbsterkenntnis, Ablenkung und die Suche nach Unterst\u00fctzung von anderen.<\/em><\/li>\n<li><em>Begeben Sie sich auf die Genesungsreise in dem Wissen, dass Sie in diesem Prozess nicht allein sind.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"quitting-porn-cold-turkey\"><strong>Was passiert, wenn du aufh\u00f6rst, Pornos zu schauen?<\/strong><\/h2>\n<p>Haben Sie sich gefragt, was passiert, wenn Sie mit dem Anschauen aufh\u00f6ren? Porno? Wenn Sie abrupt aus dem Porno aussteigen, kann sich selbst das geringste Unbehagen wie ein ernstes Problem anf\u00fchlen.<\/p>\n<p>Ohne unseren Bew\u00e4ltigungsmechanismus (zwanghaftes Verhalten) neigen wir dazu, \u00fcberzureagieren und zu explodieren. Wir werden w\u00fctend auf uns selbst sein; Wir werden w\u00fctend auf andere sein, wir werden weinen, wir werden Angst haben, wir werden einsam sein und so weiter.<\/p>\n<p>Es macht also nicht immer Spa\u00df, in den fr\u00fchen Stadien der <strong>Genesung<\/strong> zu bleiben. Wir m\u00fcssen den Schmerz akzeptieren und ihn als Treibstoff f\u00fcr die Reise nutzen. Dies ist unsere (meist emotionale, nicht k\u00f6rperliche) Form des R\u00fcckzugs.<\/p>\n<p>Wir wissen, dass Sie, wenn Sie diesen Prozess durchlaufen, mit einem Unterst\u00fctzer sprechen oder eine Selbsthilfegruppe finden m\u00fcssen, in der die Menschen Sex- und Pornografiesucht und den Behandlungsprozess Ihrer Gef\u00fchle verstehen. Unkontrollierte Entzugserscheinungen f\u00fchren nicht nur zum Wiederauftreten von Pornos und <a href=\"https:\/\/blockerx.net\/de\/blog\/sexsuchttest-ein-system-das-ihnen-hilft-das-proble-schnell-zu-identifizieren\/\"><strong><em>Sexsucht<\/em>&lt; \/strong&gt;<\/strong><\/a>, aber auch Depressionen, Angstzust\u00e4nde, Reizbarkeit und \u00e4hnliche Probleme.<\/p>\n<h2 id=\"why-should-i-stop-watching-porn\">6 Gr\u00fcnde \u2013 Warum sollte ich aufh\u00f6ren, Pornos anzuschauen?<\/h2>\n<p>Aufgrund der einfachen Zug\u00e4nglichkeit und der Anonymit\u00e4t des Internets ist das Ansehen von Pornografie heutzutage immer h\u00e4ufiger anzutreffen. Allerdings m\u00fcssen die <strong>negativen Auswirkungen<\/strong> ber\u00fccksichtigt werden, die ein ausgedehnter Pornokonsum sowohl auf die Menschen als auch auf die Gesellschaft als Ganzes haben kann.<\/p>\n<p>In diesem Artikel werden wir uns eine Reihe starker Argumente ansehen, die daf\u00fcr sprechen, das Ansehen von Pornografie einzustellen oder einzuschr\u00e4nken.<\/p>\n<h3 id=\"1-mental-health-effect\"><strong>1. Auswirkungen auf die psychische Gesundheit<\/strong><\/h3>\n<p>Die m\u00f6glichen negativen Auswirkungen von Pornografie auf die psychische Gesundheit geh\u00f6ren zu den \u00fcberzeugendsten Argumenten gegen den weiteren Konsum. Das regelm\u00e4\u00dfige Ansehen von <strong>grafischem Material<\/strong> kann zu Sucht, Desensibilisierung und einem verzerrten Verst\u00e4ndnis davon f\u00fchren, was gesunde sexuelle Interaktionen ausmacht.<\/p>\n<p>Aufgrund ihrer \u00fcberzogenen Erwartungen an ihren eigenen K\u00f6rper und ihre sexuellen F\u00e4higkeiten k\u00f6nnen Menschen Angst, Verzweiflung und einen R\u00fcckgang des Selbstwertgef\u00fchls versp\u00fcren.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus kann das Anschauen von Pornos dazu f\u00fchren, dass Menschen einfach zu Objekten der Begierde werden und andere zu Objekten werden. Diese Objektivierung kann die Entwicklung echter N\u00e4he zu Menschen und sinnvoller Beziehungen behindern, was das Gef\u00fchl von <strong>Einsamkeit und Isolation<\/strong> verst\u00e4rken kann.<\/p>\n<h3 id=\"1-relationships-are-affected-negatively\"><strong>2. Beziehungen werden negativ beeinflusst<\/strong><\/h3>\n<p>Romantische Beziehungen k\u00f6nnen erheblich unter Pornografie leiden. Studien zufolge wurde ein R\u00fcckgang des Beziehungsgl\u00fccks und der N\u00e4he zum Partner mit <strong>regelm\u00e4\u00dfigem Pornokonsum<\/strong> in Verbindung gebracht.<\/p>\n<p>Da Partner im wirklichen Leben den \u00fcbertriebenen Leistungen im Fernsehen m\u00f6glicherweise nicht gewachsen sind, k\u00f6nnen die in der Pornografie dargestellten unrealistischen Erwartungen zu Unzufriedenheit f\u00fchren. Konflikte, die sich aus dieser Trennung ergeben, k\u00f6nnen schlie\u00dflich zur Aufl\u00f6sung von Beziehungen f\u00fchren.<\/p>\n<p>Der heimliche Gebrauch von Pornos kann auch das Vertrauen zwischen Paaren untergraben und Gef\u00fchle des Verrats und der Unehrlichkeit hervorrufen. Jede gute Beziehung erfordert eine offene Kommunikation, die durch das Ansehen von Pornos beeintr\u00e4chtigt werden kann. Dies kann zu <strong>emotionaler Distanzierung<\/strong> f\u00fchren und emotionale N\u00e4he behindern.<\/p>\n<h3 id=\"3-ethics-related-matters\"><strong>3. Ethikbezogene Angelegenheiten<\/strong><\/h3>\n<p>\u00dcber die negativen Auswirkungen auf das eigene Leben hinaus wirft der Gebrauch von Pornografie ethische Fragen auf. Das Unternehmen ist wegen F\u00e4llen von Menschenhandel, Ausbeutung und nicht einvernehmlichem Material in die Kritik geraten.<\/p>\n<p>Verbraucher k\u00f6nnen diese unmoralischen Verhaltensweisen unbeabsichtigt f\u00f6rdern, indem sie das Pornogesch\u00e4ft bevormunden. Eine Position gegen Pornografie zu beziehen, kann ein Mittel sein, sich f\u00fcr die Sicherheit der Schwachen einzusetzen und eine moralischere Sicht auf Intimit\u00e4t und Sexualit\u00e4t zu f\u00f6rdern.<\/p>\n<h3 id=\"4-physical-health-effect\"><strong>4. Auswirkungen auf die k\u00f6rperliche Gesundheit<\/strong><\/h3>\n<p>Der Konsum von Pornos wirkt sich m\u00f6glicherweise nicht direkt auf die <strong>k\u00f6rperliche Gesundheit<\/strong> aus, kann aber zu ungesunden Verhaltensweisen wie \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Masturbation f\u00fchren, die die geistige und emotionale Gesundheit gef\u00e4hrden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Beispielsweise kann wiederholtes Masturbieren im Laufe der Zeit zu k\u00f6rperlichen Schmerzen und sogar zu Fehlfunktionen der Genitalorgane f\u00fchren.<\/p>\n<h3 id=\"5-efficiency-and-productivity\"><strong>5. Effizienz und Produktivit\u00e4t<\/strong><\/h3>\n<p>Pornografie kann ziemlich s\u00fcchtig machen, was dazu f\u00fchren kann, dass man zu viel Zeit damit verbringt, sich explizites Material anzusehen. Menschen, denen es aufgrund dieser Sucht schwerf\u00e4llt, sich auf ihre <strong>t\u00e4glichen Verpflichtungen<\/strong> und Ziele zu konzentrieren, sind m\u00f6glicherweise weniger produktiv.<\/p>\n<p>Wenn Sie diese Gewohnheit aufgeben, k\u00f6nnen Sie die Kontrolle \u00fcber Ihre Zeit wiedererlangen und sich auf lohnendere Unternehmungen konzentrieren.<\/p>\n<h3 id=\"6-moral-and-spiritual-considerations\"><strong>6. Moralische und spirituelle \u00dcberlegungen<\/strong><\/h3>\n<p>Die Entscheidung mancher Menschen, mit dem Anschauen von Pornografie aufzuh\u00f6ren, kann durch ihre moralischen oder spirituellen \u00dcberzeugungen beeinflusst werden. Viele religi\u00f6se und ethische Systeme raten vom Gebrauch von Pornografie ab, weil sie glauben, dass er die moralische und spirituelle Entwicklung eines Menschen bremst.<\/p>\n<p>Personen, die auf Pornos verzichten m\u00f6chten, tun dies, indem sie ihr Verhalten an ihre Ideale anpassen, was <strong>Zufriedenheit<\/strong> und inneren Frieden f\u00f6rdert.<\/p>\n<h2 id=\"will-i-experience-withdrawal-symptoms-if-i-quit-porn\"><strong>Werden bei mir Entzugserscheinungen auftreten, wenn ich mit dem Porno aufh\u00f6re?<\/strong><\/h2>\n<p>Wenn Sie sich fragen, wie Sie mit dem Anschauen von Pornos aufh\u00f6ren k\u00f6nnen, sind Pornonutzer in der Genesungsphase normalerweise von der Schwere von <a href=\"https:\/\/blockerx.net\/de\/blog\/1-translating-articles-2-checking-payment-issue-in-website\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><em>Entzugssymptome bei der Pornosucht<\/em><\/strong><\/a> auftreten, wenn sie aufh\u00f6ren, regelm\u00e4\u00dfig auf ihrer Lieblingspornoseite zu surfen.<\/p>\n<p>Dies kann auf den weit verbreiteten blinden Fleck zur\u00fcckzuf\u00fchren sein, der darin besteht, sich auf die falsche Freundlichkeit von Online-Daten zu verlassen -type=&#8220;post&#8220; data-id=&#8220;116654&#8243;&gt;<strong><em>Pornografie<\/em><\/strong>.<\/p>\n<p>Die Symptome sind nicht nur k\u00f6rperlich; Sie k\u00f6nnen Ihre Gedanken und Ihren Blick auf die Welt (die d\u00fcster aussieht) \u00fcbernehmen. Viele dieser M\u00e4nner berichteten jedoch \u00fcber eine signifikante Verbesserung, nachdem sie f\u00fcr eine gewisse Zeit Pornos losgeworden waren.<\/p>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Why-is-porn-addictive-1024x738-1.webp\" alt=\"H\u00f6r auf, Pornos zu schauen\" \/><\/figure>\n<p>Einige Entzugssymptome, die Sie m\u00f6glicherweise erleben, wenn Sie mit Pornos aufh\u00f6ren, sind:<\/p>\n<ul>\n<li>Schlaflosigkeit und andere Schlafst\u00f6rungen<\/li>\n<li>Angst, Stress und andere Formen der Angst<\/li>\n<li>Kopfschmerzen und K\u00f6rperschmerzen<\/li>\n<li>Steifheit in Muskeln, Gelenken, Z\u00e4hnen, Kiefern, Genitalien und anderen K\u00f6rperteilen<\/li>\n<li>Lethargie und Schw\u00e4che Depression, Verzweiflung und andere Arten von traurigen Emotionen<\/li>\n<li>Agitation<\/li>\n<li>Mangelnde Aufmerksamkeit\/Konzentration (<a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/anxiety-and-brain-fog#:~:text=Brain%20fog%20anxiety%20happens%20when,during%20times% 20of%20high%20stress.\u201c target=\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" target=\"_blank\"><strong><em>Gehirnnebel<\/em><\/strong><\/a>)<\/li>\n<li>Stimmungsschwankungen<\/li>\n<li>Frustration, Reizbarkeit und andere Formen von Wut<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"why-do-i-have-such-symptoms-when-i-quit-porn\">Warum habe ich solche Symptome, wenn ich aufh\u00f6re, Quit-Pornos anzuschauen?<\/h2>\n<p>Wie wir bereits sagten, sind Sie nicht allein. Es ist beruhigend, wenn andere Menschen \u00fcber ihre Entzugssymptome berichten, sodass Sie wissen, dass das, was Sie erleben, normal ist. Einige Pornokonsumenten berichten von mehreren leichten Entzugserscheinungen, w\u00e4hrend andere von <strong>schwerwiegenden Symptomen<\/strong> berichten.<\/p>\n<p>Sobald Sie verstehen und sich bewusst werden, was passiert, wenn Sie aufh\u00f6ren, Pornos zu sehen, k\u00f6nnen Sie Ihre Symptome viel schneller identifizieren.<\/p>\n<p>Die Symptome sind \u00e4hnlich, da alle S\u00fcchte bestimmte <strong>neurochemische und zellul\u00e4re Ver\u00e4nderungen<\/strong> aufweisen, die bestimmte Bereiche des Gehirns betreffen. Dies bedeutet nicht, dass alle Abh\u00e4ngigkeiten die gleichen \u00c4nderungen verursachen.<\/p>\n<p>Alkohol oder Suchtmittel k\u00f6nnen zus\u00e4tzliche Informationen <strong>Liefersysteme<\/strong> sch\u00e4digen oder st\u00f6ren (z. B. verringert die Verwendung von Opioiden die Konzentration von Opioidrezeptoren). in unserem K\u00f6rper). Sobald Sie mit dem Porno aufh\u00f6ren, erzeugt das Belohnungszentrum neue Nervenzellzweige, die mit dem Verlangen zusammenh\u00e4ngen.<\/p>\n<p>Die moderne Wissenschaft hat herausgefunden, dass Entzugssymptome eine Reihe neurochemischer St\u00f6rungen verursachen k\u00f6nnen, darunter:Alkohol oder Suchtmittel k\u00f6nnen zus\u00e4tzliche Informationen <strong>Liefersysteme<\/strong> sch\u00e4digen oder st\u00f6ren (z. B. verringert die Verwendung von Opioiden die Konzentration von Opioidrezeptoren). in unserem K\u00f6rper).<\/p>\n<p>Sobald Sie mit dem Porno aufh\u00f6ren, erzeugt das Belohnungszentrum neue Nervenzellzweige, die mit dem Verlangen zusammenh\u00e4ngen. Die moderne Wissenschaft hat herausgefunden, dass Entzugssymptome eine Reihe neurochemischer St\u00f6rungen verursachen k\u00f6nnen, darunter:<\/p>\n<ul>\n<li>Weitere Abnahme des Dopaminspiegels<\/li>\n<li>R\u00fcckgang der Opioide und Endorphine<\/li>\n<li>Niedrigeres GABA, ein anxiolytischer Neurotransmitter<\/li>\n<li>Anstieg\u00a0des <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19811447\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"><strong><em>Stresshormon CRF<\/em> <\/strong><\/a> und\u00a0Noradrenalin<\/li>\n<li>Erh\u00f6hte Dynorphinspiegel unterdr\u00fccken und schw\u00e4chen Ihre Lustreaktion nach einer Woche.<\/li>\n<\/ul>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Why-Do-I-Have-Such-Symptoms-When-I-Quit-Porn-1024x576-1.webp\" alt=\"Was passiert, wenn du aufh\u00f6rst, Pornos zu schauen\" \/><\/figure>\n<p>Wenn Sie Entzugserscheinungen haben, kann es sich um eine Sucht handeln. Einige M\u00e4nner werden jedoch s\u00fcchtig und haben keine offensichtlichen Entzugserscheinungen. Aus diesem Grund beziehen Apotheker bei ihren Suchttests keine Entzugserscheinungen mit ein.<\/p>\n<h2 id=\"how-do-i-deal-with-porn-addiction-withdrawal\"><strong>Wie gehe ich mit dem Entzug der Pornosucht um?<\/strong><\/h2>\n<p>Auch wenn der Entzug der Pornosucht ziemlich schwierig sein kann, kann er langfristig wirklich gute positive Auswirkungen haben. Denken Sie daran, dass ein Entzug der erste Schritt zur Genesung von der <strong>Pornosucht<\/strong> ist. Hier sind ein paar Tipps f\u00fcr Sie, um mit dem Entzug der Pornosucht umzugehen:<\/p>\n<h3 id=\"1-realize-that-you-are-on-the-right-track\"><strong>1. Erkennen Sie, dass Sie auf dem richtigen Weg sind<\/strong><\/h3>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Realize-that-you-are-on-the-right-track-1024x576-1.webp\" alt=\"H\u00f6r auf, Pornos zu schauen\" \/><\/figure>\n<p>Entzugssymptome k\u00f6nnen Ihnen zwei sehr wichtige Dinge \u00fcber Ihre Situation sagen:<\/p>\n<ul>\n<li>Sie erkennen an und erkennen, dass Sie pornos\u00fcchtig sind<\/li>\n<li>Sie sch\u00fctzen sich und wehren sich dagegen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Entzugssymptome sind die Art und Weise, wie Ihr Gehirn die Wut steigert. Ihr Gehirn will Dopamin und Sie haben gerade seine Hauptversorgung abgeschnitten.<\/p>\n<p>Wenn das Gehirn an eine langfristige <strong>\u00dcberstimulation<\/strong> gew\u00f6hnt ist, akzeptiert es nicht mehr, dass diese \u00dcberstimulation vor\u00fcber ist. Infolgedessen treten im Gehirn neurochemische Ver\u00e4nderungen auf. Daher berichten viele Benutzer von Entzugserscheinungen.<\/p>\n<figure><a href=\"https:\/\/blockerx.net\/de\/kaufen-sie-lebenslange-premium-banner\/\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Overcome-Porn-Addiction-1.webp\" alt=\"Banner\" \/><\/a><\/figure>\n<p>Es mag schlimm klingen, aber es ist wahr. Genau wie ein Bodybuilder, der gerne brennt, weil es seine Muskeln zerrei\u00dft, um st\u00e4rker zu werden, k\u00f6nnen wir den Schmerz vorhersehen und annehmen, der mit der <strong>Erholung von der Sexsucht<\/strong> einhergeht.<\/p>\n<p>Eine abrupte \u00c4nderung Ihres Lebensstils kann frustrierend sein, aber es bedeutet nur, dass sich unser Gehirn ver\u00e4ndert. Betrachten Sie Entzugsschmerzen nicht als Zeichen daf\u00fcr, wie schlecht Ihre k\u00f6rperliche Verfassung ist, sondern als schmerzhafte Heilung oder einen guten Muskelkater nach dem Training.<\/p>\n<h3 id=\"2-try-to-distract-yourself-from-the-symptoms\"><strong>2. Versuchen Sie, sich von den Symptomen abzulenken<\/strong><\/h3>\n<p>Da Sie jetzt die Anzeichen einer Pornosucht kennen, k\u00f6nnen Sie Ihr Gehirn vollst\u00e4ndig umgestalten und dabei helfen, ges\u00fcndere Verbindungen wiederherzustellen. Wie Sie wissen, braucht Ihr <strong>Gehirn Dopamin<\/strong>. Hier ist also eine Frage: Wenn Sie sich nach Pornografie sehnen, womit k\u00f6nnen Sie diese ersetzen? Du kannst:<\/p>\n<ul>\n<li>Essen Sie Kohlenhydrate oder zuckerhaltige Snacks<\/li>\n<li>Essen Sie Kohlenhydrate oder zuckerhaltige Snacks<\/li>\n<li>Videospiele spielen<\/li>\n<li>Schlafen<\/li>\n<li>Bem\u00fchen Sie sich, Ihre Ziele zu erreichen<\/li>\n<li>Rufe einen Freund an<\/li>\n<li>Sehen Sie sich ein Video an, das Sie zum Lachen bringt<\/li>\n<\/ul>\n<p>Einige dieser Gewohnheiten sind nicht besonders gesund. Aber sie sind vorteilhafter als Pornosucht und k\u00f6nnen Ihnen helfen, Entzugsprobleme zu \u00fcberwinden.<\/p>\n<h3 id=\"3-surround-yourself-with-people\"><strong>3. Umgeben Sie sich mit Menschen<\/strong><\/h3>\n<p>Wenn Sie Entzugserscheinungen haben, kann die Isolation Ihr Feind sein. Kommen Sie mit gesunden und aktiven Menschen aus. Raus aus deinem Haus. Vielleicht auf ein Date gehen. Machen Sie einen Spaziergang mit Ihren Freunden. Geh raus f\u00fcr einen Lauf. In die Kirche gehen.<\/p>\n<p>Wenn Sie mit den Entzugserscheinungen der Pornosucht zu k\u00e4mpfen haben, ist es leicht, sich zu isolieren. Es ist jedoch viel schwieriger, in Ihre schlechten Gewohnheiten zur\u00fcckzufallen, wenn Sie gesunde Menschen um sich haben, die sich um Sie k\u00fcmmern.<\/p>\n<h2 id=\"the-recovery-journey\"><strong>Die Genesungsreise<\/strong><\/h2>\n<p>Die Wiederherstellung ist schwierig, aber notwendig. Unabh\u00e4ngig davon, wie sehr Sie Ihre <strong>Sucht<\/strong> lieben oder wie sehr Sie an eine Genesung glauben, wird es passieren. F\u00fcr manche Menschen kann es so einfach sein, ihre Fehler zuzugeben und weiterzumachen.<\/p>\n<p>F\u00fcr andere kann es bedeuten, n\u00fcchtern zu werden und die Pl\u00e4ne in die Tat umzusetzen.<\/p>\n<p>Es gibt viele verschiedene Genesungsmodelle, die Sie auf Ihrem Weg unterst\u00fctzen k\u00f6nnen. <strong>Behandlung<\/strong>: Einzelbehandlung, Programme zur Behandlung von Chemikalienabh\u00e4ngigkeit, ambulante Drogenrehabilitationseinrichtungen usw.<\/p>\n<p>Wenn Sie bereit sind, Ma\u00dfnahmen zu ergreifen, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, kann Ihnen dieser Leitfaden durch den Prozess f\u00fchren .<\/p>\n<p>Genesung ist ein Prozess, durch den wir die negativen Gef\u00fchle und Emotionen, die von unserer Sucht herr\u00fchren, in etwas Positives und N\u00fctzliches umwandeln. Wir beginnen diesen Prozess, indem wir unsere Sucht erkennen und akzeptieren und dann auf einen erfolgreichen und moderaten Entzug (oder einen vor\u00fcbergehenden \u201ekalten\u201c Entzug) hinarbeiten, um clean zu werden.<\/p>\n<p>Sobald es uns gelungen ist, unsere Pornosucht zu \u00fcberwinden, k\u00f6nnen wir uns sanft davon entw\u00f6hnen, uns sicherer f\u00fchlen, eine gute <strong>psychische Gesundheit<\/strong> haben, gl\u00fccklich sein und auch ein besseres Sexualleben f\u00fchren.<\/p>\n<p>Die gute Nachricht ist, dass wir jede Sucht \u00fcberwinden k\u00f6nnen, selbst die intensivsten wie Pornosucht oder Sexsucht. Es braucht vielleicht Zeit, Geduld und viel Ausdauer, aber es ist machbar.<\/p>\n<p>Wenn Sie daran interessiert sind, mehr \u00fcber die Wiederherstellung zu erfahren, k\u00f6nnen Sie gerne eines der Wiederherstellungsforen online besuchen oder zum Telefon greifen und einige der unten aufgef\u00fchrten Support-Gruppen anrufen. Du bist es wert, und die Reise ist wundersch\u00f6n.<\/p>\n<h2 id=\"remember-you-are-not-alone\">Was passiert nach dem Porno-Entzug? Abschluss<\/h2>\n<p>Jetzt wissen Sie, was passiert, wenn Sie <strong>aufh\u00f6ren, Pornos anzuschauen<\/strong>. Diese vor\u00fcbergehende fr\u00fche Erholungsphase kann schwierig sein. Aber du kannst es schaffen.<\/p>\n<p>Besessene\/s\u00fcchtige Pornokonsumenten, die auf der rosa Wolke reiten, sollten sich jedoch dar\u00fcber im Klaren sein, dass ihr Drang, Pornografie zu konsumieren, zur\u00fcckkommt und m\u00f6glicherweise st\u00e4rker als je zuvor wird, wenn sie mit den Entzugserscheinungen nicht richtig umgehen.<\/p>\n<p>Es ist leicht, <a href=\"https:\/\/blockerx.net\/blog\/porn-addiction-relapse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong><em>in die Pornosucht zur\u00fcckzufallen em&gt;<\/em><\/strong><\/a> oder glauben, dass im Heilungsprozess etwas schief gelaufen ist, aber es besteht wirklich kein Grund f\u00fcr einen R\u00fcckfall und es gibt kein Problem bei der Genesung.<\/p>\n<p>Dabei wird es f\u00fcr Pornonutzer lediglich zu einer verz\u00f6gerten Form des Entzugs kommen. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind und Hunderte anderer M\u00e4nner diese Phase durchlaufen und gl\u00fccklicher und ges\u00fcnder daraus hervorgehen.<\/p>\n<h2 id=\"tw-target-text\" dir=\"ltr\" data-placeholder=\"Translation\" aria-label=\"Translated text\" data-ved=\"2ahUKEwjU8NL9s7eFAxUD2jQHHaTrBHsQ3ewLegQIBRAU\">Was passiert nach dem Porno-Entzug? FAQs<\/h2>\n<p><strong>Q.1. <\/strong>Was passiert, wenn man mit dem Porno aufh\u00f6rt?<\/p>\n<p><strong>Ans. <\/strong>Ob Sie es bemerken oder nicht, der Verzicht auf Pornos kann alles ver\u00e4ndern. Es ist Zeit, Ihr Leben wieder in den Griff zu bekommen und Spa\u00df zu haben.<\/p>\n<p><strong>Q.2.<\/strong> Wie kann man sich von der Pornosucht erholen?<\/p>\n<p><strong>Ans.<\/strong> 1. Beseitigen Sie den Zugang zu Pornografie<br \/>2. Richten Sie ein Support-System ein<br \/>3. Entwickeln Sie gesunde Bew\u00e4ltigungsmechanismen<br \/>4. Suchen Sie professionelle Hilfe<br \/>5. \u00dcbe Selbstmitgef\u00fchl<\/p>\n<p><strong>Q.3.<\/strong> Welche Vorteile hat es, 30 Tage lang nicht zu ejakulieren?<\/p>\n<p><strong>Ans. <\/strong>1. Es kann zu einem intensiveren Orgasmus f\u00fchren. Man geht davon aus, dass Menschen, die eine Zeit lang nicht ejakulieren, intensivere Orgasmen erleben k\u00f6nnen. &#8230;<br \/>2. Es kann bei vorzeitiger Ejakulation helfen. &#8230;<br \/>3. Es kann die Fruchtbarkeit steigern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gepr\u00fcft von\u00a0Priyanka Bhattacharjee, der lizenzierten und praktizierenden klinischen Psychologin. Wichtige Erkenntnisse Das Aufgeben von Pornos kann erhebliche Vorteile f\u00fcr die psychische Gesundheit haben und Beziehungen verbessern. Ethische Bedenken im Zusammenhang mit der Pornoindustrie m\u00fcssen ber\u00fccksichtigt werden. Entzugserscheinungen k\u00f6nnen auftreten, wenn man mit der Pornosucht aufh\u00f6rt, aber es ist ein Zeichen des Fortschritts. Der Umgang mit [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":13,"featured_media":69322,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"_uag_custom_page_level_css":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[242],"tags":[],"class_list":["post-74808","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert"],"acf":[],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/psychology_11-scaled.jpg",2560,1652,false],"thumbnail":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/psychology_11-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/psychology_11-300x194.jpg",300,194,true],"medium_large":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/psychology_11-768x496.jpg",768,496,true],"large":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/psychology_11-1024x661.jpg",1024,661,true],"1536x1536":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/psychology_11-1536x991.jpg",1536,991,true],"2048x2048":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/psychology_11-2048x1321.jpg",2048,1321,true],"w3speedup-mobile":["https:\/\/blockerx.net\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/psychology_11-scaled.jpg",595,384,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Bhanu Shree","author_link":"https:\/\/blockerx.net\/de\/author\/bhanu-shree\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"Gepr\u00fcft von\u00a0Priyanka Bhattacharjee, der lizenzierten und praktizierenden klinischen Psychologin. Wichtige Erkenntnisse Das Aufgeben von Pornos kann erhebliche Vorteile f\u00fcr die psychische Gesundheit haben und Beziehungen verbessern. Ethische Bedenken im Zusammenhang mit der Pornoindustrie m\u00fcssen ber\u00fccksichtigt werden. Entzugserscheinungen k\u00f6nnen auftreten, wenn man mit der Pornosucht aufh\u00f6rt, aber es ist ein Zeichen des Fortschritts. Der Umgang mit&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74808"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blockerx.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74808\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":168654,"href":"https:\/\/blockerx.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/74808\/revisions\/168654"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/69322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blockerx.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=74808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blockerx.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=74808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}