{"id":56116,"date":"2020-11-27T13:24:52","date_gmt":"2020-11-27T13:24:52","guid":{"rendered":"http:\/\/54.80.61.79\/blog\/porn-addiction-relapse-wie-man-damit-umgeht\/"},"modified":"2020-12-04T10:24:23","modified_gmt":"2020-12-04T10:24:23","slug":"porn-addiction-relapse-wie-man-damit-umgeht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/de\/blog\/porn-addiction-relapse-wie-man-damit-umgeht\/","title":{"rendered":"Porn Addiction Relapse – Wie man damit umgeht"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

M\u00f6glicherweise haben Sie k\u00fcrzlich beschlossen, Pornos wegen der Probleme zu beenden, die sie in Ihrem Leben verursacht haben. Sie wollten es nicht mehr benutzen und haben hart daf\u00fcr gek\u00e4mpft, einige Zeit sauber zu bleiben. Dann kam eine globale Pandemie und zwang uns alle zu einer Sperrung. Eingesperrt in Ihr Haus, mit nirgendwo hin, haben Sie pornografischen Inhalten nachgegeben und sie konsumiert.<\/p>\n\n\n\n

Warum treten Nofap-R\u00fcckf\u00e4lle auf?<\/h2>\n\n\n\n

Vielen Genesungss\u00fcchtigen ist es fast unm\u00f6glich, Internet-Pornos zu beenden, insbesondere zu Beginn ihrer Neustartreise. Im Gegensatz zu echtem Sexualverhalten sind Menschen sehr schnell von Internet-Pornos begeistert und es kann einen starken Einfluss auf eine Person haben, was zu h\u00e4ufigen R\u00fcckf\u00e4llen f\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n

Sexuelle Bilder sind \u00fcberall zu sehen, manchmal blinken sie sogar auf Ihrem Bildschirm auf, wenn Sie es am wenigsten erwarten. Unbestreitbar leben wir in einer sehr sexualisierten Welt. Der Weltmarkt hat herausgefunden, dass sich Sex verkauft, und als Ergebnis seiner Werbung oder Ihres Films wird er zumindest die geringsten sexuellen Untert\u00f6ne haben.<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend eines Neustarts befinden sich Ihr Geist und Ihr K\u00f6rper in einem sehr sensiblen Zustand. Zu einem solchen Zeitpunkt kann fast alles zu einem R\u00fcckfall f\u00fchren. Insbesondere in der heutigen Zeit, in der Sie unter Quarant\u00e4ne gestellt werden und in einer Sperrung stecken, kann es verst\u00e4ndlicherweise schwierig sein, sich auf den Wiederherstellungsprozess zu konzentrieren. Machen Sie sich keine Sorgen dar\u00fcber, dass Sie gerade einen R\u00fcckfall erlitten haben. R\u00fcckf\u00e4lle sind unvermeidlich. Ihre Anzahl kann reduziert, aber nicht vollst\u00e4ndig ausgel\u00f6scht werden.<\/p>\n\n\n\n

Schlagen Sie sich nicht dar\u00fcber hinweg, dass Sie gerade einen R\u00fcckfall erlitten haben. R\u00fcckf\u00e4lle sind unvermeidlich. Ihre Anzahl kann reduziert, aber nicht vollst\u00e4ndig ausgel\u00f6scht werden.<\/p>\n\n\n\n

Anstatt herumzuwischen, sich schuldig zu f\u00fchlen, wenn man Pornos benutzt. Hier sind 6 praktische Tipps, die Ihnen helfen, sich von einem R\u00fcckfall zu erholen:\n<\/p>\n\n\n\n

1. Benachrichtigen<\/h3>\n\n\n\n

Zu Beginn Ihrer Reise zu Genesung und N\u00fcchternheit h\u00e4tten Sie sich f\u00fcr einen Verantwortungspartner entschieden. Dies ist ein sehr wichtiger Schritt, den Sie nicht verpassen sollten. Falls Sie noch keinen Freund \/ kein Familienmitglied ausgew\u00e4hlt haben, f\u00fcr das Sie sich zur Rechenschaft ziehen m\u00f6chten, bleibt noch Zeit. Tu es!<\/p>\n\n\n\n

Ihr Verantwortungspartner muss jemand sein, mit dem Sie regelm\u00e4\u00dfig sprechen und dem Sie voll und ganz vertrauen. Wenn Sie also einen R\u00fcckfall erleiden, wenden Sie sich zun\u00e4chst an sie, um die Nachrichten zu verbreiten. Dieser Schritt ist wichtiger als Sie denken. Denken Sie immer daran, was an die \u00d6ffentlichkeit gebracht wird, wird behandelt und was im Dunkeln bleibt, bleibt unkorrigiert. Anstatt die Informationen f\u00fcr sich zu behalten und die Schuld aufkommen zu lassen, ist es immer besser, sich einer anderen Person zu \u00f6ffnen.<\/p>\n\n\n\n

2. Identifizieren Sie die Ursache<\/h3>\n\n\n\n

Finden Sie heraus, was schief gelaufen ist und warum dies Ihnen in Zukunft helfen wird. Dies sollte nicht so schwer sein, es ist Ihnen oft kein R\u00e4tsel, warum der R\u00fcckfall aufgetreten ist. Sobald Sie auf die Ursache hingewiesen haben, k\u00f6nnen Sie sich darauf konzentrieren, dass sich nicht derselbe Fehler wiederholt.<\/p>\n\n\n\n

Wenn es ein h\u00e4ufiger Grund ist, der auch in der Vergangenheit zu R\u00fcckf\u00e4llen gef\u00fchrt hat, ist es an der Zeit, dass Sie strenge Ma\u00dfnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie nicht wieder in dieselbe Falle tappen. Wenn Sie beispielsweise festgestellt haben, dass die meisten Ihrer R\u00fcckf\u00e4lle durch Inhalte ausgel\u00f6st wurden, die Sie auf Facebook gefunden haben, l\u00f6schen Sie die App von allen Ihren Ger\u00e4ten und blockieren Sie auch die Website.\n<\/p>\n\n\n\n

3. Machen Sie langfristige Pl\u00e4ne<\/h3>\n\n\n\n

Ein guter Tipp, der Ihr Gehirn verdrahten und verhindern kann, dass es erneut zu einem R\u00fcckfall kommt, ist die Aufstellung langfristiger Pl\u00e4ne und Ziele f\u00fcr sich. Dies erfordert einige Anstrengungen, da Sie sich vorstellen m\u00fcssen, in Zukunft erfolgreich zu sein und einen insgesamt positiven Ausblick zu haben. Dies bezieht sich nicht auf eine Fantasie wie den Gewinn der Lotterie. Setzen Sie sich stattdessen realistische Ziele.<\/p>\n\n\n\n

Konzentrieren Sie sich jetzt nur f\u00fcr ein paar Tage darauf, Ihre Lebensziele zu erreichen, anstatt sich nur auf Ihre Genesung von Internet-Pornosucht zu konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n

4. Verlassen Sie Ihren Alltag<\/h3>\n\n\n\n

Dies kann w\u00e4hrend einer Sperrung etwas schwierig sein, wenn wir dies damit vergleichen, wie einfach es normalerweise w\u00e4re. Trotzdem ist es immer noch m\u00f6glich.\n<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr viele Pornos\u00fcchtige h\u00e4ngt das Problem oft damit zusammen, dass sie in Schwierigkeiten sind. Dies geschieht normalerweise in Form eines Tagesablaufs, der von Anfang bis Ende vorhersehbar ist. Und so vorhersehbar es auch ist, mit einer solchen Routine endet der Tag unweigerlich mit Ihnen vor Ihrem Computerbildschirm und er\u00f6ffnet eine Pornoseite.<\/p>\n\n\n\n

Egal in welcher Brunft Sie sich gerade befinden, verwenden Sie es nicht mehr als Ausrede, um sich selbst zu schikanieren. Dies f\u00fchrt Sie nur direkt zur\u00fcck zu PornHub und beginnt somit den Teufelskreis des Versuchs, alle paar Monate einen Neustart durchzuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Nehmen Sie sich stattdessen eine Auszeit, um Ihren Alltag zu erkunden. Auch wenn es nur eine Sache ist, k\u00f6nnen Sie Ihre gesamte Routine \u00e4ndern. \u00dcbungen, besonders intensive \u00dcbungen, k\u00f6nnen in dieser Angelegenheit sehr hilfreich sein. Vertrauen Sie mir, es macht einen gro\u00dfen Unterschied.<\/p>\n\n\n\n

5. Fordern Sie die Idee einer guten und gesunden Beziehung zur\u00fcck<\/h3>\n\n\n\n

Dies ist im Wesentlichen eine der wichtigsten \u00c4nderungen, die ein Pornos\u00fcchtiger vornehmen kann. Oft ist Pornosucht das Ergebnis eines Mangels an gesunden, gl\u00fccklichen Beziehungen im Leben eines Menschen. Der Mangel an Intimit\u00e4t und Liebe verdrahtet oft Ihr Gehirn und macht Lust auf diese Elemente aus anderen Quellen wie zum Beispiel Pornos.<\/p>\n\n\n\n

Beziehungen, die in der Vergangenheit gescheitert waren, k\u00f6nnen eine Person oft entmutigen. Es kann sie dazu bringen, die ganze Idee einer voll engagierten intimen Beziehung aufzugeben. In dieser Situation m\u00fcssen Sie sich ein realistisches Bild davon machen, was f\u00fcr eine gute Beziehung f\u00fcr Sie w\u00e4re. Dies bedeutet, dass es ein gutes Sexualleben beinhaltet, also muss man sich das auch vorstellen. Auf m\u00f6glichst realistische Weise.\n<\/p>\n\n\n\n

6. Zur\u00fccksetzen<\/h3>\n\n\n\n

Ein R\u00fcckfall bedeutet nicht, dass Sie die gesamte Idee der Genesung aufgeben. Verwenden Sie stattdessen die oben genannten Tipps, um sich auf Ihr Zur\u00fccksetzen zu konzentrieren. In gewisser Weise ist das Zur\u00fccksetzen eine weitere Gelegenheit, die Sie sich selbst geben, um Ihre St\u00e4rke und Willenskraft zu beweisen. Es bedeutet, Ihre Herausforderung mit einer frischen und positiven Einstellung neu zu starten.<\/p>\n\n\n\n

Fazit<\/h2>\n\n\n\n

Nutzen Sie diesen Reset als Gelegenheit, um an Ihrer Willenskraft zu arbeiten und sich auf ein Leben vorzubereiten, das frei von den F\u00e4ngen dieser Sucht ist.<\/p>\n\n\n\n

Du wirst wissen, dass du mit Pornos nicht im Wald bist, wenn du energetische Ver\u00e4nderungen in deinem Leben und in deiner Denkweise vornimmst. Das neue Verhalten ist dein Freund. Sei geduldig mit dir selbst, aber sei hartn\u00e4ckig, wenn es darum geht, \u00c4nderungen vorzunehmen und Dinge anders zu machen. Fangen Sie sich vor allem dabei, in alte Denkweisen zu verfallen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00f6glicherweise haben Sie k\u00fcrzlich beschlossen, Pornos wegen der Probleme zu beenden, die sie in Ihrem Leben verursacht haben. Sie wollten es nicht mehr benutzen und haben hart daf\u00fcr gek\u00e4mpft, einige Zeit sauber zu bleiben. Dann kam eine globale Pandemie und zwang uns alle zu einer Sperrung. 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