{"id":55813,"date":"2020-11-27T10:12:57","date_gmt":"2020-11-27T10:12:57","guid":{"rendered":"http:\/\/54.80.61.79\/blog\/haben-sie-probleme-mit-dem-gedanken-an-surf-pornos-wir-haben-einige-tipps-die-helfen-koennten\/"},"modified":"2023-12-26T07:28:09","modified_gmt":"2023-12-26T07:28:09","slug":"nachdenken-ueber-pornos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/de\/blog\/nachdenken-ueber-pornos\/","title":{"rendered":"Habe Probleme mit Nachdenken \u00fcber Pornos? Hier ist L\u00f6sung!"},"content":{"rendered":"\n

Mit dem Aufkommen von Smartphone-Ger\u00e4ten und ihrer einfachen Erreichbarkeit, kombiniert mit den halsbrecherischen Wi-Fi-Geschwindigkeiten, hat heute jeder auf der ganzen Welt sofortigen Zugriff auf Sex im Wert von Millionen von Stunden.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Sie dies lesen, haben Sie wahrscheinlich zu verschiedenen Gelegenheiten Pornos gesehen. F\u00fcr manche ist es das aufregendste Gef\u00fchl, ihren Lieblingspornostar immer wieder zu sehen. Bei vielen anderen hat der \u00fcberm\u00e4\u00dfige Pornokonsum eine absichtliche Abw\u00e4rtsspirale von Depressionen geschaffen, Nachdenken \u00fcber Pornos die ganze Zeit.<\/p>\n\n\n\n

Warum du Nachdenken \u00fcber Pornos und nicht an echten Sex?!<\/h2>\n\n\n\n

Was Sie verstehen m\u00fcssen, ist, dass Pornografiesucht viel mehr ist als nur die Notwendigkeit, sich Tag und Nacht Nacktbilder und Videos anzusehen. Es ist tief verbunden mit den Chemikalien in unserem Gehirn und wie unser Geist funktioniert. Das Gehirn eines Menschen, das auf Pornokonsum reagiert, ist ein komplizierter Prozess.<\/p>\n\n\n\n

Unser K\u00f6rper ist so verdrahtet, dass jede sexuelle Aktivit\u00e4t gro\u00dfe Mengen an Dopamin produziert. Jede Form von Sex, Masturbation und Pornokonsum f\u00fchrt dazu, dass unser Gehirn Dopamin produziert und wir uns letztendlich mehr danach sehnen. Dies ist genau der Grund, warum Menschen pornografies\u00fcchtig werden. Aufgrund der Zug\u00e4nglichkeit ist es f\u00fcr jeden sehr einfach, sein Verlangen nach pornografischen Inhalten zu stillen. Der Konsum dieser Art f\u00fchrt bald zu einem Teufelskreis, in dem Sie bei dem Versuch, Ihren Dopaminspiegel zu erh\u00f6hen, st\u00e4ndig nach pornografischen Inhalten greifen und die Sucht verst\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n

Sie versuchen vielleicht schon seit einiger Zeit, diesen Teufelskreis zu durchbrechen, aber die Tatsache, dass PornHub nur eine Fingerspitze entfernt ist, hilft m\u00f6glicherweise nicht weiter. Der erste Schritt in diesem Prozess w\u00e4re das Herunterladen eines Pornoblockers wie BlockerX auf alle Ihre Ger\u00e4te. Manchmal reicht dies jedoch m\u00f6glicherweise nicht aus. Auch wenn Sie in keiner Form Pornos schauen, k\u00f6nnte es dennoch ein Gedanke sein, der in Ihrem Hinterkopf verweilt. Solche Gedanken werden Ihren Fortschritt nur behindern.<\/p>\n\n\n\n

Hier sind 5 Tipps, mit denen Sie Ihren Geist von Gedanken \u00fcber das Anschauen von Pornos ablenken k\u00f6nnen: <\/h2>\n\n\n\n
\"de-download\"\/<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Beginnen Sie Ihren Tag mit Ihren Absichten<\/h3>\n\n\n\n

Jeden Tag, wenn Sie als erstes aufwachen, verpflichten Sie sich, den ganzen Tag n\u00fcchtern und mit Ihren Zielen verbunden zu bleiben. Die Wiederherstellung erfolgt niemals zuf\u00e4llig, sondern erfordert Ma\u00dfnahmen von Ihrer Seite<\/a>. Bevor der Tag beginnt, erinnern Sie sich daran, warum Sie sich dazu entschlie\u00dfen, und gehen Sie im Laufe der Tage, wenn Sie an Pornos denken, zu den von Ihnen angegebenen Gr\u00fcnden zur\u00fcck und verwenden Sie sie, um Ihre Aufmerksamkeit abzulenken.<\/p>\n\n\n\n

Vermeiden Sie es, l\u00e4ngere Zeit allein zu sein<\/h3>\n\n\n\n

Es ist einfacher, Ihren Versuchungen nachzugeben, wenn Sie alleine sind. Bem\u00fchen Sie sich den ganzen Tag \u00fcber, sich mit der Gesellschaft zu umgeben, die Ihnen Spa\u00df macht. Anstatt alleine in Ihrem Zimmer zu Mittag oder zu Abend zu essen, setzen Sie sich an den Esstisch, um mit Ihrer Familie und Freunden zu essen. Machen Sie einen Spaziergang und sp\u00fcren Sie die k\u00fchle Brise auf Ihrer Haut und beobachten Sie, wie einige Hunde im Park spielen. Kleinigkeiten wie diese k\u00f6nnen Ihnen wirklich helfen, sich abzulenken, und helfen Ihnen sehr dabei, Fortschritte zu erzielen.<\/p>\n\n\n\n

Begrenzen Sie Ihre Internetnutzung<\/h3>\n\n\n\n

Nutze das Internet f\u00fcr eine Weile nur in Familienzimmern zu Hause, nicht in deinem Privatzimmer. Dies gibt Ihnen eine geringere Chance, zu betr\u00fcgen und Ihre Erholung zu verschwenden. Beschr\u00e4nken Sie Ihre Internetnutzung f\u00fcr Arbeits- oder Notfallzwecke f\u00fcr kurze Zeit, wenn Ihre Gedanken \u00fcber Pornos zu gro\u00df werden. Wenn Sie einen Film online sehen m\u00f6chten, laden Sie einen Freund ein, sich Ihnen anzuschlie\u00dfen und Ihnen Gesellschaft zu leisten! Das ist eine der besten M\u00f6glichkeiten, um nicht Nachdenken \u00fcber Pornos.<\/p>\n\n\n\n

Meditieren<\/h3>\n\n\n\n

Viele Forscher, \u00c4rzte und Experten auf verschiedenen Gebieten haben sich f\u00fcr die Wirksamkeit der Meditation eingesetzt. Im Laufe der Jahre sagten viele Ex-Porno-Nutzer, es habe eine bedeutende Rolle in ihrem Kampf gespielt, die Sucht loszuwerden. Diese Art der Meditation erh\u00f6ht den Dopaminspiegel um 65%, was dazu beitr\u00e4gt, den chronisch niedrigen Dopaminspiegel zu bek\u00e4mpfen, unter dem S\u00fcchtige leiden.<\/p>\n\n\n\n

Immer wenn Sie feststellen, dass Ihre Gedanken in die Irre gehen, nehmen Sie sich 15 Minuten Zeit, um Meditations\u00fcbungen zu machen. Sie k\u00f6nnen einem informativen YouTube-Video folgen oder sogar eine App herunterladen, die Ihnen beim Meditieren hilft.<\/p>\n\n\n\n

Ersetzen Sie sexuelles Verhalten durch ges\u00fcndere Alternativen<\/h3>\n\n\n\n

Der Versuch, Pornos oder sexuelle W\u00fcnsche und Verhaltensweisen durch eine andere Aktivit\u00e4t zu ersetzen, die als konventionell akzeptabel und gesund angesehen wird, ist keine gute Wahl. Es gibt nicht viele gesunde Alternativen, die das „Hoch“ ersetzen k\u00f6nnen, das man durch Sex oder Masturbation bekommt. Dies zu akzeptieren ist ein gro\u00dfer Teil der Genesung. Sie k\u00f6nnen Ihren Tag jedoch in bestimmten Abst\u00e4nden mit Aktivit\u00e4ten und Aufgaben f\u00fcllen, die Ihnen normalerweise Spa\u00df machen. Dies wird dazu beitragen, den ganzen Tag \u00fcber Dopamin in Ihrem K\u00f6rper zu produzieren und Ihre Assoziation mit Pornos zu verringern.<\/p>\n\n\n\n

Denken Sie immer daran, dass Sie die M\u00f6glichkeit haben, Ihre mentale Einstellung zu \u00e4ndern, Ihre Denkweise anzupassen und eine bessere Zukunft zu schaffen. Es ist deine Entscheidung. F\u00fcr einige Zeit f\u00fchlen Sie sich vielleicht hoffnungslos, aber Sie m\u00fcssen Ihre Willenskraft bewahren. Wir hoffen, dass die oben genannten Tipps Ihnen helfen, ein besseres Leben aufzubauen. Ich hoffe, es hilft Ihnen, die Psychologie hinter Ihrer Sucht zu verstehen. Dies wird dazu f\u00fchren, dass Sie die Besessenheit \u00fcberwinden, die Sie davon abh\u00e4lt, Gr\u00f6\u00dfe zu erreichen. Wenn Sie diesen Artikel hilfreich fanden, lassen Sie es uns in den Kommentaren unten wissen! Das wird uns helfen, \u00e4hnliche Inhalte zu ver\u00f6ffentlichen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mit dem Aufkommen von Smartphone-Ger\u00e4ten und ihrer einfachen Erreichbarkeit, kombiniert mit den halsbrecherischen Wi-Fi-Geschwindigkeiten, hat heute jeder auf der ganzen Welt sofortigen Zugriff auf Sex im Wert von Millionen von Stunden. Wenn Sie dies lesen, haben Sie wahrscheinlich zu verschiedenen Gelegenheiten Pornos gesehen. 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