{"id":107422,"date":"2022-11-01T01:09:36","date_gmt":"2022-11-01T01:09:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blockerx.net\/blog\/no-fap-sub-reddit\/"},"modified":"2023-10-09T14:15:38","modified_gmt":"2023-10-09T14:15:38","slug":"no-fap-sub-reddit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blockerx.net\/de\/blog\/no-fap-sub-reddit\/","title":{"rendered":"No Fap Sub-Reddit – Der beste Weg, um sich von Pornoproblemen zu erholen"},"content":{"rendered":"\n

What is the No Fap subreddit?<\/h2>\n\n\n\n

NoFap ist wahrscheinlich etwas, von dem Sie geh\u00f6rt, aber noch nie gesehen haben, \u00e4hnlich wie Internet-Pornografie. Eine andere Person schlug es vor; Sie haben davon von jemandem geh\u00f6rt, dessen Freund es ausprobiert hat. Wir haben volles Verst\u00e4ndnis. NoFap ist eine Online-Gruppe, die daran arbeitet, den Schaden zu beheben, den viele M\u00e4nner aufgrund ihrer Porno- und Masturbationssucht<\/a> (und einiger Frauen) erlitten haben. Obwohl Online-Gruppen starke Meinungen haben m\u00f6gen, sind Fachleute noch nicht \u00fcberzeugt. Was ist wirklich wichtig an Masturbationssucht, Pornografiesucht und ihren jeweiligen negativen Folgen f\u00fcr Ihr Gl\u00fcck und Ihre Gesundheit?<\/p>\n\n\n\n

Dies ist ein komplexes Thema, das f\u00fcr viele Spezialisten zu beantworten ist. Um ehrlich zu sein, sind das Internet und das endlose Angebot an Pornografie, genau wie das Konzept der \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Masturbation, relativ neue Forschungsgebiete f\u00fcr die medizinische und psychische Gesundheitsgemeinschaft. Wie kann Masturbieren Ihr geistiges Wohlbefinden beeinflussen? Welche Rolle spielt es f\u00fcr das Wohlbefinden Ihres K\u00f6rpers? Die NoFap-Reddit-Community f\u00fchlt sich sachkundig. Au\u00dferdem glauben sie, eine L\u00f6sung zu haben.<\/p>\n\n\n\n

Was ist kein Fap?<\/h2>\n\n\n\n

Dies ist ein komplexes Thema, das f\u00fcr viele Spezialisten zu beantworten ist. Um ehrlich zu sein, sind das Internet und das endlose Angebot an Pornografie, genau wie das Konzept der \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Masturbation, relativ neue Forschungsgebiete f\u00fcr die medizinische und psychische Gesundheitsgemeinschaft. Wie kann Masturbieren Ihr geistiges Wohlbefinden beeinflussen? Welche Rolle spielt es f\u00fcr das Wohlbefinden Ihres K\u00f6rpers? Die NoFap-Community f\u00fchlt sich sachkundig. Au\u00dferdem glauben sie, eine L\u00f6sung zu haben.<\/p>\n\n\n\n

\"Reddit<\/figure>\n\n\n\n

Die Vermeidung von Internet-Pornos ist f\u00fcr Ihre geistige Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da sie Ihr Gehirn sch\u00e4digen. Die Vermeidung von Masturbation ist vorteilhaft f\u00fcr Ihre geistige und k\u00f6rperliche Gesundheit, da sie normalerweise ungesund ist (insbesondere, wenn sie im \u00dcberma\u00df durchgef\u00fchrt wird). Oberfl\u00e4chlich betrachtet mag der aktuelle Ansatz zur Abstinenz harmlos und sogar lobenswert erscheinen, aber das medizinische Establishment ist nicht so \u00fcberzeugt. Die Gruppe ist aufgrund von Assoziationen mit religi\u00f6sen und konservativen Einstellungen zu Masturbation und Pornos als pornokritisch bekannt. Und weil sie Teil der Urspr\u00fcnge der Bewegung sind, f\u00e4llt es NoFap schwer, diese Bindungen zu ersch\u00fcttern.<\/p>\n\n\n\n

Dennoch gewinnt diese Gruppe an Dynamik. Redditors sind eine wachsende Online-Community mit fast einer Million Benutzern, und sie leisten respektable Arbeit, indem sie ihre Nachrichten unkompliziert und ohne Wertung halten. Das Kernprinzip von NoFap besteht darin, sowohl Masturbation als auch Pornografie als Sucht zu betrachten. Pornosucht wurde mit sexueller Sucht, sexueller Dysfunktion, geringem Selbstwertgef\u00fchl, verminderter Libido, Motivationsmangel, Verlegenheit, Gehirnnebel, Ersch\u00f6pfung, niedrigerem Testosteronspiegel und einigen anderen depressiven Symptomen in Verbindung gebracht. In ihrem Buch ersetzt Porno die Realit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n

Wer hat NoFap gestartet?<\/h2>\n\n\n\n

Nach dem Lesen eines Reddit-Beitrags \u00fcber eine chinesische Studie aus dem Jahr 2003, in der festgestellt wurde, dass M\u00e4nner Sieben Tage sehen einen Anstieg des Testosteronspiegels um 145,7 %<\/a> Am siebten Tag entwickelte der Webentwickler Alexander Rhodes aus Pittsburgh im Juni 2011 NoFap das erschien erstmals 1999 im Webcomic Sexy L. Auf der Website hei\u00dft es, dass einige NoFap-Teilnehmer darauf abzielen, \u201eihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern\u201c, eine \u201eHerausforderung der Willenskraft \u2013 die Kontrolle \u00fcber Ihre Sexualit\u00e4t zu \u00fcbernehmen und sie in Superkr\u00e4fte zu verwandeln\u201c, aber immer mit dem Ziel in der Lage zu sein, „auf PMO (Porno\/Masturbieren) zu verzichten“.<\/p>\n\n\n\n

In nur zwei Jahren hat sich die Anzahl der Benutzer auf dem NoFap-Subreddit mehr als verdreifacht, was Rhodes dazu veranlasste, ein Off-Reddit-Forum auf NoFap.com zu er\u00f6ffnen und zus\u00e4tzliche Initiativen zu starten, um die schnell wachsenden Fraktionen der Website in China, Deutschland und Brasilien besser zu bedienen . NoFap.com ist eine Website im Diskussionsstil, auf der Menschen, die sich verpflichtet haben, f\u00fcr einen bestimmten Zeitraum auf Pornografie und \/ oder Masturbation zu verzichten, ihre Erfahrungen austauschen und an Herausforderungen teilnehmen k\u00f6nnen, um ihre Genesung zu unterst\u00fctzen. Die Geschwister-Website der von Reddit<\/a> gehosteten NoFap-Community hei\u00dft NoFap.com .<\/p>\n\n\n\n

Vorteile von NoFap<\/h2>\n\n\n\n

Verbesserte Selbstkontrolle<\/h3>\n\n\n\n

NoFap ist ein schwieriges Hindernis, insbesondere f\u00fcr die Mehrheit der M\u00e4nner. Die sexuelle Natur von M\u00e4nnern (und einigen Frauen) sitzt tief. Die Notwendigkeit einer sexuellen Befreiung ist ziemlich bedeutend. Die meisten Menschen sind sich der Intensit\u00e4t dieser Impulse nicht bewusst, bis sie versuchen, vor\u00fcbergehend damit aufzuh\u00f6ren, sich an selbststimulierenden Verhaltensweisen zu beteiligen. Diejenigen, die in der sexuellen Selbstverleugnung erfolgreich sind, berichten h\u00e4ufig von Disziplin in anderen Bereichen ihres Lebens. Einige der Vorteile umfassen eine verbesserte Produktivit\u00e4t bei der Arbeit und eine erh\u00f6hte Emotionskontrolle. Es erscheint vern\u00fcnftig, dass die Entwicklung von Selbstdisziplin oder Selbstbeherrschung in einem Lebensbereich einige \u00fcbertragbare Vorteile auf einen anderen haben kann.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Selbstverbesserung: Kl\u00fcger, schneller, schlanker<\/h3>\n\n\n\n

Zahlreiche Teilnehmer der NoFap-Agenda sagten, dass sie \u00fcber l\u00e4ngere Zeitr\u00e4ume ohne \u201eFapping\u201c zahlreiche geistige und k\u00f6rperliche Vorteile erlangt h\u00e4tten. M\u00e4nner f\u00fchlten sich angeblich gl\u00fccklicher, energiegeladener und selbstbewusster. Einige behaupten, dass die Teilnahme an NoFap ihnen einen Anschein von Superkr\u00e4ften gegeben hat. Weitere Vorteile waren Berichten zufolge nat\u00fcrliches Muskelwachstum, verbesserter Schlaf, weniger Anspannung und Angst und sogar erwachte Spiritualit\u00e4t. Obwohl keine wissenschaftlichen Studien diese verbesserten m\u00e4nnlichen Qualit\u00e4ten belegen, wurde es nie als schlecht angesehen, sich sch\u00f6ner und besser zu f\u00fchlen.<\/p>\n\n\n\n

Adressieren von Verhaltensweisen<\/h3>\n\n\n\n

Die sexuellen Aktivit\u00e4ten eines erheblichen Teils der NoFap-Teilnehmer st\u00f6ren sie in irgendeiner Weise. Einige Menschen, wenn auch nicht alle, sehen darin ein moralisches oder religi\u00f6ses Problem. Die Teilnehmer haben im Allgemeinen ein gewisses Gef\u00fchl, die Kontrolle zu haben, abgesehen von der Moral. Den eigenen K\u00f6rper nicht regulieren zu k\u00f6nnen, ist ihrer Meinung nach ungesund. Einige \u00e4u\u00dfern sogar spekulativ die M\u00f6glichkeit einer Sexsucht. Es ist wichtig zu \u00fcberlegen, ob ein Verhalten, das eine Person \u00e4ndern m\u00f6chte, auf irgendeine Weise gehandhabt werden sollte, wenn sie nicht in der Lage ist, damit umzugehen. Es ist vorteilhaft, unser Verhalten zu bewerten, um zu verstehen, wie es sich auf andere Menschen und auf uns auswirkt. Der Umgang mit unerw\u00fcnschten Gewohnheiten in einem Lebensbereich macht es einfacher, sie in anderen Bereichen zu bew\u00e4ltigen.<\/p>\n\n\n\n

Es ist vorteilhaft, unsere Handlungen zu bewerten, um festzustellen, wie sie sich auf uns selbst und andere auswirken. Noch einmal, der Umgang mit unerw\u00fcnschtem Verhalten in einem Lebensbereich kann es einfacher machen, damit in anderen Bereichen umzugehen. Es ist oft viel einfacher, sich durchs Leben zu bewegen, ohne uns selbst ehrlich zu betrachten. Anerkennen, wo wir stehen, ist jedoch der erste Schritt zur Verbesserung.<\/p>\n\n\n\n

\"Reddit<\/figure>\n\n\n\n

Der \u201eSucht\u201c begegnen<\/h3>\n\n\n\n

Die psychologische Gemeinschaft findet sich mit der Tatsache ab, dass Sucht in fast allen Aspekten des Lebens auftreten kann. Alles kann f\u00fcr uns zur Sucht werden, einschlie\u00dflich Essen, Hobbys und Besch\u00e4ftigung. Wir haben h\u00e4ufig mit anderen Abh\u00e4ngigkeiten als denen von Drogen und Alkohol zu tun. Der Ausdruck \u201eSexsucht\u201c wird auch von vielen Spezialisten f\u00fcr psychische und allgemeine Gesundheit verp\u00f6nt. Die Schwierigkeit r\u00fchrt zum Teil von der Tatsache her, dass der Sexualtrieb und -ausdruck von Person zu Person sehr unterschiedlich sein k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Diagnostizieren wir jemanden mit einem au\u00dfergew\u00f6hnlich geringen Verlangen nach Sex, wenn wir jemanden an einem Ende des Libidokontinuums als \u201esexs\u00fcchtig\u201c bezeichnen? \u201eChronischer Abstinenzler\u201c vielleicht? Unabh\u00e4ngig davon, ob sie eine Sucht hatten oder nicht, stellten mehrere Mitglieder der NoFap-Gruppe fest, dass ihre Besessenheit von Pornos und Masturbation einen negativen Einfluss auf ihr Leben hatte. Sie k\u00f6nnten gefeuert worden sein, weil sie sich bei der Arbeit Pornos angesehen haben, oder ihr Partner h\u00e4tte es herausgefunden, was ihrer Beziehung geschadet h\u00e4tte.<\/p>\n\n\n\n

Andere in der Gruppe waren der Meinung, dass das Anschauen von Pornos zu viel ihrer Freizeit in Anspruch nahm, und nutzten diese Zeit lieber f\u00fcr andere, wertvollere Aktivit\u00e4ten. Oder sie waren besorgt \u00fcber die Folgen eines regelm\u00e4\u00dfigen problematischen Pornokonsums auf lange Sicht. NoFap war eine angenehme, private und hilfreiche Antwort f\u00fcr einige dieser Leute, die sich von POM \u00fcberm\u00e4\u00dfig kontrolliert f\u00fchlten. Diese Personen wollten sich von dem befreien, was sie als Sucht ansahen.<\/p>\n\n\n\n

NoFap bietet eine Community f\u00fcr viele, denen es fehlt<\/h3>\n\n\n\n

Warum unterst\u00fctzen Einzelpersonen ein professionelles Sportteam, das aus Fremden besteht? Sportfans k\u00f6nnen viel Zeit und Geld investieren, um sich mit einem bestimmten Verein zu identifizieren. Psychologisch l\u00e4uft es h\u00e4ufig auf unser angeborenes Bed\u00fcrfnis hinaus, zu einem gr\u00f6\u00dferen Ganzen zu geh\u00f6ren. Wir alle brauchen ein gewisses Gef\u00fchl der Zugeh\u00f6rigkeit zu einer einflussreichen, prominenteren Gruppe. Viele Menschen k\u00f6nnen sich mit NoFap einer sicheren, gleichgesinnten Gruppe anschlie\u00dfen. Dar\u00fcber hinaus bietet es ein un\u00fcbertroffenes Ma\u00df an Offenheit, da es sich um verdecktes Sexualverhalten handelt.<\/p>\n\n\n\n

Au\u00dferhalb einer Gruppe wie NoFap kann es h\u00e4ufig schwierig sein, diese Art von Transparenz zu finden. Schlie\u00dflich werden die meisten von uns niemanden bei der Arbeit, bei verschiedenen gesellschaftlichen Anl\u00e4ssen oder in unserem Familien- und Freundeskreis ansprechen und ihn \u00fcber unsere POM-Routinen informieren. Das Teilen dieser verbotenen Themen mit der NoFap-Gruppe, etwas, das sie vielleicht nie mit jemand anderem tun, f\u00fchlt sich f\u00fcr viele Teilnehmer befreiend an. Eine Person kann bedeutende Verbindungen zu Menschen aufbauen, wenn sie die verletzlichsten Aspekte ihrer Person ohne Angst vor Verurteilung zum Ausdruck bringen kann. Es ist schwierig, gegen eine solche Offenheit und Tiefe des Gespr\u00e4chs zu argumentieren, ohne dass eine Verurteilung in irgendeiner Weise von Vorteil w\u00e4re.<\/p>\n\n\n\n

NoFap-Regeln (Was in NoFap-Sub-Reddit passiert)<\/h3>\n\n\n\n

Auf der Website von NoFap hei\u00dft es, dass es keine wirklich klaren Einschr\u00e4nkungen gibt. Die PMO-Gruppe (Porno\/Masturbation\/Orgasmus) ermutigt die Mitglieder, f\u00fcr einen festgelegten Zeitraum keine Pornos zu verwenden, zu masturbieren und sich m\u00f6glicherweise nicht mit Partnersex zu besch\u00e4ftigen. Einige Teilnehmer versuchen auch, das \u201eEdging\u201c zu unterlassen, was bedeutet, sich selbst bis zum Punkt des Orgasmus zu bringen, bevor man aufh\u00f6rt. Einige Mitglieder der Gruppe glauben, dass dies Masturbation ohne Orgasmus ist.<\/p>\n\n\n\n

Viele Teilnehmer denken auch, dass Pornografie alles ist, was sie dazu bringt, masturbieren zu wollen. Daher sollte es nur sexuell provozierend genug sein, um eine starke Erregung hervorzurufen; Nacktheit ist kein Bed\u00fcrfnis. Allerdings zieht es NoFap vor, seine Richtlinien flexibel zu halten. Jeder hat einzigartige Ziele und treibende Kr\u00e4fte, die unsere Community zu unterst\u00fctzen hofft. Laut NoFap besteht das Hauptziel darin, das Gehirn zur\u00fcckzusetzen. Im Wesentlichen wollen sie den Betroffenen dabei helfen, ihre neurologischen Schaltkreise zur\u00fcckzusetzen, damit der Sexzwang nicht mehr so verlockend ist. Der empfohlene Zeitrahmen f\u00fcr diesen Neustart betr\u00e4gt 90 Tage. NoFap \u00fcberl\u00e4sst dies jedoch erneut der Interpretation der Teilnehmer.<\/p>\n\n\n\n

\"Reddit<\/figure>\n\n\n\n

Jeden Tag versammelt sich eine Gruppe von M\u00e4nnern und Frauen aus der ganzen Welt in der NoFap Reddit-Community, um haupts\u00e4chlich \u00fcber dar\u00fcber, nicht zu masturbieren<\/a>. Ja, \u00e4hnlich wie in der bekannten Seinfeld-Folge \u201eThe Contest\u201c, in der Jerry und die Gruppe 100 Dollar darauf setzten, wer am l\u00e4ngsten als \u201eHerr ihres Reiches\u201c bestehen w\u00fcrde. NoFap ist der Name der Gruppe und hat ihre eigenen \u00dcberzeugungen, Ideologien und Unterst\u00fctzungssysteme. Internet-Slang f\u00fcr die Praxis der Selbstliebe ist „Fap“. Es wurde urspr\u00fcnglich verwendet, um den selbstbefriedigenden Klang einer Figur im Webcomic Sexy Losers von 1999 zu beschreiben. Laut UrbanDictionary ist \u201eNoFap\u201c die \u201eonomatopoetische Darstellung von Masturbation\u201c. Als Ergebnis klingt es genau so, wie es ist. Derzeit hat diese Community mehr als 81.000 Mitglieder. Sie bezeichnen sich selbst als \u201eFapstronauten\u201c und schreiben der Praxis verschiedene bedeutende Vorteile f\u00fcr das Leben zu, darunter verbesserte Libido, Antrieb, Konzentration und sogar Penisvergr\u00f6\u00dferung. Andere sehen darin eine M\u00f6glichkeit, st\u00e4rkere Beziehungen zu f\u00f6rdern. F\u00fcr einige ist es eine M\u00f6glichkeit, die Sorgen \u00fcber ihren Pornokonsum anzugehen.<\/p>\n\n\n\n

Ein Reddit-Beitrag vom Juni 2011 verwies auf eine Studie des National Institutes of Health. Das Hauptergebnis der Studie ist einfach: Der Testosteronspiegel von M\u00e4nnern steigt nach einer Woche ohne Selbstbefriedigung um 45,7 %. Redditoren nahmen dies eine Woche lang als Herausforderung, und einer von ihnen schlug schlie\u00dflich vor, dass \u201eFapstinence\u201c ein effektiver Motivator sein k\u00f6nnte. Von da an verschlechterte sich die Situation. Ein Jahr nach der Erstellung des offiziellen NoFap-Subreddit wurde NoFap.org zu einer unabh\u00e4ngigen Website. Benutzer hatten jetzt ein Forum, um sich zu versammeln, zu sprechen und alle \u00c4nderungen aufzuzeichnen, die sie NoFap und ihren zahlreichen Methoden zugeschrieben haben, um konsequent nicht zu masturbieren.<\/p>\n\n\n\n

Fazit<\/h2>\n\n\n\n

NoFapper schreiben ihrer st\u00e4hlernen Selbstdisziplin eine breite Palette von Vorteilen zu. Trotzdem gibt es nicht viele Forschungsstudien zu den Vorteilen der Vermeidung von POM. Zuk\u00fcnftige Untersuchungen werden wahrscheinlich durchgef\u00fchrt, um die Vorteile zu best\u00e4tigen oder zu widerlegen. Sollten Sie sich in der Zwischenzeit dem NoFap-Zug anschlie\u00dfen? Abh\u00e4ngig von Ihren Zielen. Es ist unwahrscheinlich, dass Ihre Teilnahme Sie in irgendeiner Weise beeintr\u00e4chtigt. Und es ist schwierig, die guten Nachrichten zu ignorieren, die diese expandierende Support-Organisation meldet. Die Idee, dass Sex angemessen genossen werden sollte, wird sogar von NoFap geteilt. Um den „Reset-Knopf“ zu dr\u00fccken, pl\u00e4diert die Community einfach f\u00fcr eine Weile f\u00fcr M\u00e4\u00dfigung und Ausgewogenheit.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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